3 kpl Supermass Nutrition INTRAZONE -43%

Mikä on mielestäsi kova kunto?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Herman
  • Aloitettu Aloitettu
SIC- sanoi:
Tiedän pari kaveria jotka on käyneet eka juoksemassa puolimaratonin ja sen jälkeen käyneet salilla nostamassa 10 000 kiloa mavessa, kyykyssä ja penkissä. Tekee jotain 55 toistoa per liike 60 kilolla ja kaikki alle 7 min. Tuo on minusta sellainen kunto jonka haluaisin.
Click to expand...

Kuullostaa siltä, että tuntisit Raudon ja Testomanin
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Ilman roinaa hankittu tasapainoinen fysiikka. Nykyään pidän kaikkein kovimpina vegaanibodareita, koska heillä on lihaa siinä missä sekasyöjilläkin eikä vegaanin tarvitse tapattaa elämänsä aikana 200 miljoonaa sikaa ja kanaa eikä samalla posauttaa ilmakehää niin paljoa.
 
mää oon ainakin syöny aina valmiiks tapettuja sikoja ja kanoja, jotka olis tapettu siitäkin huolimatta etten niitä söisi. Pidän siis samalla huolta ettei niiden kuolema ole turha.
 
Työkaveri kertoi nostaneensa nuorena penkistä 150, maasta 200 ja kyykystä 180 kehonpainon ollessa 85 kg .
Tämä joskus 70 luvulla, joten kaikki 100% natuna. Ja ilman lisäravinteita.
 
PP 150, mv 200 ja jk 180 85kg elopainolla on tavan jantterille jo ihan hyvä suoritus, eikä tarvi kun muutaman vuoden reeniä edes tuohon. Omasta mielestä pp 170, mv 250, jk 200 sekä 3000 cooperikunto alkaa olla alle 90kg elopainolla jo aika kova suoritus.
 
Ilmeisesti osalla porukasta isot lihakset = kova kunto?

Tämän hetken tavoitteet:
Maastaveto 200kg
Etukyykky 140
Tempaus 70
Työntö 100
Käsilläseisonta 30 sek. (=täysin paikallaan ja hallussa, niin että sen voi tehdä koska vain)
Voltti taaksepäin
Voimaveto x 5 putkeen
Etu- ja takavaaka renkailla

Pitkäkestoiset juoksut/pyöräilyt/ym. lajit ei kiinnosta = ei hyötyä käytännön arkielämässä ja tiputtaa testoja.
Juoksussa ainoastaan tavoitteena, että jaksaa pelata futista ja koripalloa täyden matsin ja niissä ottaa kovia sprinttejä.

Näihin tavoitteisiin kun pääsisin, niin olisin omasta mielestäni hyvässä kunnossa. (ja voisi jälleen lisätä uusia tavoitteita)
 
FFQ sanoi:
Ilmeisesti osalla porukasta isot lihakset = kova kunto?
Click to expand...

Omasta mielestä ainaki, just toi lihasten määrä on se kunnon puntari, ku kehonrakennuksesta on kiinnostunnu. Tietenkin onhan kaveri joka juoksee coopperissa 3,5 tonnii on myös kovakuntoin, mut ei kyllä omissa tavotteissa toi. Mulle ois iha sama, vaikka juoksisin/kävelisin coopperis sen 1500, jos elopaino ois siin 120 kg ja rasvat -15% ;)
 
zijeroew sanoi:
1. Cooper 3300 m
2. 400 m alle 55 sekuntia
3. 100 m alle 12 sekuntia
4. Leuat 30 (ei mitään cross-fit leukoja)
5. Dippejä 100
6. Pyöräily 900 km / 24 h
7. Maastaveto 1 RM = 3*bw
8. Penkki 1 RM = 2*bw
9. Donkki NBA:n standardit täyttävällä koriskentällä
Click to expand...

Tämä pyöräily juttu on aika tajuton, 24h putkeen vauhdilla 37.5 km/h on kilpapyöräilijän märkäpäiväuni. En usko että tällaiseen kukaan pystyy ?
 
Gothzilla sanoi:
mää oon ainakin syöny aina valmiiks tapettuja sikoja ja kanoja, jotka olis tapettu siitäkin huolimatta etten niitä söisi. Pidän siis samalla huolta ettei niiden kuolema ole turha.
Click to expand...

Joo, kyllähän se tietysti menee niin, että jos kaikki lopettaisivat lihan syömisen niin firmat laittais edelleen rahaa siihen, että sian- ja kananruhot päätyy varastoon mistä jälleenmyyjät eikä kukaan muukaan maksa kun ei niitä kerran syödä. Yleisestihän homma on kaupoissakin niin, että ovat tyhmiä kun poistavat myynnistä esim. uutuustuotteet, joiden menekki on olematonta. Kannattaisi mieluummin maksaa niistä ihan vaikka hyvää hyvyyttään ja antaa köyhille ilmaiseksi.

