BB PRO Marko Savolainen

[DiippaDappa]

Tai on sitä lihasta.

Tai on joskus ollut lihasta..

 

[KaljuJallu]

Hienoja kuvia matkan varrelta :thumbs::thumbs:

 

[Seagram]

Usein hauis näyttää noin "roikkuvan" silloin, kun se on yläpään kiinnityskohdista/kohdasta jollain tapaa vaurioitunut.

Eikös se ole kertaalleen napsahtanut poikki, tai ainakin revennyt? Ja onhan Markolle kertynyt muutenkin aikalailla loukkaantumisia muutenkin, tämän takia jäi isot raudat pois treeneistä.

 

[jam99]

Uutta vanhaa videota Markosta

<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/eBhql0v6PLY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

<iframe width="640" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/o5P4GewNLuY" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

[KaljuJallu]

Onko jostaki kultaselta 90 luvulta? Oon pettyny ku käsipainot asetellaan noin eikä heitetä niinku kuuluu :D:D

 

[Spitfera]

Tais blogissa mainita että vuodelta 2001.

 

[NaturalMale]

 

[Natikka]

Jokohan Make on päässyt tositoimiin? Innolla odotan, että mies pääsee nyt kunnolla treenaamaan ja voi alkaa päivitelee blogiin reenejään. Toivotaan, että Make pysyy kunnossa ainaki vuoden verran niin päästään näkee Savo vs Bulli pro kisoissa!!!

 

[JANIMRO]

Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.

 

[XXL]

Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.

Uskomatonta! Vieläkö näkisi videolta niin nousisi omat tulokset 10 kiloa pelkästä valaistuksesta. Oiskohan joku muu kuvannut vastaavat suoritukset?

 

[Rectalpenenator]

Makella ollu hyvät ilmeet reenatessa, näyttää että mies tykkää siitä mitä tekee..

 

[Mike]

Ernie Taylor

Uuno Turhapuro

 

[painos]

Markon tuloksista kun aina puhutaan niin tässä joitakin: Bodaus-lehti 5/97 -Vinopenkkipunnerrus Smith-koneessa 5x240kg, Jalkakyykky(tanko korkealla niskassa) Smith-koneessa 8x310kg, Partials-kyykky Smith-koneessa 8x350kg, Olkapääpunnerrus Smith-koneessa 6x180kg, Alataljasoutu kapealla otteella 12x220kg. Nämä tulokset 122-124 kiloisena.

Penkkipunnerrus: 280
Vinopenkkipunnerrus: 8 x 240 kg
Smith-kyykky: 8 x 360 kg
Hauiskääntö tangolla: 8 x 120 kg

Reidenympärys: 86 cm
Hauiksenympärys: 62 cm
http://fi.wikipedia.org/wiki/Marko_Savolainen

 

[isotarakka]

Muistelisin Maken joskus kertoneen jossakin lehdessä että tuo penkkiennätys on tehty rintatreenin jälkeen kun oli yllytetty. Kieliihän tuo vinopenkkisarja kovemmasta penkkiykkösestä... Ei voi muuta sanoa kun VAHVA mies ollut!

 

[Weak]

Muistelisin Maken joskus kertoneen jossakin lehdessä että tuo penkkiennätys on tehty rintatreenin jälkeen kun oli yllytetty. Kieliihän tuo vinopenkkisarja kovemmasta penkkiykkösestä... Ei voi muuta sanoa kun VAHVA mies ollut!

Marko ite kommentoi tässä treadissa tätä asiaa muutamia kuukausia sitten ja mainitsi 260kg penkanneensa treenin lopussa...



...muistaakseni. :lol2:

 

[JP Fux]

Tässä Maken treenipainoja, jotka hän mainitsee Supermassa-kirjassaan:

Smith-kyykky 2 x 6-8 x 320kg
SJMV 2 x 6-8 x 250kg
Etupunnerrus,smith 2 x 6-8 x 180kg
Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg
Viparit sivulle kp 2 x 6-8 x 45kg
Alatalja 6-8 x 240kg
T-Soutu 2 x 6-8 x 190kg
Vinopenkki,smith 6-8 x 240kg
Penkki,kp 2 x 10-12 x 80kg
Hauiskääntö,kp 8-10 x 45kg

Treenivideossaan mainitsee seuraavaa:

2x220kg 19 vuotiaana penkissä.

Jostain haastattelusta poimittu:

"Neljä vuotta sitten otin treenin päälle ykkösen 256 kg:lla(penkki)"

Haastattelu tehty vuonna-98.

Toki nämä on tässäkin ketjussa mainuttu miljoonaan kertaan, mutta kertaus on opintojen äiti.

 

[futuu]

Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg Kuulostaa kyllä melko hurjalta.

 

[Wilhelm Rommel]

Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg Kuulostaa kyllä melko hurjalta.

Samoin se, että Marko on tehnyt sarjoja +800kg raw-yhteistulokseen oikeuttavilla raudoilla.

 

[JP Fux]

Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg Kuulostaa kyllä melko hurjalta.

Kyllä, mutta onhan Markokin sanonut että tekniikat eivät olleet aivan oppikirjasta, mutta silti suht siisti tyyli oli hänen treeneissään.

 

[Weak]

Tässä Maken treenipainoja, jotka hän mainitsee Supermassa-kirjassaan:

Smith-kyykky 2 x 6-8 x 320kg
SJMV 2 x 6-8 x 250kg
Etupunnerrus,smith 2 x 6-8 x 180kg
Viparit taakse kp 2 x 6-8 x 60kg
Viparit sivulle kp 2 x 6-8 x 45kg
Alatalja 6-8 x 240kg
T-Soutu 2 x 6-8 x 190kg
Vinopenkki,smith 6-8 x 240kg
Penkki,kp 2 x 10-12 x 80kg
Hauiskääntö,kp 8-10 x 45kg

Treenivideossaan mainitsee seuraavaa:

2x220kg 19 vuotiaana penkissä.

Jostain haastattelusta poimittu:

"Neljä vuotta sitten otin treenin päälle ykkösen 256 kg:lla(penkki)"

Haastattelu tehty vuonna-98.

Toki nämä on tässäkin ketjussa mainuttu miljoonaan kertaan, mutta kertaus on opintojen äiti.

Jos Marko olisi vähentänyt kaikissa liikkeissään noin 90% treenipainoista, olisi hän todennäköisesti moninkertainen Mr.Olympia. Viparit taaksekkin on sellainen liike, jossa voi käyttää max 10kg painoja, jos haluaa lihaksia kasvattaa.