BB PRO Michal Krizo Krizanek

[Danny D]

Jos siis avartaa ajatteluaan, että oma napa ei ole se keskipiste kaikessa.

Mielenkiintoinen tapa aloittaa viesti joka päättyy tasan itseesi ja kuinka sinä haluat tehdä näin.
Kuten kirjoitin jos näin haluaa tehdä niin niinkin saa tehdä eikä mulla ole mitään tarvetta väittää että se on väärin tai oikein.

Toki jos haluaa bodymunkkeilla ja syödä vain riisiä, parsakaalia, keitettyä kanaa ja oliiviöljyä niin tämä maailma on niin hieno paikka että sekin on mahdollista!

Sikäli vähän erikoinen ajattelutapa, miksi treenata ylipäätänsä koska ei sitä Olympiaksi tule vaikka kuinka täydellisesti treenais. Tai miksi tehdä yhtään mitään missään, koska ei kuitenkaan voi olla maailman paras. Olisko semmoinen optio mahdollista, että jotkut saattaa taas tykätä siitä että asiat koitetaan kuitenkin tehdä mahdolliisimman hyvin?

Voihan asioita harrastaa ja niissä pyrkiä kehittymäänkin vaikka tiedostaisi että niissä ei koskaan tule maailman parhaaksi, jotkut harrastavat kitaransoittoa, jotkut maalaavat ja jotkut harrastavat kehonrakennusta.
Voihan koko elämän ja minäkuvan rakentaa oman harrastuksen ympärille jos siltä tuntuu ja niin haluaa tai sitten näitä voi harrastaa kevyemmällä otteella jossa käy useammin jumpalla kun siltä tuntuu ja esimerkiksi juoksee enemmän kun ulkona kelit sen sallii tai vaihtoehtoisesti käy nöyryyttämässä itseään kamppailusalilla ja naureskelee kun puolet pienemmät ukot viskovat nyrkkiä suoraan leukaperiin.

Jos otetaan esim omalta kohdalta nyt tämän hetkinen tilanne, jossa olen saavuttanut jo parhaimman kuntoni ikinä, kaikkien näiden vuosien jälkeen vain ja ainoastaan sen takia, että päätin vain luopua joka ikisestä kalorista, joka ei palvele suoraan tätä tavoitetta, siihen ei millään mittarilla mahtuisi mitään isoa herkkuateriaa kerran viikossa missään muodossa.

Poikkeavat tavoitteet vaativat usein poikkeuksellisia tekoja, jos se on se projekti mitä sinä haluat nyt jahdata niin alla palaa vaan ja tsemppiä projektiisi pizzalla tai tässä tapauksessa ilman!

 

[Mike]

Poikkeavat tavoitteet vaativat usein poikkeuksellisia tekoja, jos se on se projekti mitä sinä haluat nyt jahdata niin alla palaa vaan ja tsemppiä projektiisi pizzalla tai tässä tapauksessa ilman!

Kiitos kiitos, pizzaa ei tee mieli, mutta olen sanonut jo, että jos te laitatte mun eteen nyt Lisa-Marie Watzin sakset auki sanomaan että fuck me ja viereen lautasellinen vähän raakoja korvapuusteja, niin mä otan ne puustit. Mutta ei tässä nyt auta enää mussuttaa mitään herkkuja, ehkä kerran vuodessa jos sikseenkään. Ne on nyt nähty.

 

[Pro-Pain]

6 weeks until Mr Olympia 2023. Let's kill back and biceps in today's workout with Krizo! Filmed at 365 Gym - Topolcany, Slovakia. Featuring coach - Alexander Hlobik.

 

[makpek]

View: https://youtube.com/shorts/rLWz0fsnB7A?si=1QC13wkw3jeVs9MY


Aika isot kädet.

 

[custom garage]

Peter läpällä oikeutti ne aakkoset ennen treeniä kun niissä on glukoosisiirappia intrahiilariksi. Sitten hauskaa oli nähdä kun näki salien pukkareissa roskiksissa aakkospusseja.

Tää nyt on yks keino saada hiilarit tappiin injektoitavan insuliinin kanssa. Se nyt oli sillä ainut syy tohon touhuun. Silti niin turhaa, ei karkkia kukaan oikeesti tarvi.
Mut kukin tavallaan.

 

[Polari]

Tää nyt on yks keino saada hiilarit tappiin injektoitavan insuliinin kanssa. Se nyt oli sillä ainut syy tohon touhuun. Silti niin turhaa, ei karkkia kukaan oikeesti tarvi.
Mut kukin tavallaan.

Tota ei olis saanu sanoa ääneen. Oon mäki joskus vetäny preworkout insua ja hedelmä irttareita. Toimii

 

[Pro-Pain]

This is Krizo's current triceps and shoulders workout in preparation for Mr Olympia 2023. At only 4.5 weeks out. Filmed at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.

 

[Luni]

Saa nähdä mahtuuko tänä vuonna top 10 Mr.O ja parantaako sijaa 12 viime vuodelta, kisaajia näyttäisi ainakin olevan enemmän kuin viime vuonna mitä nopeasti listaa vilkaisi.

 

[vannesaha]

Onko Krizolla ihan legitit noi olkapäät?

 

[Tervarauta]

Saa nähdä mahtuuko tänä vuonna top 10 Mr.O ja parantaako sijaa 12 viime vuodelta, kisaajia näyttäisi ainakin olevan enemmän kuin viime vuonna mitä nopeasti listaa vilkaisi.

Toivottavasti mahtuu Top 10 joukkoon. Jos päivän kunto on kohdillaan, niin pitäisi olla mahdollista. Näkisin, että Derek, Samson ja Hadi vie mitalit.
Sitten finaalipaikoista tappelee Nick Walker, Hunter Labrada, Brandon Curry ja varsinkin Andrew Jacked. Big Ramy (viime vuonna 5.) jää pois ja Iain Valliere (viime vuonna 11.) lopetti uransa, joten nuo kaksi ukkoa on pois jaloista. Kympin sakkiin Krizon lisäksi on tunkeamassa Regan Grimes, Hassan Mostafa, Kamal Elgargni ja mahdollisesti Nathan de Asha. Veikkaan Krizolle sijoitusta 7-10., joka olisi jo kova suoritus ja selkeä parannus viime vuoteen. Saas nähdä...

 

[Iso-Allu]

Onko Krizolla ihan legitit noi olkapäät?

No on. Näkeehän tuon ihan selvästi.

 

[Pro-Pain]

This is Krizo's back and biceps workout at only 4 weeks out of Mr Olympia 2023! Filmed at 365 Gym Topolcany - Slovakia.




We are at exactly 2 weeks out of Mr Olympia 2023. 14 days until prejudging. And it's time to hit chest and delts with yours truly - KRIZO! Filmed at Gou Gym - Prievidza, Slovakia




Less than 2 weeks from Mr Olympia 2023 and we're again at Gou Gym to hit back and chest! Featuring the coach - Alexander Hlobik.




The final leg workout - quads specifically, before leaving for the Mr Olympia competition in Orlando - Florida. At only 9 days out! Filmed at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.




It's that time of the year again. Hours before Mr Olympia 2023 begins! It's been a great journey...




1 week after Mr Olympia 2023 and 1 week before the last competition for the season - EVLS Prague Pro. Training delts, biceps and abs at Gou Gym - Prievidza, Slovakia. And Q&A with Krizo about the Olympia weekend and what's next.




One of the last workouts before EVLS Prague Pro at just 4 days out of the show. Training arms - shoulders, triceps, biceps, and calves at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.




One of the best bodybuilding shows in Europe - EVLS Prague Pro 2023. This year with an amazing participation - Samson Dauda, Nathan De Asha, Rubiel Mosquera (Neckzilla) and Krizo. All on the same stage!





2023 competition season is over and there's no time to waste! Back at it (no pun intended) for a complete back and trap workout with a guest - Bedo Hornik, amateur NPC classic physique competitor.




How was the 2023 competition season for Krizo? In this Q&A video we ask the most important questions and round up 2023 and talk about what is next and the competition plans for 2024!




Full on offseason and it's chest and biceps time along with some of the questions you asked! Filmed at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.




Krizo trains with Alex Lukac - the best natural bodybuilder and junior Natural Olympia champion for the first time. They meet for a chest and biceps workout and also posing!

 

[Pro-Pain]

Arguably the best set of shoulders and triceps in the entire world right now. How does Krizo train them? Join us in this video documenting the off-season delt and triceps workout at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.

 

[brucewayne]

Tota ei olis saanu sanoa ääneen. Oon mäki joskus vetäny preworkout insua ja hedelmä irttareita. Toimii

tietääkös poijjaat miten insuliini vaikuttaa pitkässä juoksussa kolesterooliin. terveyteen ylipäänsä. toimii!

 

[Vesa Valkeejärvi]

tietääkös poijjaat miten insuliini vaikuttaa pitkässä juoksussa kolesterooliin. terveyteen ylipäänsä. toimii!

Vaikuttaa negatiivisesti lähes kaikkeen, yksi suurimmista tekijöistä kaikissa kansantaudeissa.

Mutta kuten sanoit, toimii kehonrakennuksessa ihan törkeän hyvin!

 

[Pro-Pain]

Current full arm workout for building big muscle going into 2024. Including biceps, triceps, and delts! Performed by Krizo and Bedo. Filmed at 365 Gym - Topolcany, Slovakia.




We are in full bulking mode for the 2024. Building big chest and delts today! Filmed at 365 Gym - Topolcany, Slovakia.




A special back and biceps training video with the coach - Alexander Hlobik, and 2 guests - Mark and Alex from Team One More! Including a few tips on how to train back properly and more.




Deep in the bulking phase, Krizo trains chest, delts and abs with an IFBB professional 212 bodybuilder Peter Kovac and their coach - Alexander Hlobik. Filmed at 365 Gym Topolcany, Slovakia.

Heittäkääs arvioita Krizon tumpun koosta ennen videon katsomista!




The number one question on everybody's mind is finally answered! How big exactly are Krizo's arms? Are they the biggest in the world right now? We measured Krizo's biceps right after a complete arm workout today!

 

[Prosentti]

Näytti siltä kun olis jäänyt hieman paksummasta kohdasta jopa ohi, vähän kainaloon päin olisin Ojentajan puolelta siirtänyt mittaa! Mutta onhan nuo järkky paksut tohon kuntoon nähden ja muutenkin hyvän malliset!

 

[Pro-Pain]

This is the current bulking workout for triceps and biceps of one of the best bodybuilders in the world, especially known for his arms. This is Krizo's arm day! Filmed at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.




This is a complete diet breakdown for a top professional bodybuilder towards the end of bulking season. This is what you need to do to be a 135 kg monster!

 

[Pro-Pain]

Only 6 weeks out until the first competition of this season for Krizo - Empro Classic in Spain. The defending champion returns to once again walk out with the title for the second time in a row and Mr Olympia 2024 qualification. This time hitting chest and shoulders at Terasy Fitness Club in Prievidza, Slovakia.

 

[Pro-Pain]

Current workout for back and traps muscles at 5 weeks out of Empro Classic in Spain which is a qualifier for Mr Olympia 2024. Filmed at 365 Gym Topolcany, Slovakia.