BB Markku Suonsivu

Miehestä ei taida olla ketjua olemassa? En tiedä käykö Markku pakkiksella, mutta ansaitsee varmaan oman ketjun, koska on mielestäni Wileniuksen ja Ovaskaisen ohella potentiaalisin raskaan sarjan tykki Suomessa ja meriittejä on jo ennestään. Omassa treenipäivyrissään oli mitannut hanskan ja 54cm oli mittanauha näyttänyt.
 
20131123_19223622.jpg

lihaa löytyy
 
Terve!! Kovan näköstä lihaa! Olikos toi Maken blogi jossain mestas mitä ei saa linkittää tänne? tossa ainakin fastin sivuilta treenivideoo ja haastatteluu kolmenvuoden takaa..
[video]http://www.gym-tv.fi/?viewkey=dc89bf3d036528821993[/video]

edit. fastin ukkoja edelleen eli linkki treenipäivyriin ok? FAST SPACE Treenipäiväkirjat -- www.fastspace.fi -- hyviä kuvia + juttuu ja videoita tuolla
 
Kalju sanoi:
Terve!! Kovan näköstä lihaa! Olikos toi Maken blogi jossain mestas mitä ei saa linkittää tänne? tossa ainakin fastin sivuilta treenivideoo ja haastatteluu kolmenvuoden takaa..
[video]http://www.gym-tv.fi/?viewkey=dc89bf3d036528821993[/video]
Click to expand...

Fastin gym-spacessa näyttäs kirjoittelevan. Pakkis ja Fastihan tekee yhteistyötä, niin eiköhän saa linkitellä.

Tässäpä vielä linkki: FAST SPACE Treenipäiväkirjat -- www.fastspace.fi --
 
Useampi vuosi käyty samalla salilla Porvoossa treenaamassa, mukava ja leppoisa kaveri Markkuhan on, vituttaa vaa ku kaveri tulee kannustamaan viereen, "cmon cmon, menee vielä, jaksaa jaksaa", kun en minä siellä salilla saatana mahdollisen kehityksen takia ole;)
 
Herätellääs vähän Markun ketjua talvihorroksesta.
Miehelle on päässyt haaveri sattumaan työmaalla ja nyt on käsi aikamoisen karussa kunnossa.

20140729_084807-1-300x225.jpg



Blogissa lisää tapahtuneesta.
 
Aika karussa kunnossa käpälä. Katsoin muuten miehen nettisivuilta Personal Training palveluita & hinnastoa, ja nyt on muuten asiallisen oloiset hinnat palveluissa :thumbs:
 
Aika hurja tuo Markun kondis on siihen nähden, että tekee töitä palomiehenä, joten yleiskuntokin on hyvää tasoa.

Hartiaosasto on myös "leveähkö" ja kunto pirun siisti. Sen verran Markulta kyselin kisasuunnitelmia, että 2018 olis mahdollisesti kisavuosi:cool:

Vatasen salilla reenailen niin tulee nähtyä Markkua välillä.
 
siimahäntä sanoi:
Särähti vähän korvaan tuo kun videolla tsemppari/kuvaaja väitti liikkeen olevan HUOMATTAVASTI RASKAAMPI kuin smithissä tai VAPAALLA TANGOLLA tehtäessä. Mahtaakohan olla kuitenkaan noin,että vapaalla tangolla olis tullu huomattavasti enemmän toistoja...?
Click to expand...
Liittyi varmasti kelkan painoon, sillä Vatanen kertoi aiemmin tuon olevan ilman painojakin tehtäväksi osalle harjoittelijoista aivan liian raskas.
 
siimahäntä sanoi:
Särähti vähän korvaan tuo kun videolla tsemppari/kuvaaja väitti liikkeen olevan HUOMATTAVASTI RASKAAMPI kuin smithissä tai VAPAALLA TANGOLLA tehtäessä. Mahtaakohan olla kuitenkaan noin,että vapaalla tangolla olis tullu huomattavasti enemmän toistoja...?
Click to expand...
Tarkoitin istuen tehtäviä punnerrusliikkeitä, en puhunut military pressistä (seisten tehtävä pystypunnerrus tangolla) Yksilöllisiä asioita, joten puhuin omasta puolestani tällä kertaa. Pahoittelut särinästä :)
 
About samoissa se ainakin omien kokemusten mukaan. Absoluuttisesti kelkka on raskaampi kuin tanko. Mutta sit taas kelkassa pystyy smithin tapaan hieman siirtämään rasitusta fuskaamalla rinnalle.

Sit taas vapaaseen tankoon verrattuna lukittu liikerata tekee siitä asteen raskaamman jos taas tangolla fuskataan yhtään.

sheldon sanoi:
Meni joo
Tosin oli oma olkapäätreeni tehty alle ja viimesenä liikkeenä tuli tuolla samalla raudalla 13 toistoa.
Vataselle sanottava että järjestää viikinkipunnerruskisat
Markku kyllä kovassa kunnossa, vakuuttava on lookki
Click to expand...
Mä tuun kisaan mukaan jos jotenkin huomioidaan kehonpaino. 4 toistoa sain ite tolla 120kg:lla. Jos suhteutetaan kehonpainoon, niin tuun pistään kovasti kampoihin ukoille.
 
Mike sanoi:
About samoissa se ainakin omien kokemusten mukaan. Absoluuttisesti kelkka on raskaampi kuin tanko. Mutta sit taas kelkassa pystyy smithin tapaan hieman siirtämään rasitusta fuskaamalla rinnalle.

Sit taas vapaaseen tankoon verrattuna lukittu liikerata tekee siitä asteen raskaamman jos taas tangolla fuskataan yhtään.


Mä tuun kisaan mukaan jos jotenkin huomioidaan kehonpaino. 4 toistoa sain ite tolla 120kg:lla. Jos suhteutetaan kehonpainoon, niin tuun pistään kovasti kampoihin ukoille.
Click to expand...
Eikai se ku oman kehonpainon verran kiloja kyytiin niinku sotilaspenkissäki!
 
Back
Ylös Bottom