Mikä on vaativin/vaikein liike?

[markku sutinen]

kyykky

 

[Zamp]

perkele syväkyykky.

 

[Cold_]

Löytäiskö joku kuvan netistä, jossa olisi tuo voimapyörän suorittaminen tangolla/käsipainoilla?
Itsellä ei ole mitään tietoa siitä, miten ko. liike pitäisi suorittaa?
Tekisin sitä himassa käsipainoilla..

 

[VahvaJussi]

Originally posted by Siima
vaikein liike: salille lähtö:D

Tai salilta lähtö lähinnä.

 

[gmarx]

Yks kerta salilla joku hemmo teki yhden jalan syväkyykkyä 30 kiloa levyjä sylissä. Toinen jalkaterä pysyi koko ajan reilusti ilmassa, tukea ei ottanut mistään ja perse hipoi lattiaa ala-asennossa. Itsellä jäisi kyllä tekemättä jo pelkän tasapainon pettämisen takia.

Edit: Ala-asennossa liike näytti legendaariselta Karate Kidin Kurkipotkulta :lol2:

 

[Gamzae]

Yks kerta salilla joku hemmo teki yhden jalan syväkyykkyä 30 kiloa levyjä sylissä

On se kova liike joo, ittellä pettää tasapaino jo ilman levyjä. Hullun tosta tekee se, että kymmenenvuotiaat kaunoluistelijatytöt tekee tota treeneissä PITKIÄ sarjoja.

 

[retoxidi]

Originally posted by beginner
alatalja penkkipaidalla

Mitä hassua tässä on? Selittäkää. Oon kato itekkin ihan noobi joten en tiedä mitään..........:itku:

 

[pannu]

Originally posted by iivili


Jos pitää olla painoja, niin ehkä yhden käden tempaus.

Yhden jalan tempaus (saivartelun välttämiseksi~normaali tempaus 1-jalalla seisten) sekä yhden jalan rinnalleveto (ks.ed.) ovat myös melko hankalia.

 

[Timba79]

Originally posted by VahvaJussi
Tai salilta lähtö lähinnä.

Siinähän se tuli!! :thumbs:

Meinaa aika usein jäädä "suustaan kiinni" reenin jälkeen...

 

[N.O.Kummonen]

Löytäiskö joku kuvan netistä, jossa olisi tuo voimapyörän suorittaminen tangolla/käsipainoilla?
Itsellä ei ole mitään tietoa siitä, miten ko. liike pitäisi suorittaa?
Tekisin sitä himassa käsipainoilla..

Tuolta löytyy ohjeita ja kuvia:

http://www.t-mag.com/articles/167abs2.html
http://t-mag.com/html/body_96ab.html
http://www.t-mag.com/nation_articles/267ab2.html

Sissy-kyykky ainakin lisäpainon kanssa.

Tuo on käytännössä ainoa etureisille pelkästään menevä liike mitä teen. Tosin pidän toisella kädellä jostain kiinni, että tasapaino säilyy.

Vaikeita liikkeitä suorittaa:
-Vatsa-/kylkiliike, jossa roikutaan tangosta käsin. Nostetaan jalat kohti kattoa. Tehdään lantion kiertoa siten, että jalat lasketaan yläasennosta sivulle.
-Painonnostajan vala (tai joku sen niminen). Painot suorilla käsillä pään yläpuolella kyykky.
-Ja painonnoston liikkeet yleisesti ovat mielestäni vaikeita.

 

[Pecman]

Originally posted by N.O.Kummonen

-Painonnostajan vala (tai joku sen niminen). Painot suorilla käsillä pään yläpuolella kyykky.

"Oikea" nimi taitaa olla tempausvala.:arvi:

 

[Mik99]

noi heitetään jotain..yhden käden leuka.

 

[Waltteri]

Originally posted by iivili
Yhden käden käsinojapunnerrus kunnon syvyyteen, eli pään pitää hipasta lattiaa. Pystyyköhän ees huippuvoimistelijat tuohon?:D

Ihan helppo jos suorittaa jalat hieman levällään...:thumbs:

 

[iivili]

Originally posted by Waltteri
Ihan helppo jos suorittaa jalat hieman levällään...:thumbs:

Ihanko todella? Tarkoitin siis käsinojapunnerrusta, en etunojapunnerrusta, joka ei yhdellä kädelläkään tehtynä ole mikään vaikea. Eli sellaista, että seisotaan yhden käden varassa ja vielä punnerretaan siitä, ilman että kroppa on seinää tms. vasten. Tässä kuva kahden käden suorituksesta jalat seinää vasten:
http://www.t-mag.com/nation_articles/237death2.html
Kokeile ja nöyrry! Mieti sen jälkeen sitä, että voimistelijat tekevät tuota ilman tukea vakioreeniliikkeenä. Sen jälkeen voi miettiä, kykeneekö kukaan liikkeeseen yhdellä kädellä. Montako tuommoista käsinojapunnerrusta muuten ovat pakkislaiset tehneet? Itelläni meni aikoinaan muistaakseni enimmillään viisi (jalat seinää vasten), joten Ihan niinkuin leuanvedossakin, keveydestä on ilmiselvästi hyötyä käsinojapunnerruksessa.

 

[Waltteri]

Originally posted by iivili
Ihanko todella? Tarkoitin siis käsinojapunnerrusta, en etunojapunnerrusta, joka ei yhdellä kädelläkään tehtynä ole mikään vaikea.

No niimpä tietenkin, ihmettelin jo että missä vika kun ei yhdenkäden punnerrukset suju...

 

[Battleaxe]

Yhdenkäden leuka on kyllä saavutus

 

[Nekroman]

185cm pitkän on vähän vaikea tehdä mavea. Ja vielä kun jaloilla on pituutta vaikka muille jakaa.
Tai sitten se johtuu siitä, että kun meikäläisen polvi on leikelty kesällä, niin sitä varoo vielä jollain tavalla, vaikka siinä ei eroa huomaakaan.

 

[peteke10]

Jeps, mave on paha liike mutta samalla yksi parhaista. Itsellä on mittaa 196 cm ja liike on tosi hankala tehdä. Olen vääntänyt sitä nyt tähän mennessä noin 5 kk 60-80Kg painoilla ja opetellut tekniikka ja hankkinut vähän voimaa siinä sivussa ja vasta nyt olen uskaltanut/jaksanut ottaa yli 100Kg painot mukaan harjoitteluun eli 8*110Kg sarjoja. Selän kanssa saa olla tosi varovainen, ettei se paino lipsahda ikään kuin pitkän selän varaan ja riko paikkoja samalla.

 

[pannu]

Originally posted by iivili
Montako tuommoista käsinojapunnerrusta muuten ovat pakkislaiset tehneet? Itelläni meni aikoinaan muistaakseni enimmillään viisi (jalat seinää vasten), joten Ihan niinkuin leuanvedossakin, keveydestä on ilmiselvästi hyötyä käsinojapunnerruksessa. [/B]

Ennäytys on 5 ilman tukea ja 7 tuen kanssa. Painoin 75kg suoritushetkinä. On kuitenkin uskomattoman v-mäinen liike, tuntuu kuin silmät pullahtaisivat kuopistaan ulos.

 

[meltorauta]

Olisko se, muistaakseni kummelissa lanseerattu, yhden käden ristiriipunta vaikeeta.