Mielipiteitä tästä ohjelmasta, kiitos!

[MeMyself&I]

Tässä siis treeniohjelmani, josta kaipaisin mielipiteitä:

1. päivä

-lämmittely soutulaitteella
-olkapäät koneella (en tiedä koneen nimeä?)
-alatalja
-peck deck
-selkä koneella
-kyljet
-hauikset ja ojentajat

2.päivä

-lämmittely soutulaitteella
-reiden lähentäjät koneella
-reiden loitontajat koneella
-peppu koneella
-jalkaprässi (myös pohkeet)
-vatsat (vinot ja suorat)

Onko järkevämpää tehdä pitkiä sarjoja pienillä painoilla vai miten kun haluan polttaa rasvaa ja kiinteytyä? Kannattaako vatsat tehdä joka kerta jos haluaa erityisesti "pelastusrenkaasta" eroon? Kiitos vastauksista!

 

[Leit]

näille on oma ketju tuolla: http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/43291-aloittelija-treeniohjelma-arvosteluun-taenne/

 

[betrayer]

kyllä oot saanu mielikuvitusta ja aikaasi käyttää, että oot keksiny noin vitun paskan ohjelman millä trollata...

 

[MeMyself&I]

Kiitos,

kyllä oot saanu mielikuvitusta ja aikaasi käyttää, että oot keksiny noin vitun paskan ohjelman millä trollata...

mutta en ole itse tota ohjelmaa tehnyt, vaan exäni, joka on itse veivannut punttia jo... yli 10 vuotta...

 

[MeMyself&I]

Kiitos tiedosta, laitanpa tuon sitten sinne. =)

näille on oma ketju tuolla: http://www.pakkotoisto.com/aloittelijoiden-osio/43291-aloittelija-treeniohjelma-arvosteluun-taenne/