Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Joppa]

Pitkästä aikaa kunnon Max Out Friday, joku peeärräkin sieltä tuli.

Aijai, tulispa mullekkin taas maksimivoimailun aika. Nyt kyllä täytyy pysyä perusvoimailussa kauemmin ku ennen, koska perusvoimatreenillä voimatasoni tuntuvat kasvavan kymmenen kertaa paremmin.

 

[Version]

Jalkapäivä meni hyvin, sarjaennätyksiä tuli rikottua

 

[puolanmafia]

Etukyykyn 10*10 setit tuntuivat paperilta.. peruskunto alkaa olla kohdillaan. :kippis1:

 

[^mau^]

Treeni kulki mainiosti, ei ollut kiire mihinkään, ehdin venytelläkin kunnolla ja salilla oli komeita miehiä.

 

[File]

Olen harrastanut koko elämäni liikuntaa, mutta nyt vasta kuukauden verran olen käynyt salilla. Tätä ennen sali on toiminut lähinnä lajiharjoittelun tukena, silloin tällöin. Kuukaudessa olen saanut hämmästyttävän hyviä tuloksia; entiset urheiluvammat ym:t ovat lähteneet paranemaan kunnolla! Yli vuosi sitten hajonnut olkapää sekä nilkka ovat tämän kuukauden aikana lopettaneet särkyilyn ja vihlomisen. Vähitellen myös voimakin on alkanut palautua ja kehon epätasapaino siten tasaantua. Myös oikea hartia, joka käsilaukun johdosta on ollut n. 5 cm alempana kuin vasen, on nykyisin suht samalla tasolla. Olen todella iloinen siitä, että kroppa korjaantuu ja siten tulevaisuus näyttää kaikilta osin hieman paremmalta. Ehkä vähitellen muutosta tulee myös ulkoiseen olemukseen, mutta tärkeintä on kuitenkin terveys ja hyvinvointi myös tulevaisuudessa!

 

[Larski]

Penkkipunnerrus käsipainoilla ja uudet sarjapainot

 

[Bulkey]

Oma treeni meni rinnan osalta todella heikosti, voimat vain loppuivat kesken ja kipuakin tuntui vasemmassa rinnassa... Mutta treeneissä ilahdutti treenikaverini motivaatio ja kehitys. Huomasi että omista neuvoista on ollut selvästi hyötyä, todella palkitsevaa!

 

[Pikantti]

Maastavedossa nousee joka kerta niin paljon kuin vaan uskaltaa laittaa rautaa tankoon.

 

[Sepelimies]

Vanhemmat ja kokeneet punttaajat. Sai taas hyviä neuvoja kysymättä moneen treeniin..

 

[Jukkade]

Eilinen jumppa ilahdutti, alkaa pikkuhiljaa löytymään tekniikkaa ranskikseen ja penkkipunnerteluun Ja ekaa kertaa tuntematon kanssatreenari pyys varmistamaan penkkisarjaa. Mukava siinä tsempata ja antaa parit pakkotoistot , kun kaveri nappaa tyyliin 40 toistoa samalla painolla minkä ite saa kerran ylös. Hyvä meininki!

 

[--Yamatec--]

Sain jalkatreenin meneen ekaa kertaa tosi hyvin takareiskoille ja pakaroille! Rappuset saa kiivetä kontaten...huomista odotellen. :hyvä:

 

[HP02]

Tänään oli mahtava treeni, mavessa uus pb, 170kg. Ja uudet treenikengät istu hyvin jalkaan.

 

[Rihmis]

Harjoittelu tuottaa tulosta, SJMV rupeaa tuntumaan takareiskoissa, mahtava tunne!

 

[Chinup36]

Iltatreeni ja lähes tyhjä sali. Oli kivaa.

 

[Seagram]

Maastavedossa nousee joka kerta niin paljon kuin vaan uskaltaa laittaa rautaa tankoon.

Tämähän on se kuuluisa Ortonin ohjelma:D

 

[FTS]

Sain tyttöystävän hyvälle päälle etureisipäivänä, vaikka aluksi salille mennessä unohti treenihousut himaan. Päätin, että mennään sitten kotisalille, vaikka hirveän mutinan saattelemana. Kotisalilla Smith korvattiin vapaalla tangolla ja sain puskettua 105kg kapeella 6x ylös ja tyttöystävän mutinakin vaihtui kovaan etureisitreeniin.

 

[Metalhammer]

Ei varsinaisesti salilla, mutta sieltä pois kävellessä pari hyväpeppuista tyttöä hölkkäili hitaasti ohi ja olin vähän :wtf: Melkein lähin juoksemaan samaa vauhtia hieman perässä, mutta puhuin puhelimeen. Ja kulkihan se treenikin mukavasti, selkää tuli murjottua huolella. Hyviä lisäkikkoja löytynyt noista Gymlogeista :thumbs:

 

[Pikantti]

Tämähän on se kuuluisa Ortonin ohjelma:D

Riippuu uskalluksesta :D

 

[S^Hansu]

Kaunis kiusaushenki sattui samaan aikaan treenaamaan. <3

+Oma jumppa suju hyvin.

 

[skuuppi]

Oli versagrippsit ekaa kertaa käytössä ja toimi kyllä tosi hyvin, 100 kg pysy sjmv sarjojen ajan helposti kourissa.