BB PRO Michal Krizo Krizanek

[AndyS]

Varmaan nyt EU- ja Nato-maa Slovakian kansalaisella on tuolla vähemmän painolastia kansallisuudestaan kuin iranilaisella tai edes egyptiläisellä.

 

[Pro-Pain]

The third workout on a video in 2023 - Back and Rear Delts. Also some talk and answering viewers' questions!

 

[Pro-Pain]

Krizo is back with a new shoulder and triceps workout for the offseason.

 

[Pro-Pain]

Krizo leaves no stone unturned during his offseason workout to get big. Today on the menu: back, biceps and traps! Shot at Gou Gym - Prievidza.

 

[Pro-Pain]

Krizo reveals his LEG workout to gain mass in the 2023 offseason. A complete leg session including QUADS, HAMSTRINGS and CALVES! Shot at Gou Gym - Prievidza, Slovakia.

 

[Pro-Pain]

Krizo grows his delts, triceps and abs, joined by the coach - Alexander Hlobik. At 365 gym, Topolcany.

 

[Prosentti]

Aikamoista läpsyttelyä vaikuttais noi Krizon treenit olevan! Esimerkiksi tuo muutamaan otteeseen tällä sivulla oleva olkapää Ojentaja treeni näyttää kyllä niin kevyelle että tulee mieleen enemmän joku palauttava treeni tai kevennysviikon treeni Ei kai se voi koko aikaa noin löysästi jumpata, pakko olla vaan joku satunnainen satujumppa setti?

 

[enthy]

Aikamoista läpsyttelyä vaikuttais noi Krizon treenit olevan! Esimerkiksi tuo muutamaan otteeseen tällä sivulla oleva olkapää Ojentaja treeni näyttää kyllä niin kevyelle että tulee mieleen enemmän joku palauttava treeni tai kevennysviikon treeni Ei kai se voi koko aikaa noin löysästi jumpata, pakko olla vaan joku satunnainen satujumppa setti?

Pätee vähän kaikkeen sanonta, että mikäli on hyvä jossain, niin saa sen näyttämään helpolta. Bodaus on ihan suoriltaan tekniikkalaji. Ja jonkimoiset massat itsekin rakentaneena, vaikka en kilpailija olekaan, niin ei mun tarttenut katsoa videosta kuin jostain satunnaisesta kohdasta 10 sekuntia yhtä ojentajasarjaa ja voin kertoa, että ei todellakaan näyttänyt miltään kevyeltä.

Ulkoisesti helpolta näyttävä temppu tai tekeminen näyttäytyy ihan eri tavalla jos on kokemusta tai suoriltaan ymmärrystä siitä miten se oikeasti tehdään ja mitä kaikkea siinä tapahtuu, että se näyttää sellaiselta.

Ja myönnettäköön, että tuonkin videolla olevan salin varsinkin tuon kyseisen treenin hetkellä yleinen ilmapiiri on sellainen, että ei tuolla ihan täydellä tunteella päästellä olit sitten kuka tahansa. Kyllä sekin vaikuttaa paljon.

 

[Overwhelm]

Aikamoista läpsyttelyä vaikuttais noi Krizon treenit olevan! Esimerkiksi tuo muutamaan otteeseen tällä sivulla oleva olkapää Ojentaja treeni näyttää kyllä niin kevyelle että tulee mieleen enemmän joku palauttava treeni tai kevennysviikon treeni Ei kai se voi koko aikaa noin löysästi jumpata, pakko olla vaan joku satunnainen satujumppa setti?

Tuskin on satunnaista kun kaikki videot on samanlaista tuntumapumppailua. Hyvä puoli tuollaisessa treenissä on se, että välttää loukkaantumiset. Huonoa taas se, että lihaskasvu ei ole lähelläkään optimaalista. Mielenkiintoista olisi tietää käytössä olevat setit eli onko treenien keveyttä kompensoitu lisäämällä lääkitystä. Niinhän se yleensä menee, jos haluaa välttää mukavuusalueelta poistumisen, mutta silti jatkaa kehittymistä.

 

[Polari]

Tuskin on satunnaista kun kaikki videot on samanlaista tuntumapumppailua. Hyvä puoli tuollaisessa treenissä on se, että välttää loukkaantumiset. Huonoa taas se, että lihaskasvu ei ole lähelläkään optimaalista. Mielenkiintoista olisi tietää käytössä olevat setit eli onko treenien keveyttä kompensoitu lisäämällä lääkitystä. Niinhän se yleensä menee, jos haluaa välttää mukavuusalueelta poistumisen, mutta silti jatkaa kehittymistä.

Milli sustaa ja milli decaa, pussi aakkosia ennen treeniä ja hyvät geenit

 

[Sarmx]

Tuskin on satunnaista kun kaikki videot on samanlaista tuntumapumppailua. Hyvä puoli tuollaisessa treenissä on se, että välttää loukkaantumiset. Huonoa taas se, että lihaskasvu ei ole lähelläkään optimaalista. Mielenkiintoista olisi tietää käytössä olevat setit eli onko treenien keveyttä kompensoitu lisäämällä lääkitystä. Niinhän se yleensä menee, jos haluaa välttää mukavuusalueelta poistumisen, mutta silti jatkaa kehittymistä.

Ilmesesti ei omaa käyttökokemusta??

Etkai sä nyt kuvittele että se noin kevyesti treenaa aina?? Ja jos nii sit on follit koneessa.

Millää suurilla lääkemäärillä ei kompesoida yhtää mitää kevyttä treeniä, ei se mene nii että treenit jatkuu samana ja lisätää lääkkeitä ja kasvu jatkuu ei ei ei!

 

[Overwhelm]

Tietenkään en tiedä Krizon treenauksesta muuta kuin sen mitä videot kertoo. Onko jossain jotain viitettä (jutuja, juoruja tmv.) jotka kumoaisivat videoiden antaman kuvan?

Kyllä sillä lääkemäärien kasvattamisella aika paljon pystyy treenauksen puutteita kompensoimaan. Tietenkään silloin ei olla lähelläkään optimia, mutta on hämmentävää miten joillain friikeillä liha silti vaan tarttuu. Genetiikka on ihmeellinen asia.

 

[Tom_i]

ei se mene nii että treenit jatkuu samana ja lisätää lääkkeitä ja kasvu jatkuu ei ei ei!

Se menee muuten täysin noin. Tietty treenejä lisäämällä ja/tai muuttamalla on mahdollisuus vielä kovempaan kehitykseen

 

[Sarmx]

Tietenkään en tiedä Krizon treenauksesta muuta kuin sen mitä videot kertoo. Onko jossain jotain viitettä (jutuja, juoruja tmv.) jotka kumoaisivat videoiden antaman kuvan?

Kyllä sillä lääkemäärien kasvattamisella aika paljon pystyy treenauksen puutteita kompensoimaan. Tietenkään silloin ei olla lähelläkään optimia, mutta on hämmentävää miten joillain friikeillä liha silti vaan tarttuu. Genetiikka on ihmeellinen asia.

No ei edelleenkää pysty! Lihas tottuu tiettyyn treeniin eikä sen ole tarve kasvaa isommaksi/vahvemmaksi.

 

[Sarmx]

Se menee muuten täysin noin. Tietty treenejä lisäämällä ja/tai muuttamalla on mahdollisuus vielä kovempaan kehitykseen

Eikös esim Mike painota aina tätä ei ne lääkemäärät vaan treeni/lepo/ruoka.

 

[D.vitamiini]

Eikös esim Mike painota aina tätä ei ne lääkemäärät vaan treeni/lepo/ruoka.

Kaikki jotka vähänkin asioista jotakin tietävät tai omaavat kokemusta painottaa tuota treeni/lepo/ravinto komboa ja ymmärtää että ne lääkkeet on vaan lisä siihen.

Mutta sitten on näitä huutelijoita jotka ei asioista mitään tiedä jotka luulee että millään muulla ei ole väliä kuin lääkkeiden määrällä.

 

[Tom_i]

Kaikki jotka vähänkin asioista jotakin tietävät tai omaavat kokemusta painottaa tuota treeni/lepo/ravinto komboa ja ymmärtää että ne lääkkeet on vaan lisä siihen.

Mutta sitten on näitä huutelijoita jotka ei asioista mitään tiedä jotka luulee että millään muulla ei ole väliä kuin lääkkeiden määrällä.

Lue nyt edes koko keskustelu. Kaveri aivan pokkana väittää, että pitämällä treenit samanlaisina ja lisäämällä lääkkeet ei "kasvu jatku". Eli lääkkeet vain ja ainoastaan lisäisivät työkapasiteettia.

