Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Timbenaattor]

Kyyyllähän se ilahduttaa kun viikset kasvaa!!
Ja vihdoin se sata penkistä!

 

[maksimus]

Mä teen ite vipareita pienemmillä painoilla ku mitä joku joka ei oo ikinä salilla käynykkään. On vaan niin paskana olkapäät ettei kestä sitä liikettä.

Niin ja pitää muistaa, että vipareissakin on tekniikoita ja tekniikoita ;)

 

[sampsa^]

Salilla oli tekemässä täydellisen kropan omaava muija jalkatreeniä. Oma treeni oli tosin vähän nihkeetä, mutta saattoi johtua keskittymisvaikeuksista:D.

 

[Non Serviam]

Eilen vaihteeksi liikkuvuusharjoitteet ja venyttely tuotti tulosta, tänään siis odotettavissa räyhäkkä selkäreeni kun kerranki on taas paikat auki. Ei millään malttais klo15 asti jumittaa töissä.

 

[*EemeLi*]

mavessa sarjapainot ovat nousseet kuukauden aikana yli 10 kiloa! Lisäksi en enää tee mavea tyttöjen painoilla, vaan jonkun lämmittelypainoilla.

 

[LL Cool J]

Höhöhö. Kyykky alkaa taas kulkea pikkuhiljaa.. 170kg:lla sai jo ähellettyä jokusen toiston eikä edes tuntunut kovin pahalta

 

[Marjukka93]

Muutama ihminen tuli juttelemaan ja kyseleen ekoista kisoistani, siitä tuli jotenki hyvä fiilis. Myös se vaikka ensiksi väsytti kauheesti kun salille meni, mut väsymys lähti pois ja tuliki hyvä treeni tehtyä penkissä yms..

 

[Joneski]

Uuden saliohjelman rinta osio teki tehtävänsä ja salilta lähti hyvä pumppi ja polte rinnassa

 

[AnomuumiApina]

Viikon kuumeilun jälkeen treeni kulki mukavasti ja PR:t paukkuivat ties kuinka monetta kertaa putkeen pystypunnerruksessa :hyvä: Vähäsen alkoi kuitenkin väsymään treenin loppua kohden, mutta pikkasen kun tahtia hidasti niin hyvin meni loppuun asti. Kivaa olla taas terve!

 

[hankihyttynen]

Vaikka aamuherääminen tuntui tänään erityisen nihkeältä, sain silti itseni ylös ja salille. Kyykky ei kulkenut, mutta kaikissa apuliikkeissä sai lisätä painoja. Sain tehtyä salilla myös vatsalihastreenin, mikä on ollutkin melkoinen kompastuskivi tähän asti.

 

[Hermanni9]

Teinpä eilen askelkyykkyjä ensimmäistä kertaa varmaan vuoteen ja nyt on perse "hiukan" hellänä. Muutenkin on ollut jo pidemmän aikaa kiva reenailla jalkoja, mikä sinänsä ei ole hyvä juttu, kun niiden päivien pitäisi olla jo etukäteen täyttä tuskaa, mutta ihan hyvin on saanut jalat hyytelöksi.

 

[Telaketju]

Se, että huomenna on uus päivä. Saatana.

 

[Jaek]

Se, että selvisin helvetillisestä jalkapäivästä vaikka tekiki mieli lopettaa jo ekan liikkee jälkeen. Huhhuh

 

[PixieDust]

Reilun viikon tauon jälkeen treeni kulki sittenkin, vaikka luulin toisin.

 

[Haahka]

Sain kuulla, että olen teknisesti taitava nostaja... Mikä tietenkin lämmitti suuresti vajaan kahden kukauden treenin jälkeen. (taitavuus toki suhteutettuna harjoitteluaikaan, mut kuitenkin) Varsinkin kun kehut tulivat tempauksen jälkeen joka ei ole vahvin osaamisalueeni

 

[k1r3p]

100kg penkistä

 

[brn2]

Vedän ekat kännit poikien kanssa puoleen vuoteen jeaah. Jätin salit väliin tän takia.

 

[skuuppi]

Jalat ne vaan kasvaa. Tai voimat ainaki. Onneks penkkitulos on pysyny samana viimiset 3 kk niin vähän tasapainottaa.

 

[PixieDust]

Se ihminen, joka löysi ja palautti asiakasneuvontaan mun rahapussin kun lahopäänä olin sen lähtiessä jonnekin tiputtanut. Ei siellä ollut kuin muutama euro rahaa ja salikortti, mutta kortin hävittäminen olisi vituttanut.

 

[Skyforger]

Se ihminen, joka löysi ja palautti asiakasneuvontaan mun rahapussin kun lahopäänä olin sen lähtiessä jonnekin tiputtanut. Ei siellä ollut kuin muutama euro rahaa ja salikortti, mutta kortin hävittäminen olisi vituttanut.

Oliks se semmonen pieni kirjava kukkaro?

Viimeksi 18v saanut satkun penkistä, tänään se paukkui rikki kolmella toistolla. Lisäksi uusi max syke, 206.