Mikä on vaativin/vaikein liike?

[Mik99]

Originally posted by meltorauta
Olisko se, muistaakseni kummelissa lanseerattu, yhden käden ristiriipunta vaikeeta.

jos tarkoitat samaa liikettä kuin luulen..niin meil ois saanut sillon koululiikunnan kuntoteistessä 10, jos ois jaksanut olla (en muista aikaa kuinka kauan mut kuitenkin.

 

[kyrpe]

Kyllähän nuo yhden käden käsinojapunnerrukset ovat ihan mahdollisia liikkeitä. Dragondoor.comista löytyy hyviä artikkeleita miten treenata yhden käden leukoja ja punnerruksia. Esim. Alexander Lechnerin artikkeli käsittelee yhden käden käsinojapunnerrusta. Vaatii tosin newsletterin tilaamista.

http://www.dragondoor.com/cgi-bin/articles.pl


Yhden jalan kyykyn ei pitäisi olla mikään vaikea liike. Pari viikkoa voi mennä opettelemiseen joillakin. Painoilla liike on tasapainon kannalta huomattavasti helpompi. Alla olevan artikkelin kirjoittaja, Steve Cotter, "World's Best Pistol Performer", on tehnyt 80 yhden jalan kyykkyä ja toistoja 64 kilon kanssa (kaksi 32 kilon kahvakuulaa).

http://www.powerathletesmag.com/pages/pistols.htm


Join the Party ;)

 

[kyrpe]

Originally posted by iivili
Yhden käden käsinojapunnerrus kunnon syvyyteen, eli pään pitää hipasta lattiaa. Pystyyköhän ees huippuvoimistelijat tuohon?:D

Jos pitää olla painoja, niin ehkä yhden käden tempaus.

Hmm, pitäsköhän tähän threadiin määritellä, että _millä lailla_ vaikee liike? Koordinaation puolesta? Liike, jota eniten tehdään väärin? Periaattessahan mikä tahansa on vaikee, kun vaan laittaa painoo/muuta vastusta tarpeeksi.

Piti vielä sanoa että yhden käden tempaushan on erittäin hauska liike, eikä varsinaisesti vaikea, kunhan vaan kyynervarressa riittää voimaa ettei tanko tunnu helikopterilta. Kannattaa kokeilla.

 

[MK87]

Originally posted by iivili
Montako tuommoista käsinojapunnerrusta muuten ovat pakkislaiset tehneet? Itelläni meni aikoinaan muistaakseni enimmillään viisi (jalat seinää vasten), joten Ihan niinkuin leuanvedossakin, keveydestä on ilmiselvästi hyötyä käsinojapunnerruksessa.

Eilen tuli ekan kerran kokeiltua ja 8 meni aika kevyesti(pää lattiaan välillä) mutta sen jälkeen petti tasapaino

 

[tiieitiijuu]

salilta lähtö on yleensä vaikein :whip: