BB Matias Niemi

[Kyöpeli]

Kyllähä Matiaksella painokin putos viikon aikana, eli oikeeseen suuntaan meni. Tässäki täytyy taas se yksilöllisyys muistaa, toiset ei tykkää reissata mut Matiakselle sopi niinku nyrkki silimää! ;)

Kai nyt jokainen ymmärtää että pelkästään painon putoaminen ei kerro mitään siitä menikö kunto kehonrakennusta ajatellen oikeeseen suuntaan. Saatto hyvinkin mennä tai sitten ei...

 

[Meitherson]

Kai nyt jokainen ymmärtää että pelkästään painon putoaminen ei kerro mitään siitä menikö kunto kehonrakennusta ajatellen oikeeseen suuntaan. Saatto hyvinkin mennä tai sitten ei...

Tottakai ymmärtää, mutta et varmastikkan väitä etteikö se hyvä suunnan näyttäjä kuitenki voi olla?

 

[Cbb_Jarno]

Hei oikeesti. Pitäiskö tässäKIN asiassa ottaa yksilöllisyys huomioon. Se että Marko sanoo jotain negatiivista reissaamisesta kisadieetillä niin ei se ole täysi fakta. Se on Markon mielipide. Markon mielipide oli myös että ei voinut kävellä aurinkoa ottamaan 5 metriä koska lepo kärsii tai että ei voinut kauppakasseja kantaa koska tulee turhaa kulutusta tai että kouluun ja salille piti äidin viedä ovelta ovelle jotta ei vahingossakaan mene ylimääräisiä kaloreita kävelyyn...niin pitäisikö näiden mukaan oikeasti kaikkien elää? Ei edes menestyneet kehonrakentajat tuollaista ehdottomuutta ole noudattaneet (Arnold, Yates, Coleman jne). Itsekin omalla kisadieetillä 2016 tein reissun thaikkuihin 1,5kk ennen kisoja ja mulla kyllä homma pelitti aivan samalla tavalla kuin Matiaksellakin. Tuon reissun aikana ei ollut mitään stressiä yhtään mistään koska kaikki ulkoiset häiriötekijät oli minimoitu. Sain tehtyä kovia treenejä aivan yhtälailla kuin suomessakin. Ruokailuistakaan ei tarvinnut stressata koska sain tilattua eräästä ravintolasta annokset haluamallani tavalla. Palautuminen tuntui olevan jopa parempaa tuolla kuin suomessa johtuen ehkä lämmöstä ja kosteudesta.

 

[terdez]

Yksilöllisiä asioita kyllä. Toisella voi mennä hyvin, toisella ei. Joku voi saada sen viikon kahden paskataudin ja se nyt kisadietillä voi vaikuttaa lopputulokseenkin jo paljon. Se taas jokaisen oma asia haluaako sen riskin ottaa vai ei.

 

[märkäkorva]

Kyllähän offilla varmasti voi ottaa rennommin. Mutta kisadieetti on varmasti vähän eri juttu... Rutiinit ja olosuhteet varmasti kannattaisi pitää mahdollisimman muuttumattomina. Vai mitä asiaan sanoo näitä kirkkaimpia mitaleita saanut @Bisley ? Jokainen voi tehdä omia ratkaisujaan ja elää, sosialisoida, pitkää hauskaa jne. siitähän ei ole kyse, vaan siitä jos halua olla paras, niin äärimmäisyydet ovat monesti niitä erottavia tekijöitä. Mistään ei tingitä ja se yksi ainoa tavoite määrittelee kaiken muun tekemisen. Itse en ole kisadieettiä vetänyt, mutta samantyyppisiä projekteja olen vetänyt läpi ja jos focus on jossain muussa kuin tavoitteen saavuttamisessa niin se voi olla jollain tavalla haitallista.

 

[Mike]

Hupaisaa lukea. Esim toisessa ketjussa jossa olin osallisena ja paheksuin viinaa, niin sain kamalan kiekumisen vastaan, että ei se kerran kuussa ryyppääminen nyt treenejä kaada. Toisessa ketjussa taas pitää olla niin puritaani, ettei metriäkään liikuta ilman vakavaa syytä.

