Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Ilahdutti se, että sain isän suostuteltua salilla, koska hänen kuntonsa oli jo hieman huonontunut NN 20 vuoden aikana. Loppujen lopuksi hän oli innokas kokeilemaan kaikkia laitteita yms.. :)
 
Tein penkkiä 50kg ja se tunne, kun tajuaa ettei enään kiinnosta vittuakaan mitä muut ajattelee mun treenipainoista. :) Tuntuma oli kyllä järkyttävä
 
Aloitin uuden ohjelman ja ainakin paikat on käsittämättömässä pumpissa, vaikka liikkeitä on enemmän ku ikinä missään tarvis olla.
 
ChildInTime sanoi:
Aloitin uuden ohjelman ja ainakin paikat on käsittämättömässä pumpissa, vaikka liikkeitä on enemmän ku ikinä missään tarvis olla.
Click to expand...

Jotain wsbg -juttuja vai peruspunttia?
 
Ei mitään voimisteluun tai kehonhallintaan/kehonpainotreeniin liittyvää millään tavalla. :) Se meinaa imeä musta turhan paljon resursseja, ei oo aikaa mihinkään, ei kerkee treenata kaikkea mitä haluais jne. Pitäs asua salilla jos haluais oikeasti kehittyä niin nopeaa kuin vuosi sitten, eli vaihdoin sellaseen yksjakoseen ADHD-ohjelmaan jossa vemputellaan vaan kaikennäköstä kahesti viikkoon.

EDIT: HST on varmaan lähin mitä tuo ohjelma mukailee.
 
Koitin kyykkysarjojen jälkeen piruuttaan saanko sen 100kg kyykättyä, mikä on jo hetken ollut tavoitteena ja kyllähän se nousi! Yllättävän helposti vielä vaikka oli 4 sarjaa alla :D Oli kyllä hyvä fiilis sen jälkeen, seuraavaksi pitäisi tuo satku punnertaa penkistä.
 
Alkaa tuntuma löytymään liikkeisiin! Ei tarvi enää koko ajan peilistä kytätä, että meneekö oikein, vaan pystyy luottamaan fiilikseen!
 
Gooseriver sanoi:
Koitin kyykkysarjojen jälkeen piruuttaan saanko sen 100kg kyykättyä, mikä on jo hetken ollut tavoitteena ja kyllähän se nousi! Yllättävän helposti vielä vaikka oli 4 sarjaa alla :D Oli kyllä hyvä fiilis sen jälkeen, seuraavaksi pitäisi tuo satku punnertaa penkistä.
Click to expand...
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että minkälaisia sarjoja teit ennen tuota satasta? Itsellä on sama tavoite, ja olis mukava tietää, kuinka luotettavia nuo sarjapainolaskurit on.
 
JuusoFIN sanoi:
Ihan mielenkiinnosta kysyn, että minkälaisia sarjoja teit ennen tuota satasta? Itsellä on sama tavoite, ja olis mukava tietää, kuinka luotettavia nuo sarjapainolaskurit on.
Click to expand...

Lämppäriksi satunnaisilla painoilla muutama sarja, ja työsarjat meni näin
5x90kg
5x90kg
5x90kg
5x92,5kg
 
Gooseriver sanoi:
Lämppäriksi satunnaisilla painoilla muutama sarja, ja työsarjat meni näin
5x90kg
5x90kg
5x90kg
5x92,5kg
Click to expand...

No ei ihmekään jos satanen oli helppo. Jos pystyt viimeiseen työsarjaan vielä tekemäään tuollaisen vitosen, niin oikea ykkönen on varmasti lähempänä 110:tä kuin satasta.
 
Uusi ohjelma ja uudet kujeet. Pitkästä aikaa nelijakoista ohjelmaa ja tiistain jalkapäivän jäljiltä tän päivän alkulämpöjä ei pysty ottamaan kuntopyörällä, juoksumatolla tai crosstrainerilla. :D
 
Jariek sanoi:
No ei ihmekään jos satanen oli helppo. Jos pystyt viimeiseen työsarjaan vielä tekemäään tuollaisen vitosen, niin oikea ykkönen on varmasti lähempänä 110:tä kuin satasta.
Click to expand...

Voi olla, ja niin varmasti onkin. Oli muutenkin eka kerta kun ikinä koitan kyykky-ykköstä niin piti koittaa vähän varovaisemmin :) Uutta kokeilua sitten jossain vaiheessa
 
Penkkiin sai laittaa 5kg lisää painoa että rupesi tuntumaan siltä kuin normaalisti tehdessä 5x5 :) Pienelle miehelle pienetkin painot tuntuu ;)
 
Hieroja oli saanut ylärinnan auki ja kapealankkupenkki oli vihdoin purrut.
Penkin lämmittelypainot suorastaan lensivät ylös ja pitempään jumissa ollut kova penkkisarja(80% 1Rm) parani kahdella toistolla. :)
200kg raw penkki alkoi taas tuntuä ihan mahdolliselta ihan pelkällä body treenillä(nyt 190kg).

Tuntui että treeni kulkee ja kun vielä selkätreenissäkin sai heittää 5kg lisää kolmeen liikkeeseen, niin olo oli kuin lottovoittajalla.
 
Back
Ylös Bottom