Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


hoyhenen_kevyt sanoi:
Ei bokserit kiristäny penkissä kuitenkaan?
Click to expand...

Ilmeisesti viestini vitutusthreadiin herätti huvitusta muissa. Ja onhan se toisaalta aika koomista, mutta kyllä se siinä vaiheessa vitutti. Jäi kyykyt puoliksi tekemättä. Jos sen sijaan tosissaan kysyit, niin en keksi miten ne penkissä mitenkään voisi.

Tänään ilahdutti se, että alkaa vihdoinkin leuat nousta. Pari kuukautta sitten vielä niitä ei mennyt yhtään tai hyvänä päivänä yksi, mutta nyt nousi jo kolme.
 
Aikas tukkoinen reeni oli kyllä muutoin, mutta vihdoin alkaisi selän kramppailu ja jumi helpottaa. Iloitaan pienistä asioista, kun ei muuten menny ihan ku pitäisi :D
 
Joku kaveri opetti tyttöystävälleen maastavedon saloja. Taustalla soi Tupacin Dear mama piisi. Siinähän tämmönen kyyninen voimailijakin herkistyy.
 
Kyykkäsin tänään salilla vuorotellen toisen, miespuolisen treenaajan kanssa. Käytössä oli samat painot eikä mies mennyt painoilla tarpeeksi alas. Minä menin, jonka lisäksi sain suurta iloa siitä, että painot olivat molemmilla samat. Näiden vuoksi mielikuvituspippelini kasvoi ainakin metrin.

Sain myös leukoja vedettyä lähes yhtä paljon kuin viime keväänä. Koko syksynä en pystynyt siis treenaamaan yläkroppaa ja taas uudelleen aloittaessani meinasin lopettaa typerät leuanvedot, koska tulokset olivat tasoa VMP. Sieltä ne nyt kuitenkin palautuu taas entiselle tasolle! Aikamoista jeppiskamaa.
 
Sain pidettyä sarjapainot riittävän alhaisina parin viikon tauon jälkeen. Voi olla, että huomenna pystyy vielä liikkumaan :D

Myös se oli aika jees, että sali oli käytännössä tyhjä. Pystyi tekemään rauhalliseen tahtiin pari liikettä vuorotellen aina, eikä muutenkaan ollu id...... salitoverit häiritsemässä.
 
Sain ekaa kertaa penkatessa vedettyy latsit kunnolla taakse. Oon kyl tähänki asti saanu iha hyväl tekniikal tehtyy, ollu kunnon kaari seläs ja perse penkis jne. En vaa oikee saanu niit latseja loksahtamaan hyvin sinne, mut tänää ne vaa meni ja oliki yllättävän helppoa. Aluks oli tietty vähä haparointii ku eri tuntuma, mut jo toises sarjas huomas et ne olkapäät oli tavallaa paljo paremmin tuettu sinne paikalleen ja nosto oli tukevampi eikä menny voimaa hukkaan. Sainkin sitte tehtyy kirkkaasti enemmän toistoja ku viime kerralla. Ei muuta kun lissee malmia ens kerral! :rolleyes:
 
No perhana. Oli pienenä välitavoitteena saada kyykättyä 100kg 5x5. Psyykkasin koko eilisen päivän itseäni suoritukseen ja tankkasin ruokaa mahaan kuin jättimäinen karhu. Sain vielä loistavat unetkin alle. Kyykyt sujuivat äsken suorastaan hämmentävän kevyesti ja vielä olisi mennyt enemmänkin. Suorituksen arvoa nostaa vielä eeppisenä vellonut kakkahätä!

Viitisen kuukautta sitten brutaalisti revenneen kierukan tähystyksen jäljiltä oikea polvi ei yli kuukauteen taipunut juuri mihinkään. Silloin tuntui että minun kyykyt taisivat olla tässä. Ei näköjään ollut! Kyllä tuntuu ihanalta jaloissa. Seuraavana välitavoitteena 100kg 4x10 kahden minuutin palautuksilla joka kyllä ahdistaa jo hieman.

(ps. maanantai ja salilla aamukuudelta jotain 20 tyyppiä. voimia teille jotka käytte iltapäivisin)
 
Eka kerta mavea pakaravamman jälkeen, kevyesti tunnustellen lämppärisetinomaista 4 x 8 x 100 kg -> ei mitään tuntemuksia. Tästä on hyvä lähteä, että mestat on parantuneet.
 
Ehdin jo eilen hajoilla potutusketjuun isovarpaaseen kohdistuneesta osumasta ja sen aiheuttamasta treenien muutoksista, mutta yllätys oli äsken suuri. Näemmä mustaksi mennyt isovarpaan kynsi ei haittaa edes jalkapäivänä oikeastaan mitään. Yhden jalan pohjenousuissa joutui hieman himmaamaan, mutta muuten kaikki sujuu ok. Jee.

Tosin nopeasti tuo lähti paranemaankin, kun nyt pystyy jo kävelemäänkin lähes normaalisti.
 
Viikon tauko salista uuden vuoden aikaan (ei se nyt pitkä aika ole mutta siltä tuntui) ja sen jälkeen reenit kulkenut mainiosti. Tuli ihan hyvään paikkaan kun pientä ylirasitustilaa oli jonkin aikaa pukannut. Ja Hulkin blogiakin voisin tässä kiitellä, nyt alkaa olla jo ravintopuolikin kunnossa ja kehitystä näkymään kun pientä fiksausta ravinnon saantiin tein hänen vinkkien mukaan. Niin sitä kauan ajatteli että kyllä se ravintopuoli on kunnossa mutta aina sitäkin voi näköjään kehittää. Treenibuustereita yms mömmöjäkin meinasin jo ostella mutta tällä hetkellä ihan tähän ravintoon enempi panostaminen näyttää hoitavan asian.
 
Lepoviikon jälkeen supersarjojen pariin. Jalkapäivä, kokeilin Pystyhakki tangolla seisten + SJMV (Smithissä)- komboa ja ai että, oli kyllä kovimpia settejä vähään aikaan.
 
Nuori pari halitteli ja pusutteli aina sarjatauoilla :love: aivan ihanaa nähdä, että suomalainen nuorimies pystyy näyttämään tunteitaan. Ja vielä julkisesti :haart:
 
Back
Ylös Bottom