Join muuten äsken valmiiksi keitettyä kahvia + valmiiksi purkitettua luomusoijajuomaa :)
 
M-Nutrition Enzyme Complex & Probiotic Lactospore, 100 kaps. -30%
KETKUTTAJA sanoi:
Omasta mielestä ainaki, just toi lihasten määrä on se kunnon puntari, ku kehonrakennuksesta on kiinnostunnu. Tietenkin onhan kaveri joka juoksee coopperissa 3,5 tonnii on myös kovakuntoin, mut ei kyllä omissa tavotteissa toi. Mulle ois iha sama, vaikka juoksisin/kävelisin coopperis sen 1500, jos elopaino ois siin 120 kg ja rasvat -15% ;)
Click to expand...

Minulle kunto tarkoittaa sitä mitä keholla voi tehdä = kestävyys, voima, nopeus jne. Ehkä sen voi noinkin ajatella. :)

Ja listätään vielä omaan kovan kunnon tavoitelistaan:
Leuanveto +50kg lisäpainolla.
 
futuu sanoi:
PP 150, mv 200 ja jk 180 85kg elopainolla on tavan jantterille jo ihan hyvä suoritus, eikä tarvi kun muutaman vuoden reeniä edes tuohon. Omasta mielestä pp 170, mv 250, jk 200 sekä 3000 cooperikunto alkaa olla alle 90kg elopainolla jo aika kova suoritus.
Click to expand...

Ei ole tavallisen jantterin tuloksia muutaman vuoden treenillä 530kg raw yhteistulos.
Otti niin pahasti silmään että kävin katsomassa, ja sarjassa 83kg on esim. 20 parhaan joukossa vain 8kpl 150kg penkkaajia.

http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/index.php?option=com_wrapper&Itemid=190
RAW Voimanoston ranking 2012 Miehet 83 kg
 
Olen pitkään tätä miettinyt ja keksinyt ultimaattisen vastauksen. Penkki 1,5x oma paino ja mensan jäsenyys, äo:n ollessa penkkitulosta suurempi (kg vs pts)
 
FFQ sanoi:
Ilmeisesti osalla porukasta isot lihakset = kova kunto?

Tämän hetken tavoitteet:
Maastaveto 200kg
Etukyykky 140
Tempaus 70
Työntö 100
Käsilläseisonta 30 sek. (=täysin paikallaan ja hallussa, niin että sen voi tehdä koska vain)
Voltti taaksepäin
Voimaveto x 5 putkeen
Etu- ja takavaaka renkailla

Pitkäkestoiset juoksut/pyöräilyt/ym. lajit ei kiinnosta = ei hyötyä käytännön arkielämässä ja tiputtaa testoja.
Juoksussa ainoastaan tavoitteena, että jaksaa pelata futista ja koripalloa täyden matsin ja niissä ottaa kovia sprinttejä.
Click to expand...

Kai juoksut/pyöräilyt/yms. lajit nyt enemmän arkielämässä auttaa kuin käsilläseisonta ja voltti? Eikä kyllä nyt tule mieleen, milloin olisin tarvinnut maksimaalista voimantuottoa muualla kuin salilla. Sitä varten on melkein kaikkialla nykyään koneet hoitamassa. Ehkä jossain muuttohommissa on päässyt lähimmäksi tuollaista tilannetta.

Toki tavoitteet saa olla jokaisella ihan sitä, mistä itse tykkää, mutta tuli vaan sellainen fiilis, että tähän on puututtava!
 
Keskityn tässä postissa voimaan, yleisessä merkityksessä kuntoon kuuluu tietysti kaikkea muutakin. Monethan varmasti nauraa näille, mutta itsellä on seuraavat "kovan kunnon" tavoitteet jossain kaukana tulevaisuudessa, ja näitä pidän yleisestikin suhteellisen kunnioitettavina:

kyykky 175 (2,33 x bw)
penkki 125 (1,67)
maastaveto 200 (2,67)
YT = 500 (6,67)

tempaus 75 (1,0)
työntö 100 (1,33)

kaikki nostot luonnollisesti ilman varusteita
omapaino korkeintaan 75,00

Tietysti jos oppii siedettävästi painonnoston tekniikkaa, voi noihin pn-tavoitteisiin lyödä parikymmentä kiloa lisää, mutta näilla lähdetään liikkeelle. Sitten jos omapainoa lähtee nostamaan, nuo kilot eivät enää kovin kovia olekaan. Isommille miehille omat tavoitteensa.
 
Ilman roinaa hankittu tasapainoinen fysiikka. Nykyään pidän kaikkein kovimpina vegaanibodareita, koska heillä on lihaa siinä missä sekasyöjilläkin eikä vegaanin tarvitse tapattaa elämänsä aikana 200 miljoonaa sikaa ja kanaa eikä samalla posauttaa ilmakehää niin paljoa.
Click to expand...

Tämä! Vielä kaikkein kovimpana pidän pelkästä auringosta energiansa imeviä. Eli vesi, suola ja aurinko sallittakoot. Valkuaiset pelkistä tuholaishyönteisistä kuten hyttysistä, hirvikärpäsistä jne, koska proteiinia tietysti pakko jostain on saada. Sitten alkaa olla jo aihetta ylpeyteen IMHO. :dance:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom