Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Telaketju sanoi:
Kaks varmistajaa, eli yks per pääty :puntti:
Click to expand...

Itse varmistan aina menemällä toiseen melkein kiinni ja menen kyykkyyn hänen kanssaan käteni koko ajan kohteen ympärillä, vaikkakaan ei kiinni. Naisten kanssa sitten ihan ihoa vasten ja tisseistä kiinni. Toiminut 150 asti, sen enempää ei ole tarvinnut varmistaa
 
Salilla on pari tasopenkkiä, pari vinopenkkiä, kyykkypaikka ja mavepaikka, mutta viime aikoina on ollut vain kolme levytankoa. Viimeksi kun kävin, oli niitä tullut pari lisää.
 
Huonosti sujunut kyykky,sujui tänään kuin rasvattu,kauan hankalalta tuntunut 3*105 nostetiin 3*110 ja siitä vielä 3*120 :)
Äärettömän hyvä fiilis.
 
Tänään kyllä ilahduttaa lepopäivä ja todella kivasti parista edellisestä jumpasta kipeytyneet lihakset. Vaihteeksi siis menny jumpat just sinne minne pitääkin ja nivelet on säästyny osumilta:dance2:.
 
Tämä kehonrakennustreenaaminenhan onkin paljon hauskempaa ku muistin. Ei harmita yhtään, että 3/5 treeneistäni on kehonrakennusta nyt.
 
Se kun tein jalkaprässiä 20 kg isommilla kuin yleensä. Treenasin 250 kg:lla.
 
Ei nyt tänään ilahduttanu mutta viime viikolla ku piti uutta penkkimaksimia mennä testaamaa ja 100kg oli haussa nii tuliki 110kg :).Kyllä toi mukavasti ilahdutti ku on tuntunu ettei taho tulla kehitystä mutta näköjää on tullukki.
 
Salin ehkä kolme parasta kyykkypersettä oli tänään yhtä aikaa treenaamassa. Ei oikein tiennyt, kenen persettä ja reisiä olis pitäny ujosti vilkuilla.
 
Viikko tuli täyteen flunssan kanssa taistelua ja tänään lopulta ajattelin, että paskat, mennään kokeilemaan vaikka olo ei ihan parhaimmasta päästä vielä olekaan. Vitutti jo valmiiksi kun mietin, että edellisen kerran yläkroppa on saanut treeniä noin 10 päivää sitten ja edessä on vielä se "pirullisempi" treenivariaatio. Sisältää mm. leuanvetoa leveällä myötäotteella joka on minulla tuloksellisesti hyvin heikko (aika tarkalleen puolet kapeaan vastaotteeseen verrattuna). Olin aivan varma, että painoja saa ruuvata reilusti alaspäin mutta eihän se sitten lopulta mennytkään niin. Vaikka otin asenteen, että nyt mennään kevyesti, niin silti esim. leukoja sai suht. iisisti 3 x 5, kun 10 päivää sitten tuloksena oli 5, 4, 3.

Lepotauko osui siis lopulta ilmeisen sopivaan rakoon.
 
Se, että uudella salillani on nyrkkeilysäkki & -hanskat. Treenin loppuun semmonen 5-10 minuutin lyöntirumba että Ivan Drago olisi tippunut viimeistään kolmannessa.

Kuulin jopa yleisön hurraavan.
 
Back
Ylös Bottom