 

[narunpätkä]

Hupaisaa lukea. Esim toisessa ketjussa jossa olin osallisena ja paheksuin viinaa, niin sain kamalan kiekumisen vastaan, että ei se kerran kuussa ryyppääminen nyt treenejä kaada. Toisessa ketjussa taas pitää olla niin puritaani, ettei metriäkään liikuta ilman vakavaa syytä.

Et ole ajatellut että ihmisillä saattaa olla erilaisia mielipiteitä?
Joskus ne saattaa joissain asioissa kohdata myös niiden kanssa joiden ajatukset taas menee pahasti ristiin toisessa asiassa?
E: Jäi vaan jotenkin hampaankoloon se sun jatkuva jonneilufiksaatio kun ihminen sanoo toisesta mielipiteen jonka pitäisi olla normaalia palstalla jossa kerrotaan mielipiteitä eri asioista.

 

[Mike]

Et ole ajatellut että ihmisillä saattaa olla erilaisia mielipiteitä?
Joskus ne saattaa joissain asioissa kohdata myös niiden kanssa joiden ajatukset taas menee pahasti ristiin toisessa asiassa?
E: Jäi vaan jotenkin hampaankoloon se sun jatkuva jonneilufiksaatio kun ihminen sanoo toisesta mielipiteen jonka pitäisi olla normaalia palstalla jossa kerrotaan mielipiteitä eri asioista.

Mä en ole ainakaan onnistunut kohtaamaan kuin muutaman jotka ovat olleet samaa mieltä, oli aihe mikä tahansa. Vain ne on äänessä, joilla on toinen mielipide. Ja tämä pätee joka ikiseen treeniin tai ruokavalioon liittyvän jutun kanssa ikinä mitä olen avannut.

 

[tompo]

Hupaisaa lukea. Esim toisessa ketjussa jossa olin osallisena ja paheksuin viinaa, niin sain kamalan kiekumisen vastaan, että ei se kerran kuussa ryyppääminen nyt treenejä kaada. Toisessa ketjussa taas pitää olla niin puritaani, ettei metriäkään liikuta ilman vakavaa syytä.

Varmaan riippuu kontekstista. Jos absoluuttiselle huipulle pyrkii, niin ei varmaan alkoholi sovi. Mutta perustreenaajalle tuskin kummoista vaikutusta kehitykseen, kun miljoona muutakin asiaa pielessä.

 

[Mike]

Mutta perustreenaajalle tuskin kummoista vaikutusta kehitykseen, kun miljoona muutakin asiaa pielessä.

No kun tämä sun argumentti pätee joka asiassa. Mennään keskustelemaan treenistä, sama juttu tulee sielläkin. Jos me feidataan niin pitkälle, että puolustan sohvalla istumista, niin joku itkee siihenkin, että siellä voi mieluummin maata. Ja vittu mitä paskapuhetta ettei alkoholilla ole perustreenaajalle haittaa, kyllä siitä nyt vain absoluuttisesti aina on. Mikä ihmeen tarve on pelkkää paskaa jauhaa vain siksi, että sitä pääsee jauhamaan? Mistään keskustelusta tule mitään kun joka toinen puhuu ihan puhdasta paskaa.

Alkoholi on aina myrkky keholle, piste, turha sitä on lässyttää ettei olisi.

 

[narunpätkä]

Mä en ole ainakaan onnistunut kohtaamaan kuin muutaman jotka ovat olleet samaa mieltä, oli aihe mikä tahansa. Vain ne on äänessä, joilla on toinen mielipide. Ja tämä pätee joka ikiseen treeniin tai ruokavalioon liittyvän jutun kanssa ikinä mitä olen avannut.

Samahan se itellä on kun ei jaksa mielistellä toisia mutta silti ei tarvitse toiselle olla ilkeä vaikka kertoo oman mielipiteen.
Kevyesti kettuilu on sallittu mutta senkin voisi tehdä hyvässä hengessä mutta taaplataan kukin tavallamme.

