Mikä on vaativin/vaikein liike?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja AG+
  • Aloitettu Aloitettu

AG+

Liittynyt
20.4.2002
Viestejä
997
No tuohon naiskoviksen kysymys toi mieleen minulle "hauskan" treenin.

En tiedä mikä on kyseisen liikkeen nimi mutta suoritetaan seuraavasti.

Levytanko, johon isohkot painot päähän (vain tangon korkeudella maasta väliä). Sitten punnerrusasentoon tangon päälle siten että käsillä otetaan tangosta kiinni ja ollaan sen päällä punnertamassa. Tästä sitten rullataan tankoa siten että vartalo on vaakasuorassa maan kanssa ja kädet suoraksi asti siten että vain jalan kärjet ovat maassa. Eli siis vastaavassa asennossa kuin seisoen kädet suorana pään yläpuolella mutta maan suuntaisesti.

Useimmiten näkee kaverien tekevän liikettä siten että polvet ovat maassa ja sitten suoristetaan vartalo.

Henk. Koht olen nähnyt vain yhden kaverin liikkestä suoriutuvan ja hän on n 180cm/80kg ja pistää 155/250/190kg pp/mn/k eli aikas kova heppu(ilman ppaitaa/etc roskaa).

Tuleeko muille mieleen joitain "hieman" kovemman tason kavereille soveltuvia liikkeitä :).

Jos jollekulle tulee tämän liikken nimi mieleen suomeksi ja englanniksi niin voisi myös mainita.
 
Tää on helppo.

Vaikein liike (the ultimate challenge):

leuanveto yhdellä kädellä vaakatasossa :D
 
Yhden käden käsinojapunnerrus kunnon syvyyteen, eli pään pitää hipasta lattiaa. Pystyyköhän ees huippuvoimistelijat tuohon?:D

Jos pitää olla painoja, niin ehkä yhden käden tempaus.

Hmm, pitäsköhän tähän threadiin määritellä, että _millä lailla_ vaikee liike? Koordinaation puolesta? Liike, jota eniten tehdään väärin? Periaattessahan mikä tahansa on vaikee, kun vaan laittaa painoo/muuta vastusta tarpeeksi.
 
En tiedä on tää nyt vaativin tai vaikein, mutta eräät huippunaisaerobiccarit tekevät punnerruksia hauskasti heittämällä jalkansa tuonne olkapäidensä päälle kohtisuoraan eteenpäin ja punnertelevat siitä sitten. Eka kerran kun aikoinaan näin telkusta tuollaisen suorituksen, niin meikäpojan ilme oli lähinnä: :eek:
 
...ja meikä pojan :hmmm:
 
Jos vähän tarkennetaan

Eli jos keskityttäisiin sellaisiin liikkeisiin joiden tarkoituksena on harjoittaa jotain kehon osa-aluetta tai lihasryhmää ja jätetään "temput/voimistelu- ja notkeusliikkeet" toiseen ryhmään.
Voimapyörähän on vatsalihastreeniin tarkoitettu liike. Muistaakseni ammoin Dr. Squatin sivuilla kehuttu liike.

Varmaan vaaka munan varassa olisi vaikein liike mutta onko sitä järkeä yrittää tai treenata :)?
 
Re: Jos vähän tarkennetaan

Originally posted by AG+
Eli jos keskityttäisiin sellaisiin liikkeisiin joiden tarkoituksena on harjoittaa jotain kehon osa-aluetta tai lihasryhmää ja jätetään "temput/voimistelu- ja notkeusliikkeet" toiseen ryhmään.
Voimapyörähän on vatsalihastreeniin tarkoitettu liike. Muistaakseni ammoin Dr. Squatin sivuilla kehuttu liike.

Varmaan vaaka munan varassa olisi vaikein liike mutta onko sitä järkeä yrittää tai treenata :)?
Click to expand...
No siinä tapauksessa 500kg kyykky on varmaan melko kova sana... ;)
 
Re: Jos vähän tarkennetaan

Originally posted by AG+
Varmaan vaaka munan varassa olisi vaikein liike mutta onko sitä järkeä yrittää tai treenata :)?
Click to expand...
helvetin hyvä idea muuten. milläs teet vaikutuksen naisiin jos et tällä. kiitti vinkistä, nyt alkaa treeni:D . taidanpa vieläpä tehdä sen salilla...:lol2:
 
vaativin liike

Vatsalihaksille kuningasliike on voimapyörä, suosittelen kaikille jotka haluavat volyymiä myös vatsalihasten treenaamiseen, eikä tarvi nytkytellä 50 toiston sarjoja. Olen törmännyt monesti asenteeseen enemmän on enemmän vatsalihasten treenaamisessa toistojen ja treeni kertojen per kierto suhteen, eihän se rangan ojentaja puolikaan kasva sillä selännosto omalla painolla-liikkellä, eikä ihmiset sitä odottakaan kyseiseltä liikkeltä ja silti vatsoja väännetään omalla painolla ja ihmetellään että missä se päcki.
 
No ei tohon pyörähommaan ainakaan penkki tms. tulokset vaikuta...pikkuveljen kaveri on sellanen tuulen huuhtoma ja toistakymmentä se vaan pisti menemään sillä...no on vatsoja reenannu ja varmaan kyseistäkin liikettä...mut silti!!

Ja noi kyykky ja 500 kg heitot nyt on aika älyttömiä jos tosissaan puhuu vaikeista liikkeistä...siinä nyt tarvitaan vähän muutakin kun oikee tekniikka...;)
 
Back
Ylös Bottom