BB Markus Heinänen

[Munakas]

Torstaina Markuksen kanssa jalkatreeni.

Ja pienimuotoinen haastis kylkeen, eiks jee? ;)

 

[Munakas]

Torstaina Markuksen kanssa jalkatreeni.

Mites tän kanssa kävi?

 

[Mike]

Mites tän kanssa kävi?

Treenattiin.

 

[Immortality]

Markuksella on erikoinen voimantuotto. Tekee hirveillä raudoilla sarjaa ja yhtäkkiä pysty enään edes nousemaan pystyyn.

 

[Menchi]

Markuksella on erikoinen voimantuotto. Tekee hirveillä raudoilla sarjaa ja yhtäkkiä pysty enään edes nousemaan pystyyn.

Mulla on itellä ihan sama. Sit ku vetää viimisiä settejä ja kaivaa kaiken irti sieltä lihaksesta, niin heti kun sen lihaksen päästää pois jännityksestä niin siitä häviää ihan kaikki voima. Ei vaan saa jännitettyä enää uudelleen kun sen päästää löysäks. Sarjan aikanakin jos vahingossa päästää sen lihaksen rennoks niin sit se ei vaan herää enää ja se jää siihen se sarja. Tästä on pari kertaa saanu hauskat ongelmat kun ei oo päässy salilta pois kun ei jalat kanna rappusissa :D Pitää venaa se 5-10min että palaa tuntuma takasin.

 

[weq]

Mulla on itellä ihan sama. Sit ku vetää viimisiä settejä ja kaivaa kaiken irti sieltä lihaksesta, niin heti kun sen lihaksen päästää pois jännityksestä niin siitä häviää ihan kaikki voima. Ei vaan saa jännitettyä enää uudelleen kun sen päästää löysäks. Sarjan aikanakin jos vahingossa päästää sen lihaksen rennoks niin sit se ei vaan herää enää ja se jää siihen se sarja. Tästä on pari kertaa saanu hauskat ongelmat kun ei oo päässy salilta pois kun ei jalat kanna rappusissa :D Pitää venaa se 5-10min että palaa tuntuma takasin.

Sama täällä. Ei oo yksi, eikä kaksi kertaa, kun on kontattu laitteesta toiseen supesarjan aikana. Sit kun kaveri jeesaa ekan toiston käyntiin, niin taas kulkee. Jaloissa etenki se on 'sokat pois polvista'. Karun näköistä, mut oikeestaan aika huvittavaa :D

 

[Iso E]

Tänään vedin itseni käsillä salilta portaita pukkariin. Mutta eikös se jalkatreeni pidäkin noin vetää, Kaikki "ulos"?

 

[Iso E]

Millos Heinänen kisaa?

 

[kreatiinikorhonen]

Millos Heinänen kisaa?

Samaa mietin itsekkin että minkälaiset lie suunnitelmat?

 

[Munakas]

Heinäsestä mitään uutisia?
@Mike onnistuisko mitenkään saada pientä tilanneraporttia ukolta?

 

[stitchi]

Millos Heinänen kisaa?

Jos oikein muistan niin ens keväänä..

 

[montoya1]

Missä? Tuskin fitness classicissa. Eiköhän kehispuolen kisaajille ole auki koko kisaaminen vielä kunnes toista kerrotaan.

 

[Danny D]

Satutko muistaan/tietään, mikä oli miehen paino viime kisoissa?

Tää on kyllä mielenkiintoinen tapaus internetissä kun alkuperäinen lähde voi jopa samalta keskustelupalstalta löytyä eikä yhtään itse jakseta etsiä.

Tälle dieetille lähtöpaino oli 113kg ja korkein offipaino tällä hetkellä ja suoraan sanottuna saa jäädäkin isoimmaksi painoksi pitkään aikaan. Tarkoitus siis pysyä selkeästi kireämpänä koko offikausi, jotta dieetti on helpompi ja lopputulos parempi. Tänä aamuna paino oli 86,4kg eli jo nyt reilun kilon alempana kuin SM-kisassa puntarilla. Tästä se tipahtanee Islannin vaakaan varmaan lukemaan 85kg tai jopa alle. Katsellaan.

 

[Kyrde]

Tää on kyllä mielenkiintoinen tapaus internetissä kun alkuperäinen lähde voi jopa samalta keskustelupalstalta löytyä eikä yhtään itse jakseta etsiä.

Eikös tämä ole keskustelu-foorumi, tolla logiikalla täältä ja varmasti muiltakin saiteilta voisi karsia aika reilusti sisältöä.

 

[Munakas]

Tää on kyllä mielenkiintoinen tapaus internetissä kun alkuperäinen lähde voi jopa samalta keskustelupalstalta löytyä eikä yhtään itse jakseta etsiä.

No anteeksi nyt vain kauheasti. Toivottavasti ei ihan koko päivä mennyt pilalle kuitenkaan.

 

[Jukka Rahikainen]

Olisi kyllä mukava nähdä Heinästä videolla

 

[Danny D]

No anteeksi nyt vain kauheasti. Toivottavasti ei ihan koko päivä mennyt pilalle kuitenkaan.

Meinasin laittaa että älä nyt ota henkilökohtaisesti mutta ajattelin että kai sä jonkinnäköisen nahan omaat etkä ole taas uhriutumassa kun paikka aukeeaa. Olin näköjään väärässä.

 

[Munakas]

Meinasin laittaa että älä nyt ota henkilökohtaisesti mutta ajattelin että kai sä jonkinnäköisen nahan omaat etkä ole taas uhriutumassa kun paikka aukeeaa. Olin näköjään väärässä.

Mistä hiertää?

 

[Sikabulkkari]

Big Maakus

 

[kvlt]

Heheh, tänään just näin Markusta ja juteltiin tovi. Oli pitäny kuulemma vähän taukoa treeneistä mutta onhan tuo silti isossa kunnossa