Keskustelussa tuntuu olevan vain nämä kaksi ääripäätä. Lue esim. oma vastaukseni (ja viesti johon vastasin) ja vertaa sitä tuohon väitteeseesi. Aikamoista mentaaliakrobatiaa vaatii, että pääsee tuohon johtopäätökseen.

 

[Sarmx]

Lue nyt edes koko keskustelu. Kaveri aivan pokkana väittää, että pitämällä treenit samanlaisina ja lisäämällä lääkkeet ei "kasvu jatku". Eli lääkkeet vain ja ainoastaan lisäisivät työkapasiteettia.

Keskustelussa tuntuu olevan vain nämä kaksi ääripäätä. Lue esim. oma vastaukseni (ja viesti johon vastasin) ja vertaa sitä tuohon väitteeseesi. Aikamoista mentaaliakrobatiaa vaatii, että pääsee tuohon johtopäätökseen.

Edelleen lihas adaptoituu tiettyy rasitukseen, ilman rasituksen nostoa sillä ei ole syytä kasvaa/voimistua. Folli asia erikseen ( ei saa hengästyä pumppu kasvaa äkkiä)

Sulla ei mitää käsitystä lääkkeistä nii miksi huutelet!

No kerro oma näkökulma miksi lihas kasvaisi vaikka lääkkeitä lisätään ja lisätään jos ärsyke aina sama?

 

[Tom_i]

Edelleen lihas adaptoituu tiettyy rasitukseen, ilman rasituksen nostoa sillä ei ole syytä kasvaa/voimistua. Folli asia erikseen ( ei saa hengästyä pumppu kasvaa äkkiä)

Sulla ei mitää käsitystä lääkkeistä nii miksi huutelet!

No kerro oma näkökulma miksi lihas kasvaisi vaikka lääkkeitä lisätään ja lisätään jos ärsyke aina sama?

Johan tännekkin on miljoonaan kertaan referoitu tutkimusta, jossa treenaamaton kuurittelija kasvoi enemmän, kuin treenaava natu. En siis lähde tuolle linjalle, mutta tuo nyt vähintään kumoaa sun pointtisi; lihas kasvaa (erittäin hyvinkin) sillä samalla ärsykkeellä, vaikka ei ne lääkkeet treeniä tietenkään kokonaan korvaa.

Itse kyllä käsitin, että tässä kuitenkin puhuttiin ihan lähtökohtaisesti kovaa treenaavasta kaverista, joka vain lyö lääkkeet päälle ja jatkaa treeniä vastaavalla volyymilla, frekvensilla jne. Aivan vitun sekaisin saa olla, jos väittää ettei tuossa kohtaa tapahdu hyvin selvää kehitystä vaikka ei muutettaisi treenijakoa, -tyyliä tai muuta vastaavaa.

 

[Sarmx]

Johan tännekkin on miljoonaan kertaan referoitu tutkimusta, jossa treenaamaton kuurittelija kasvoi enemmän, kuin treenaava natu. En siis lähde tuolle linjalle, mutta tuo nyt vähintään kumoaa sun pointtisi; lihas kasvaa (erittäin hyvinkin) sillä samalla ärsykkeellä, vaikka ei ne lääkkeet treeniä tietenkään kokonaan korvaa.

Itse kyllä käsitin, että tässä kuitenkin puhuttiin ihan lähtökohtaisesti kovaa treenaavasta kaverista, joka vain lyö lääkkeet päälle ja jatkaa treeniä vastaavalla volyymilla, frekvensilla jne. Aivan vitun sekaisin saa olla, jos väittää ettei tuossa kohtaa tapahdu hyvin selvää kehitystä vaikka ei muutettaisi treenijakoa, -tyyliä tai muuta vastaavaa.

Mitä lääkkeet päälle mitä sä selität Haloo krizon lääkityksestä oli puhe ja etkai kuvittele hällä ei roinaa käytössä? Mä ole missään vaiheessa selittänyt mitää mistään natujen lääkkeiden laitosta peliiin, lopeta se sanojen vääntely! Ja sä voit tukkia ne tutkimukset sinne mihin valo ei paista.

Maitoki kuulemma tappaa on sellanen tutkimus!