BB PRO Mamdouh "Big Ramy" Elssbiay

aleksipeura sanoi:
vinopenkkissä 180kg liikkuu kuin paperi XD ei ees näytä tekevät kovaa
Click to expand...
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..


ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
 
pezpez sanoi:
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? Sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..


Ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

:d :d
 
pezpez sanoi:
ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

Täähän on ihan paskaa. Onhan se ihan hirveä rauta just pro-tasollaKIN. Ei ne ukot oikein tollaisilla romuilla tee. Ei ees Jacksöni tai Warreni tee rumaa vinopenaa tollaisilla romuilla. Kipuraja lienee pro-ukoilla siinä 200 korvilla.
 
pezpez sanoi:
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..


ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

100 kiloinen Jamppa tekee vinopenkkiä toistoilla 6, 7, 9 (jos oikein laskin) 10 sekuntin palautuksilla ja pysäyttelee rinnalla. Tämän jälkeen Jamppa vetää 20 toistoa pomputellen. Ei, Jamppa 100 kg on pelkkä ihmispaska, pikkupoika, normipenkistäkin nostaa vaan helposti yli 200kg.
 
Harvemmin pro-miesten filmeissä nostetaan noin 190 kilolla noin kevyesti ja kahden sekunnin pysäytyksellä. Ja toistoja olisi tullut useita lisääkin. Rami ei näytä edes treenaavan alkuunkaan voimapainotteisesti. Hyvä niin koska ei tuollaisilla lihoilla paikat kauaa kestäisi, painot menisivät mielettömiksi ja ei ne lihat suurempia olisi. Miehen ei tarvitse käyttää edes vapaita painoja kun kasvaa näköjään lihat koneillakin.

Katsokaa tubesta millainen kynäniska mies oli vielä 2010, tosin näytti habaa ja harvalla Suomessa sellaistakaan. On aivan tajuton muskelimies jumankauta. Mitä sitten lääkekaapista löytyy, niin eipä muut turpoa tuollaisiin lihoihin parissa vuodessa.
 
pezpez sanoi:
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..

ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

Ja sekin vielä, että kyseessä näyttää olevan vastapainotettu Smith-tanko eli ei tuossa edes ole 180kg, vaan ainoastaan jotain 165kg.

Ei siis mihinkään :D
...koska treenirautoja siellä lavalla arvioidaan eikä kondista.
 
rammy.webp
 
pezpez sanoi:
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..


ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

Ja vaikka Ramy tekis 300 kilolla vinopenkkiä ja voittais Olympian, niin hän olisi silti liian pieni, heikko, douppaaja ja oikeastaan aina löytyy joku selittävä tekijä miksi tekijä x ei ole riittävä.

T-101 sanoi:
Ja sekin vielä, että kyseessä näyttää olevan vastapainotettu Smith-tanko eli ei tuossa edes ole 180kg, vaan ainoastaan jotain 165kg.

Ei siis mihinkään :D
...koska treenirautoja siellä lavalla arvioidaan eikä kondista.
Click to expand...

Kysyvät ennen lavalle päästämistä, että liikkuuko varmasti 180 kiloa vinopenkissä. Jos ei liiku niin ei mitään asiaa lavalle. Ei vaikka kuinka olis sonnin lihat ja 100% kunto. Ilman vapaita painojakaan on kuulemma täysin mahdotonta kasvaa, koska stabiloivat lihakset eivät kehity. Silti tusinan verran huippuäijiä läiskii kilotolkulla filettä kroppaan vuodesta toiseen hinkkaamalla monesti pääosin koneita. Mutta eihän siinä nyt ole järkeä hinkata ilman vapaita painoja pelkkiä koneita, koska stabiloivat. Mutta mitäs sitte kun joutuvat oikeisiin miesten töihin? Vähän kun moottorisahaa joutuu kantamaan ja pöllimetällä heilumaan, niin äkkikös olkapäät repeää pöllinkannossa ja muutossa katkeaa telkunkannossa hauikset, koska aijai ei ole vapaita painoja heiluteltu.

Osalle voimailijoista on täysin mahdotonta selittää voimanoston ja bodailun eroa. Vaikka kuinka ratakiskosta vääntäis rusetteja, niin ei se mene vaan millään jakeluun.
 
10481337_10154386269215121_3576722063310772567_n.jpg


I always knew it was a good idea to hold on to some of the suits from my 300+ lbs times back in the day cause with big Ramy we found a beast who makes my suits look great. - DJ
Click to expand...
:)
 
pezpez sanoi:
painoa tangossa 25 kiloa yli oman painon (prosentteina joku 15%),niin kai se sullakin liikkuu jos treenaat? sama kun 100 kilonen mies tekis penkkiä 115kg..


ps. 180kg penkissä sarjapainona ei ole hirveesti protasolla,vrt vaikka savonmakeen joka tais ottaa parikymppisenä 230kg 8 toistoa ja 25-30 kiloa keveempänä kuin ramy
Click to expand...

ota ny huomioon kui kevyesti tuo tota nostelee . ilmekkään värähdä muutako purkkaa jauhaa :D..
ja ei nyt tostakaa tarvi nostaa mitää numeroa :D saahan sitä ny ihailla ukkeli treeni rautoja. vaikka onki potari
 
Uusimmassa m&f lehdessä oli juttua Ramysta.
Melkosesti vetää kyllä kaveri ruokaa :D tietty kyllä tuon kokosenkin pitää kauhoa kaksin käsin sitä ruokaa
 
Ateria 1: 8valkuaista, 2 kokonaista munaa, 100g kaurahiutaleita

Ateria 2: 300g kanaa, 300g riisiä

Ateria 3: 300g pihviä, 300g riisiä, 150g vihanneksia

Ennen treeniä: gat nitraflex

Treenin aikana: 15g gat bcaa

Treenin jälkeen: 60g gat proteinia jossa 10g glutamiinia, 5g kreaa ja 75g nopeita hiilareita

Ateria 4: 300g kanaa, 350g perunaa tai bataattia

Ateria 5: 300g pihviä, 300g pastaa

Ateria 6: 300g kanaa, 300g riisiä

Ateria 7: 60g kaseiiniprotsku ja 60g kaurahiutaleita


Lisäksi Rami juo paljon vettä ja gat muscle martineita pitkin päivää
 
Back
Ylös Bottom