 

[tompo]

No kun tämä sun argumentti pätee joka asiassa. Mennään keskustelemaan treenistä, sama juttu tulee sielläkin. Jos me feidataan niin pitkälle, että puolustan sohvalla istumista, niin joku itkee siihenkin, että siellä voi mieluummin maata. Ja vittu mitä paskapuhetta ettei alkoholilla ole perustreenaajalle haittaa, kyllä siitä nyt vain absoluuttisesti aina on. Mikä ihmeen tarve on pelkkää paskaa jauhaa vain siksi, että sitä pääsee jauhamaan? Mistään keskustelusta tule mitään kun joka toinen puhuu ihan puhdasta paskaa.

Alkoholi on aina myrkky keholle, piste, turha sitä on lässyttää ettei olisi.

Tämä ei ollut minun argumentti mihinkään, turha hikeentyä siellä. Sanoin vaan, mistä johtuu erilaiset mielipiteet eri ketjuissa.

Itsehän en juurikaan käytä alkoholia, jos se nyt millään lailla mihinkään liittyy.

 

[Deleted member 117230]

Kyllähän offilla varmasti voi ottaa rennommin. Mutta kisadieetti on varmasti vähän eri juttu... Rutiinit ja olosuhteet varmasti kannattaisi pitää mahdollisimman muuttumattomina. Vai mitä asiaan sanoo näitä kirkkaimpia mitaleita saanut @Bisley ? Jokainen voi tehdä omia ratkaisujaan ja elää, sosialisoida, pitkää hauskaa jne. siitähän ei ole kyse, vaan siitä jos halua olla paras, niin äärimmäisyydet ovat monesti niitä erottavia tekijöitä. Mistään ei tingitä ja se yksi ainoa tavoite määrittelee kaiken muun tekemisen. Itse en ole kisadieettiä vetänyt, mutta samantyyppisiä projekteja olen vetänyt läpi ja jos focus on jossain muussa kuin tavoitteen saavuttamisessa niin se voi olla jollain tavalla haitallista.

Ehkä kisadieetin alkutaipaleella vielä voi reissussa käydä mut vaikka 4w out en uskaltais riskiä ottaa jos vaikka joku paskatauti tms. tulis.
Ja jos on vähänkään heikko pää niin lomamatkalla varmasti todennäköisemmin repsahtaa herkkuihin toisin kuin normaalissa arkiympäristössä

 

[reiskaar]

Lomapaikan voi myös valita tukemaan omaa urheilulajiaan vaikka se sitten maksaakin hieman enemmän. Ei ole pakko mennä sinne turistirysään missä tekno jyskyttää aamuyön tunneille ja ruoka on kauheeta rasvakuraa.

Apollomatkat, Aurinkomatkat... kyllä niitä kivoja mestoja löytyy missä ruoka on laadukasta ja varsinkin täyshoidossa homma toimii. Palautuminen tehostuu koska ei ole hälinää ja meno muutenkin aikuismaista. Ihan huipputason punttisalia ei ole vielä tullut vastaan tällä kaavalla matkustellessa mutta kyllä viime reissullakin Fuerteventurassa Las Playitaksen puntilla Nautiluksen vanhat laitteet pääsivät yllättämään positiivisesti. Vaikkakin kyseinen mesta on enemmän maantiepyöräilijöiden, golffareiden ja triathlonistien suosima niin kyllä tämmöte perus punttimasa oli ihan fiiliksissä siellä maailman huippujen seurassa.

 

[Rautakäsi]

On se jännä kun kaikissa tuntemissani urheilulajeissa tehdään ulkomaan reissuja, usein nimenomaan valmistautuakseen johonkin tiettyyn kilpailuun. Isoin syy juurikin se, että saa sen kotioloissa olevan ulkoisen stressin vähemmälle. Mut kehonrakennuksessa tää ei sit päde koska?

 

[sarggiz]

Eikös thaimaa ole aika ihanteellinen kisa dieteillä.. jokapäivä saa hierontaa ja lämmössä olla.. uskoisin että matiaksen kohdalla varsin hyvä juttu toi reissu = Kaikki työstressit unohtuu mitä hänellä on varmasti paljon

 

[Citizen Erased]

Ihan samalla tavalla se dieettaus toimii myös ulkomailla kun vaan tekee asiat samalla lailla.
Ainut ehkä mikä vähän vaikuttaa on se matkustaminen, mut tuo pois lukien loput on kiinni omasta päästä.
Jos homma ei pelitä lomalla, niin ens kerralla viisastuneena ei lähdetä lomalle kesken dieetin.

