BB Markus Heinänen

[Terminator2]

WOW= World of Warcraft ? vai mitä meinaa.
edit: siis pelkästään tuon takiako lopetti salilla käymisen?

En nyt näkis että Markuksen kunto on mitenkään radikaalisti huonontunut:

;)

 

[Tepe83]

En nyt näkis että Markuksen kunto on mitenkään radikaalisti huonontunut:

;)

Heheh

 

[Suni]

Ei täällä netin ihmeellisessä maailmassa mikään pysy salassa. Voihan vattu sentään :lol2:
Asiahan on pojat niin, että elämässä on muutakin ku toi salitouhu, enkä nyt tarkota wowia.. ihan vaan henk.koht. juttuja. Voin sanoa, että kyllä Markus salilla käy, nyt vähän harvemmin tosin.

Kyllä se vielä palaa bodytouhuiluun, siitä oon aikamoisen varma :evil:

 

[megafeta]

Tosiaan olisi kyllä hienoa nähdä Markus vielä lavoilla, IMO Suomen härkämäisin bodari.

 

[Deleted member 33501]

Koitan huomenna kirjotella jotain salin jälkeen. Koko viikon tapahtumat sitten kerralla... Tai jotain sinne päin.

Loistavaa! Olet kuitenkin monen henkilön insipiraatio tälläkin palstalla, joten on aina mukava lukea uusia höpötyksiä.

Nyt painoa 94kg, tullut 7kg takasin.

Lihatalkoot on siis aloitettu todenteolla?

Kuinkas muuten opettajan opinnot ovat sujuneet?

 

[arnold1987]

Kunto palaa nopeasti tän tason kavereilla. Uudella innolla ja kovalla treenillä nähdään taas kiven kova kilpailija Heinänen. Tsemppiä treeneihin...

 

[arfo]

Hyvää synttäriä markus!

 

[Roxx]

Jep, hyviä synttäreitä

 

[MarkusH]

Kiitos toivotuksista.

Täällä poden synttäriä flunssassa ja oikea etureisi osumaa ottaneena. Hieman taukoa salilta ja maanantaina jatkuu taas täysillä, mutta ei jalkoja hetkeen, ainakaan etureisiä. Tällaista väliaikatietoa tarjolla

 

[Tepe83]

Ensi syksynä lauteille?

 

[MarkusH]

Ensi syksynä lauteille?

Kyllähän tuo tarkotus olisi, mikäli paikat tällä kertaa kestää loppuun asti.

 

[Latexit]

ihan älytön kaveri

 

[MarkusH]

Uutta fotoa

Tässä muutama uusi Aki Stålhanen ottama kuva. 2 ekaa otettu 23.9.2009. Seuraava 30.9.2009 ja viimeinen 5.10.2009.

 

[Tanu]

Voi saatana! Tästä miehestä kuullaan vielä..

 

[Jopsa]

snadit kädet, kerro markus mitä liikkeitä suosit hauberssoneille? :D

 

[MarkusH]

snadit kädet, kerro markus mitä liikkeitä suosit hauberssoneille? :D

Ihan samoja liikkeitä kuin kaikki muutkin Yleensä alotan useamman sarjan hauiskäännöllä seisten, mutkatangolla tai suoralla. Seuraava liike yleensä hauiskääntö käsipainoilla istuen vuorotellen. Viimeinen liike vaihtelee useimmin seuraavien väliltä: scott-penkki taljassa kahdella kädellä, ristitalja "tuplahauis", keskitetty hauiskääntö istuen. Joka liikkeessä sarjojen edetessä lisään painoja, aina siis hieman totutellen liikkeeseen ennen maksimirautoja vikassa sarjassa. Sama pätee oikeastaan kaikkiin muihinkin lihasryhmiin minulla.

 

[PrideOfLondon]

Tyylikkäitä kuvia ja kyllä on mies kovassa kunnossa! :whip:

 

[Envy]

Helvetin siistejä kuvia!

 

[Jopsa]

Ihan samoja liikkeitä kuin kaikki muutkin Yleensä alotan useamman sarjan hauiskäännöllä seisten, mutkatangolla tai suoralla. Seuraava liike yleensä hauiskääntö käsipainoilla istuen vuorotellen. Viimeinen liike vaihtelee useimmin seuraavien väliltä: scott-penkki taljassa kahdella kädellä, ristitalja "tuplahauis", keskitetty hauiskääntö istuen. Joka liikkeessä sarjojen edetessä lisään painoja, aina siis hieman totutellen liikkeeseen ennen maksimirautoja vikassa sarjassa. Sama pätee oikeastaan kaikkiin muihinkin lihasryhmiin minulla.

Oolraid, oolraid. On vaan niin järkyt räpylät, että oli pakko kysyä

 

[Sk3tc]

Hienoja kuvia kyllä! Pirun massiiviset kädet :wtf: