BB PRO Marko Savolainen

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Jatkuvuus sanoi:
Usein hauis näyttää noin "roikkuvan" silloin, kun se on yläpään kiinnityskohdista/kohdasta jollain tapaa vaurioitunut.
Click to expand...

Eikös se ole kertaalleen napsahtanut poikki, tai ainakin revennyt? Ja onhan Markolle kertynyt muutenkin aikalailla loukkaantumisia muutenkin, tämän takia jäi isot raudat pois treeneistä.
 
Uutta vanhaa videota Markosta

<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/eBhql0v6PLY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/o5P4GewNLuY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
 
2092_1082521296838_6051_n.jpg

226772_1064371603107_8111_n.jpg

172058_1716003893507_7762269_o.jpg
 
Jokohan Make on päässyt tositoimiin? Innolla odotan, että mies pääsee nyt kunnolla treenaamaan ja voi alkaa päivitelee blogiin reenejään. Toivotaan, että Make pysyy kunnossa ainaki vuoden verran niin päästään näkee Savo vs Bulli pro kisoissa!!!
 
Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.
 
JANIMRO sanoi:
Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.
Click to expand...
Uskomatonta! Vieläkö näkisi videolta niin nousisi omat tulokset 10 kiloa pelkästä valaistuksesta. Oiskohan joku muu kuvannut vastaavat suoritukset?
 
JANIMRO sanoi:
Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.
Click to expand...



Penkkipunnerrus: 280
Vinopenkkipunnerrus: 8 x 240 kg
Smith-kyykky: 8 x 360 kg
Hauiskääntö tangolla: 8 x 120 kg

Reidenympärys: 86 cm
Hauiksenympärys: 62 cm
http://fi.wikipedia.org/wiki/Marko_Savolainen
 
Muistelisin Maken joskus kertoneen jossakin lehdessä että tuo penkkiennätys on tehty rintatreenin jälkeen kun oli yllytetty. Kieliihän tuo vinopenkkisarja kovemmasta penkkiykkösestä... Ei voi muuta sanoa kun VAHVA mies ollut!
 
isotarakka sanoi:
Muistelisin Maken joskus kertoneen jossakin lehdessä että tuo penkkiennätys on tehty rintatreenin jälkeen kun oli yllytetty. Kieliihän tuo vinopenkkisarja kovemmasta penkkiykkösestä... Ei voi muuta sanoa kun VAHVA mies ollut!
Click to expand...

Marko ite kommentoi tässä treadissa tätä asiaa muutamia kuukausia sitten ja mainitsi 260kg penkanneensa treenin lopussa...



...muistaakseni. :lol2:
 
Tässä Maken treenipainoja, jotka hän mainitsee Supermassa-kirjassaan:

Smith-kyykky 2 x 6-8 x 320kg
SJMV 2 x 6-8 x 250kg
Etupunnerrus,smith 2 x 6-8 x 180kg
Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg
Viparit sivulle kp 2 x 6-8 x 45kg
Alatalja 6-8 x 240kg
T-Soutu 2 x 6-8 x 190kg
Vinopenkki,smith 6-8 x 240kg
Penkki,kp 2 x 10-12 x 80kg
Hauiskääntö,kp 8-10 x 45kg

Treenivideossaan mainitsee seuraavaa:

2x220kg 19 vuotiaana penkissä.

Jostain haastattelusta poimittu:

"Neljä vuotta sitten otin treenin päälle ykkösen 256 kg:lla(penkki)"

Haastattelu tehty vuonna-98.

Toki nämä on tässäkin ketjussa mainuttu miljoonaan kertaan, mutta kertaus on opintojen äiti.
 
JP Fux sanoi:
Tässä Maken treenipainoja, jotka hän mainitsee Supermassa-kirjassaan:

Smith-kyykky 2 x 6-8 x 320kg
SJMV 2 x 6-8 x 250kg
Etupunnerrus,smith 2 x 6-8 x 180kg
Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg
Viparit sivulle kp 2 x 6-8 x 45kg
Alatalja 6-8 x 240kg
T-Soutu 2 x 6-8 x 190kg
Vinopenkki,smith 6-8 x 240kg
Penkki,kp 2 x 10-12 x 80kg
Hauiskääntö,kp 8-10 x 45kg

Treenivideossaan mainitsee seuraavaa:

2x220kg 19 vuotiaana penkissä.

Jostain haastattelusta poimittu:

"Neljä vuotta sitten otin treenin päälle ykkösen 256 kg:lla(penkki)"

Haastattelu tehty vuonna-98.

Toki nämä on tässäkin ketjussa mainuttu miljoonaan kertaan, mutta kertaus on opintojen äiti.
Click to expand...

Jos Marko olisi vähentänyt kaikissa liikkeissään noin 90% treenipainoista, olisi hän todennäköisesti moninkertainen Mr.Olympia. Viparit taaksekkin on sellainen liike, jossa voi käyttää max 10kg painoja, jos haluaa lihaksia kasvattaa.
 
Back
Ylös Bottom