 

[AndyS]

On se jännä kun kaikissa tuntemissani urheilulajeissa tehdään ulkomaan reissuja, usein nimenomaan valmistautuakseen johonkin tiettyyn kilpailuun. Isoin syy juurikin se, että saa sen kotioloissa olevan ulkoisen stressin vähemmälle. Mut kehonrakennuksessa tää ei sit päde koska?

En nyt ota kantaa Niemen reissun hyötyihin ja haittoihin, kun en osaa niitä arvioida, mutta se kyllä poikkeaa aika paljon tyypillisestä suorituskykyurheilijan harjoitusmatkasta.

Ensinnäkin jos leirille lähdetään kauas esim. Thaimaahan tai jenkkeihin, niin siellä tavataan olla sitten pidempiä aikoja, koska muuten treenipäivistä menee suhteettoman suuri osa hukkaan matkan ja aikaeron takia. Viikon luokkaa olevat reissut tehdään normaalisti Eurooppaan.

Toiseksi silloin yleensä treenataan mahdollisimman paljon, tyyliin 2x päivässä ja loppu aika lähinnä palaudutaan. Kyseessä siis ei lähtökohtaisesti ole lomareissu. Toki jos tehdään pidempi setti, vaikka kuukausi, niin sinne on pakko laittaa lepojaksoja väliin, mutta viikon mittainen matka yleensä painetaan ihan täysillä, jos mahdollista.

Kolmanneksi matkakohteeksi valitaan yleensä joku tunnettu sali, missä saadaan paremmat harjoitusolosuhteet ja treenikaverit kuin kotisalilla. Siis tyyliin Venicen Golds tai Hulkin treenimatkat Espanjaan. Thaimaa ei liene mikään bodauksen mekka. Toinen tapa on sitten se, että mennään joukkueen ja valmentajan kanssa johonkin Puolan maaseudulla olevaan urheiluopistoon, missä ei ole mitään häiriötekijöitä. Bodauksen kaltaisessa yksilölajissa treeniseuran merkitys on tietysti monia muita lajeja vähäisempi.

Ja en tosiaan nyt osaa sanoa, onko tämä nimenomainen reissu ollut hyvä vai huono idea, mutta korostan tällä sitä, että on ulkomaanreissuja ja ulkomaanreissuja, eivätkä ne kaikki ole samanlaisia hyödyiltään.

 

[Rautakäsi]

Ensinnäkin jos leirille lähdetään kauas esim. Thaimaahan tai jenkkeihin, niin siellä tavataan olla sitten pidempiä aikoja, koska muuten treenipäivistä menee suhteettoman suuri osa hukkaan matkan ja aikaeron takia. Viikon luokkaa olevat reissut tehdään normaalisti Eurooppaan.

Toiseksi silloin yleensä treenataan mahdollisimman paljon, tyyliin 2x päivässä ja loppu aika lähinnä palaudutaan. Kyseessä siis ei lähtökohtaisesti ole lomareissu. Toki jos tehdään pidempi setti, vaikka kuukausi, niin sinne on pakko laittaa lepojaksoja väliin, mutta viikon mittainen matka yleensä painetaan ihan täysillä, jos mahdollista.

Joo, nyt karkaa vähän topicista, kun ei enää keskustella kehonrakentajan matkustamisesta. Osa menee toki noin, mutta ei missään nimessä yleistettävissä tuolla tavalla. Varsinkin, kun nostin kilpailuihin valmistavat leirit esimerkiksi.

Monissa lajeissa tullaan esim. jenkeistä eurooppaan alle viikko ennen kisoja, jolloin siihen aikaeroon on yksinkertaisesti vaan totuttava nopeasti. Tällöin harjoittelu eri aikavyöhykkeillä reenileireille mentäessä on mahdollisuus totutella ja oppia miten kroppa reagoi aikaeron muutokseen. (Olympialaiset ym. isot kisat ovat eri juttu.). Erään lajin aussikoutsin kanssa juttelin joskus aiheesta ja ne tekee tiukkoja lyhyitäkin treenijaksoja juuri tämän takia eri aikavyöhykkeille. Tämä aloitetaan jo junnuilla, jotta ajatusmaailma aikaeron vaikutuksista saadaan mahdollisimman pieneksi.

Useammassa lajeissa harjoitellaan 2x päivässä Suomessakin.

"treenataan mahdollisimman paljon" - Kuten esimerkissäni sanoin, monet treenileirit ovat kilpailuihin valmistavia. Missään herkkyyttä vaativassa lajissa ei reenata mahdollisimman paljoa kisojen lähestyessä.

"kyseessä ei ole lomareissu" - Onko kehonrakennukseen liittyvät reissut sitten lomailuja vai mistä tämä vertaus?

Paremmat treeniolosuhteetkaan ei pidä paikkaansa. Usein tavoitellaan nimenomaan erilaisia treeniolosuhteita, koska kisatkin ovat eri olosuhteissa.

Ja joo, nämäkään eivät ole yleistyksiä, kunhan kumosin väitteitä.

 

[oskarrr]

Joo, nyt karkaa vähän topicista, kun ei enää keskustella kehonrakentajan matkustamisesta. Osa menee toki noin, mutta ei missään nimessä yleistettävissä tuolla tavalla.

Monissa lajeissa tullaan esim. jenkeistä eurooppaan alle viikko ennen kisoja, jolloin siihen aikaeroon on yksinkertaisesti vaan totuttava nopeasti. Tällöin harjoittelu eri aikavyöhykkeillä reenileireille mentäessä on mahdollisuus totutella tähän. (Olympialaiset ym. isot kisat ovat eri juttu.). Erään lajin aussikoutsin kanssa juttelin joskus aiheesta ja ne tekee tiukkoja lyhyitäkin treenijaksoja juuri tämän takia eri aikavyöhykkeille. Tätä aloitetaan jo junnuilla, jotta ajatusmaailma aikaeron vaikutuksista saadaan mahdollisimman pieneksi.

Useammassa lajeissa harjoitellaan 2x päivässä Suomessakin.

"treenataan mahdollisimman paljon" - Kuten esimerkissäni sanoin, monet treenileirit ovat kilpailuihin valmistavia. Missään herkkyyttä vaativassa lajissa ei reenata mahdollisimman paljoa kisojen lähestyessä.

"kyseessä ei ole lomareissu" - Onko kehonrakennukseen liittyvät reissut sitten lomailuja vai mistä tämä vertaus?

Paremmat treeniolosuhteetkaan ei pidä paikkaansa. Usein tavoitellaan nimenomaan erilaisia treeniolosuhteita, koska kisatkin ovat eri olosuhteissa.

Aikaeroja käydään hyvin läpi Tohtori Aki Hintsan kirjassa voittamisen anatomia, kannattaa lukea ajatuksella. Muutenkin suosittelen lukemaan koko kirjan, avartaa katsetta jokaiseen urheilulajiin.

Viikon mittainen treenileiri maassa joka sijaitsee lähes toisella puolella maapalloa, ei ole lähtökohtaisesti hyvä asia. Jo pelkkä aikaero tekee todella isoa hallaa. Thaimaan hygieniakaan ei ole parasta, taitaa olla yli 1000kertainen riski sairastua vatsa/suolisto tautiin. Yleensä ihmiset vielä odottavat suomeen asti ennen lääkäriin menoa, koska luullaan että saadaan parempaa hoitoa. Näin ei kuitenkaan ole. Bakteerit mitä thaimaasta tuodaan on hyvin vieraita meidän lääkäreillemme, toisin kuin paikallisille lääkäreille.

Nämäkin ovat vain pintaraapaisuja haitoista, toki varmasti joitain hyötyjäkin on.

Toki näissä kehonrakennuksen piirinmestaruuskisoissa ei tarvitse optimoida kaikkea.