Maksimivoiman merkitys painonnostossa

[Jaakoppi]

Mielenkiintoista juttua: http://painonnosto.fi/portal/fi/liitto/asiantuntija_vastaa/?question_id=427

"Asian selventämiseksi on kait syytä ottaa käytännön esimerkki paljon vaaditaan voimaa 200 kg:n työntöön. Henkilökohtainen ennätykseni oli takakyykyssä 245kg (etukyykky 225kg) ja sama 245kg oli maastavedossa. En tiedä toista nostajaa, joka olisi näin vähäisillä voimilla kahtasataa työntänyt ja 163kg temmannut."

-Jaakko Kailajärvi.

Uskomattoman hyvin on kyllä saanut aikoinaan tehot irti voimistaan painonnostosuorituksiin. Varsinkin nykyään tuntuu että monella nostajalla se jää yksinkertaisesti voimanpuutteesta kiinni, vaikka painonnosto toki koostuu sen lisäksi tekniikasta, räjähtävyydestä jne. Onhan se kuitenkin melkoisen tekemätön paikka jos esim. kyykky/veto on samaa luokkaa kuin maailman huippujen työntö vaikka muut osa-alueet olisivatkin kunnossa.

 

[RRKalle]

Aikamoisen kuuloista on kyllä, mutta kai se on uskottava. Jos on tekniikka kohdillaan niin mikäs siinä. Tosin varmaan olisi ollut paukkuja enemmän ylöstyöntöön ym. jos olisi kovemmat maksimivoimatasot.

 

[no-body]

Pisarenkohan on kai tunnetuin esimerkki nostajasta, jonka raakavoimat olivat huhujen mukaan varsin heikot lajituloksiin nähden.

Ainakin Kurlovich olisi kuulemma nähnyt Pisarenkon failaavan treeneissä 260 kg kyykyn ja työntävän saman painon kisoissa muutamaa päivää myöhemmin. Juttu löytyy netistäkin monilta sivustoilta, mutta minkäänlaisen originaalilähteen löytäminen tarinalle on vaikeaa.

Taranenkon kommenttia Pisarenkon voimista:
He probably couldn't squat much more than 290 kg. His legs were not that strong. But he has good clean technique. I don't think he could stand up with his cleans, if he had to sit at the bottom for a few seconds.

 

[Ridge2]

Jossain taas puhuttiin pisarenkon vetäneen maasta 420 kg. Olen tästä vääntänyt ennenkin, mutta jotenkin nuo kyykyt tuntuu legendalta. Oli rinnallevedossa nousu kuinka pompusta tahansa niin se tulee pisarankolla kuitenkin niiin helposti ylös. Lisäksi mies on työntänyt 265 kg, jos etukyykky ei ole 260 kiloakaan niin luulisi jalkojen olevan aika lopussa 265 kg rinnallevedon jälkeen. Jossain oli juttua venäläisen aslanbek endievin ottaneen takakyykystä 450 kiloa, "jääden" työnnössä 250 kiloon, niin tuntuu että venäjän maalta tulee näitä tarinoita. Kun kyseessä ei ole kisanostoja, kaikki menee arvuuttelun puolelle.

 

[maccari]

Näin niin kuin harrastajan näkökulmasta on hauska seurata justiin tätä "irti-ottoa" tuttujen tahi tuntemattomien osalta..
ns. voimatasoltaan puolet vahvempi ja myös sen näköinen kaveri voi vaikka hävitäkin lajinostoissa jollekin pulkannarulle joka pystyy itsestään parhaiten repimään sen voiman oikeaan paikkaan eli tangon YLÖSpäin saattamiseen.
Itse kuulun kerhoon "treenaa fysiikkaa kunnes se rauta x tuntuu niin kevyeltä että pääkään ei voi pettää" :D

 

[J.Jake]

Itse kuulun kerhoon "treenaa fysiikkaa kunnes se rauta x tuntuu niin kevyeltä että pääkään ei voi pettää" :D

x2 :thumbs:

 

[Jaakoppi]

Itse ajattelisin räjähtävyyden olevan erään suurimmista tekijöistä tuon irtiottokyvyn suhteen. Painonnoston lisäksi olen omin silmin todennut tämän monta kertaa kuulantyönnössä, jossa 200kg:n penkkipunnertajat voivat jäädä ihan ok tekniikallakin alle 10 metrin, kropan toimiessa kuin hidastetussa filmissä. P = W/t Mutta jos hieman kärjistää, niin jos maastavetotulos on 200 niin eipä silloin kannata 210 työnnöstäkään haaveilla. Ei se hyvä "irtiotto" kuitenkaan mitään taikavoimaa tuo...