BB PRO Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

[BodySlayer]

Ateria 1: 8valkuaista, 2 kokonaista munaa, 100g kaurahiutaleita

Ateria 2: 300g kanaa, 300g riisiä

Ateria 3: 300g pihviä, 300g riisiä, 150g vihanneksia

Ennen treeniä: gat nitraflex

Treenin aikana: 15g gat bcaa

Treenin jälkeen: 60g gat proteinia jossa 10g glutamiinia, 5g kreaa ja 75g nopeita hiilareita

Ateria 4: 300g kanaa, 350g perunaa tai bataattia

Ateria 5: 300g pihviä, 300g pastaa

Ateria 6: 300g kanaa, 300g riisiä

Ateria 7: 60g kaseiiniprotsku ja 60g kaurahiutaleita


Lisäksi Rami juo paljon vettä ja gat muscle martineita pitkin päivää

siitä vaan äidin oma tissiposki kokeilemaan tuota, niin susta tulee.... LÄSKI!

 

[reenailija]

Ja vaikka Ramy tekis 300 kilolla vinopenkkiä ja voittais Olympian, niin hän olisi silti liian pieni, heikko, douppaaja ja oikeastaan aina löytyy joku selittävä tekijä miksi tekijä x ei ole riittävä.



Kysyvät ennen lavalle päästämistä, että liikkuuko varmasti 180 kiloa vinopenkissä. Jos ei liiku niin ei mitään asiaa lavalle. Ei vaikka kuinka olis sonnin lihat ja 100% kunto. Ilman vapaita painojakaan on kuulemma täysin mahdotonta kasvaa, koska stabiloivat lihakset eivät kehity. Silti tusinan verran huippuäijiä läiskii kilotolkulla filettä kroppaan vuodesta toiseen hinkkaamalla monesti pääosin koneita. Mutta eihän siinä nyt ole järkeä hinkata ilman vapaita painoja pelkkiä koneita, koska stabiloivat. Mutta mitäs sitte kun joutuvat oikeisiin miesten töihin? Vähän kun moottorisahaa joutuu kantamaan ja pöllimetällä heilumaan, niin äkkikös olkapäät repeää pöllinkannossa ja muutossa katkeaa telkunkannossa hauikset, koska aijai ei ole vapaita painoja heiluteltu.

Osalle voimailijoista on täysin mahdotonta selittää voimanoston ja bodailun eroa. Vaikka kuinka ratakiskosta vääntäis rusetteja, niin ei se mene vaan millään jakeluun.

Loistava kommentti kyllä! :lol2:

 

[aleksipeura]

olis varmaa aika stressaavaa vetää puolentoistatunnin välein isokattila riisiä ja vitusti kanaa siihe päälle . tuo on kyll aika harvinaista että joku vetää nuin paljon kaloreita pelkällä kiinteällä ruuaalla.

 

[Dona]

How many of you can point out Big Ramy in this picture?

 

[jusa71]

Toi tupakkajäbä

 

[miccomacho]

Toi pienin ja pallomahaisin.

 

[kari nark]

Kuva on varmaan 80-luvulta. Toi vihreä pöksynen pikkupoika oikealla alhaalla

 

[Dona]

Eiköhän se ole tuo oikealla takana? Reidet näyttää olevan kunnossa jo tuossa

 

[Tavis Pakkislainen]

Mäki veikkaan, että toi oikealla reunimmainen punashortsinen

 

[Avt0mat]

Kuva on varmaan 80-luvulta. Toi vihreä pöksynen pikkupoika oikealla alhaalla

Eihän se nyt mikään muu voi olla kun katsoo kasvonpiirteitä.

 

[Kal-El]

Baitollah Abbaspour ja Rami Alsubie

 

[Force]

Onko Rami milloin seuraavaksi kisaamassa?

 

[MasSimo]

Varmaankin tän vuoden olympiassa sitten?

 

[Keltanok]

Nordic Fitness Expossa.

 

[Keltanok]

Mikähän aivopieru iski...:face: Tottakai se on Olympia. Asiaan vaikuttanee samanaikainen Expon lippujen tilaus kun tätä ketjua kattelin. Nyt hävettää.

 

[aleksipeura]

kumpi näistä olikaan ensin olympia vai nordic pro?? ;O

 

[Aleksi.T]

kumpi näistä olikaan ensin olympia vai nordic pro?? ;O

Olympia

 

[Force]

Ainiin eihän Olympiaan ole kuin 2 kk.

 

[The Monkey]

Ainiin eihän Olympiaan ole kuin 2 kk.

Niin. Kohta etusivu täyttyy näistä Cedric McMillan treenaa pohkeita 5 viikkoa ennen mr. olympiaa tyylisistä videoista.

 

[Allusd]

Niin. Kohta etusivu täyttyy näistä Cedric McMillan treenaa pohkeita 5 viikkoa ennen mr. olympiaa tyylisistä videoista.

Itsekö keksit vitsin vai varastitko hulkilta?