Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Tämä ei ilahduttanut tänään, mutta tällä viikolla, joten menköön tänne ketjuun. Luulin, että käyttämäni salin (Tiksin Elixia) lisäpainot taljoihin ovat yhden kilon painoisia. Siis ne pienet haarukkapainot, jolla voi tasoittaa lisää painoa pakan päälle, kun niissä on oletuksena 7 kilon välit (19/26/33/40 jne..). Kuljetin salille mukaani keittiövaa'an ja punnitsin sen lisäpainon ja se olikin 2,24 kg. Hihii, kummasti oli bodikkaampi olo sen jälkeen.
 
Lihava kundi kyykkäsi häpeilemättä pienillä painoilla ja muutenkin treenasi ihan päättäväisen oloisesti.

Mä oon ylpee että se oli siellä, eikä vetämässä edelleen himassa kebabia. Hyvä hyvä! Ja tämä ei ole mitään sarkasmia.
 
Salilla harvoin näkee niin vahvaa kässärien käyttäjää, ettei tarvi penasarjan jälkee heittää niitä isoja moloja maahan. Laskee ne hallitusti polvien kautta maahan, kuten tänää :)
 
Paukkunu muutamat ennätykset tällä viikolla. Penkissä uus maksimi ja rinnalleveto-vauhtipunnerrus -kolmpleksissa yks kiekka enemmän ku viimeks. Bujaa!
 
koer sanoi:
Tämä ei ilahduttanut tänään, mutta tällä viikolla, joten menköön tänne ketjuun. Luulin, että käyttämäni salin (Tiksin Elixia) lisäpainot taljoihin ovat yhden kilon painoisia. Siis ne pienet haarukkapainot, jolla voi tasoittaa lisää painoa pakan päälle, kun niissä on oletuksena 7 kilon välit (19/26/33/40 jne..). Kuljetin salille mukaani keittiövaa'an ja punnitsin sen lisäpainon ja se olikin 2,24 kg. Hihii, kummasti oli bodikkaampi olo sen jälkeen.
Click to expand...

Tää pitäis varmaan lainata salikomedia-ketjuun. Keittiövaaka puntilla :D
 
koer sanoi:
Tämä ei ilahduttanut tänään, mutta tällä viikolla, joten menköön tänne ketjuun. Luulin, että käyttämäni salin (Tiksin Elixia) lisäpainot taljoihin ovat yhden kilon painoisia. Siis ne pienet haarukkapainot, jolla voi tasoittaa lisää painoa pakan päälle, kun niissä on oletuksena 7 kilon välit (19/26/33/40 jne..). Kuljetin salille mukaani keittiövaa'an ja punnitsin sen lisäpainon ja se olikin 2,24 kg. Hihii, kummasti oli bodikkaampi olo sen jälkeen.
Click to expand...

Itekkin luulin niitä kilonpainoiseksi kunnes salin PT:llä tuli veto että onko ne kilon vai kahen kilon painoisia joten menivät kanssa mittaamaan vaa'alla :) 2 kiloahan ne tosiaan oli.
 
Ensimmäisen kerran piiiiiiiiiiiitkään aikaan infernaalista luokkaa oleva polte hauiksiin, silloin ei tuntunut kivalta. Myös omaa kehonpainoa korkeammat raudat sotilaspenkkisarjoissa lämmitti mieltä, viimeinen toisto viimeisellä sarjalla ei kumminkaan tullut omilla, aina ei voi olla voittaja :)
 
Pitkästä aikaa tuli koitettua penkki maksimia. 85kg meni. Tiedä sitten onko hyvä vai ei, mutta kyllä se piristi mukavasti :)

Omat mitat kuitenkin 171cm ja painoa 71kg
 
salinpieninmies sanoi:
Lihava kundi kyykkäsi häpeilemättä pienillä painoilla ja muutenkin treenasi ihan päättäväisen oloisesti.

Mä oon ylpee että se oli siellä, eikä vetämässä edelleen himassa kebabia. Hyvä hyvä! Ja tämä ei ole mitään sarkasmia.
Click to expand...

Kiva kommentti salinpieninmies :).

Miksei kenelle vain, mutta varsinkin tuollaisille (ja minunlaisille aloitteleville tikkujaloille) olisi myös kiva jos ystävällisesti vaikka vain nyökkäämällä moikattaisiin, niin tuntisi itsensä tervetulleelksi ja hyväksytyksi, vaikkei pattia vielä yhtään olekaan. Itsetuntoni on kohdallaan muutenkin, mutta kun aloittaa uuden harrastuksen, ei haittaa tuollaiset pienet kivat eleet lainkaan. Voi sitä kuitenkin olla alussa vähän orpo olo kaikkien kokeneiden ja massiivisten kaappien seassa.
 
Vaikka muuten olikin paskin reeni aikoihin (kaikki tuntui jotenkin niin saatanan raskaalle) oli ilo huomata että ojentajat on alkanu vihdoin heräileen hermotuksen ja kestävyyden osalta, vieläkö niihin sais voimaa :D. Huomenna kohti uusia pettymyksiä, jalat ollu nyt kolmatta päivää ihan tautisen tukossa (eli edelliset reenit menny kyl perille) ja huomenna pitäis taas rankaista...
 
salin kesätauko loppu!!!! ja aiemmista kesistä poiketen tänä kesänä voimatasot meni ylöspäin, penkkiä en oo vääntänyt juuri ollenkaan 2kk mutta kevyttä tuntui siinäkin rauta olevan..
 
ereJ sanoi:
Voi muna miten hyvältä tuntuu kun progressio etenee!
Click to expand...

Tämä. Tänä kesänä, kun aloitin maltillisen bulkkaamisen koko kevään kestäneen dietin jälkeen, joka helvetin treenissä saa lyödä lisää painoa, sarjoja tai toistoja, vaikka aina tekee ainakin yhden sarjan lähes failureen asti. Kehitys ollut lähes samanlaista kuin harrastuksen alussa, vaikka tässä ei varsinaisesti enää ihan aloittelijoita olla. Esim käsipainopenkissä 61 kg:n hantteleilla sarjat kehittyneet parissa kuukaudessa 2x3 --> 3x6. Ja ensi treenissä otan ihan varmasti sen 4x6, tai sitten pari seiskaa. Lisäpainoleuoissa ajattelin, että olisi kiva kun tulisi joskus 5x50 kg, niin parin kuukauden päästä tuli 5x5x50kg ihan nätisti. Dippisarjoissa lähennytään joka treenissä sitä, että on oman painon verran lisää roikkumassa vyöllä, mikä tuntui vielä keväällä ihan käsittämättömältä ajatukselta. Yms yms, joka liikkeessä paukkuu ennätykset. Tosin on sitä nyt kesällä treenattukin kovempaa kuin ikinä tähänastisen saliuran aikana.

Eipähän tarvitse paljon salimotivaation perään haikailla, lepopäivinäkin tulee lähinnä haaveiltua seuraavasta treenistä :)
 
Ai niin ja selkätreenit ilahduttaa aina kiitos JTO:n pakkotoiston ja lisäpainojen. Ihan uskomaton kehityspiikki tullut tän palstan ansiosta kaikkiin vetoihin .
 
Back
Ylös Bottom