Maksalaatikko ravinteena?

[Massiwe]

Mitä mieltä ootte maksalaatikosta ravinteena massakaudella. Esim jos syö 400 g maksalaatikkoa, 50 g raejuustoo ja 4 dl maitoa.

Proteiinit: noin 45 g
Hiilarit: noin 120
Rasva: 24 g
Kalorit: noin 900

Jos tälläsen vetää esim aamulla ja sitten kun tulee koulusta kotiin eli noin 4 aikaan. 1½ tuntia ennen treeniä.

 

[Sniffari]

Jos puolitoista tuntia ennen treeniä kiskaset tommosen setin, saattaa treeni olla takkusta. Noin helvetisti kuitenkin hiilihydraatteja.

 

[Massiwe]

Joo tosta jää toi maito pois ainakin ennen treeniä että hiilarit sillon pyörii noin 90 paikkeilla.

 

[Willie]

900 kaloria on muutenkin aika tuhti annos kerralla syötäväksi kokoisellesi kaverille, vai millaisissa päivittäisissä kalorimäärissä liikut?

 

[S0874]

Mitä mieltä ootte maksalaatikosta ravinteena

:urjo:


Njåå, vakavoidutaanpas nyt. Kyllä kai toi ravinnosta käy, mutta maksaa ei vissiin suositella syötäväksi kovin usein. Lisäksi einekset ovat eineksiä: Lisäaineita paljon ja valmistukseen käytettävät ainekset useinkin vähän epämääräisiä. Ennemmin söisin vaikka perinteiset rahkaa ja kaurahiutaleita, mutta jos kuitenkin päädyt maksalaatikko-osastoon, niin kannattaa ehkä pitää enemmän taukoa syömisen ja treenin välillä. Tollanen on aika tanakka setti ruokaa, ja aiheuttaa helposti tukkoisen olon treeniin, kuten tossa edelläkin jo todettiin.

 

[Massiwe]

päivittäinen kalorimäärä sellanen 3000-3500.

 

[Sniffari]

Maksalaatikossahan on jotain vitamiinia (oliko A-vitamiinia) aika korkeita pitoisuuksia, joten ei sitä kannata revittää kovinkaan usein. Ei se bodysafkanakaan ole ravintoarvoiltaan kovin kummoista.

 

[löysänahka -_+]

Mites purkkihernekeitto ja säilykepavut tomaattikastikkeessa :D noita on niin helppo valmistella jne.

 

[suortti]

Ihan hyvää bulkki ruokaa. Viime kesänä meni yleensä päivässä 1-3 maksalaatikkoa ja toinen lemppari oli veriletut. Maksaahan pakkaantuu kaikki paskat elimistöstä joten hyvällä tsägällä siinä voi mukana tulla kasvuhormonia, mitä niille teuraseläimille on syötetty .

edit: Noi rasvat ei taida olla hyviä? Himmasin ton syöntiä lähinnä veritulpan pelossa.

 

[Massiwe]

kun itsellä on kaikki päivät kouluu puoli viiteen..niin ei ehdi oikeen mitää ruokaa tekee ja isäki on siinä vähä laiska. niin melkein noista valmis ruoista pitää valita..ja oha maksalaatikko nyt selvästi parempaa ku esim joku saarioisten pizza.

 

[MarQ]

Massiwe et sä ees käy koulua xD yli 200h luvattomia tänävuonnaki jo... et turhaan sä kirjottelet et "jokapäivä puol5 vasta tuun :D :D ;)

 

[Massiwe]

Massiwe et sä ees käy koulua xD yli 200h luvattomia tänävuonnaki jo... et turhaan sä kirjottelet et "jokapäivä puol5 vasta tuun :D :D ;)

no niin mut kyl mä aina joskus jään puol viitee asti =p noh jostaihan sitä lepoo pitää saada..ku ei muuten oikee onnistu. koulusta aina voi lähtee aikasemmin tai mennä myöhempää. puntti on paljo tärkeempää ;)

 

[S0874]

kun itsellä on kaikki päivät kouluu puoli viiteen..niin ei ehdi oikeen mitää ruokaa tekee

Järjestelykysymys. Voithan sä tehdä vaikka joka toinen ilta jonkun kauheen satsin esim. makaroonia ja jauhelihaa, ja lämmitellä sitä sitten tarpeen mukaan. Tai sitten prodedrinkki ja kaurahiutaleita maidon kera, tai purkki tunaa ja leipää jnejne. Onhan niitä vaihtoehtoja.

Ei kannata missään nimessä lähteä millekään valmisruokalinjalle (no tietysti niitäkin voi välillä syödä), vaan koittaa syödä mahdollisimman "puhdasta" ruokaa. Tai no, tietysti toi asia riippuu siitä kuinka paljon on valmis näkemään vaivaa (ja syömään tylsiä ruokia...) sen eteen että sais lihaksia. :jahas:

 

[skuge]

kun itsellä on kaikki päivät kouluu puoli viiteen..niin ei ehdi oikeen mitää ruokaa tekee ja isäki on siinä vähä laiska. niin melkein noista valmis ruoista pitää valita..ja oha maksalaatikko nyt selvästi parempaa ku esim joku saarioisten pizza.

Makaroonilaatikko

 

[Massiwe]

Makaroonilaatikko

No pulla. Siis meinaatko että makaroonilaatikko olis parempaa?

 

[skuge]

Jokainen ymmärtää sananmerkityksen niinkuin parhaaksi näkee, mutta ihan hyvä vaihtoehto tuo sun jokapäiväiseen maksalaattikko kuuritteluun luulis olevan.

 

[TAKK]

entäs sitten vihannekset??? onko niistä mitään hyötyä täälä? ku niinstä niinvähä puhutaan...

 

[Akkeli]

Ihan hyvää bulkki ruokaa. Viime kesänä meni yleensä päivässä 1-3 maksalaatikkoa ja toinen lemppari oli veriletut. Maksaahan pakkaantuu kaikki paskat elimistöstä joten hyvällä tsägällä siinä voi mukana tulla kasvuhormonia, mitä niille teuraseläimille on syötetty .

edit: Noi rasvat ei taida olla hyviä? Himmasin ton syöntiä lähinnä veritulpan pelossa.

Maksalaatikkoa ei pitäis syödä kuin kerran viikossa. Tulee helvetisti A- vitamiinia ja se vielä tietääkseni on rasvaliukoista joten ylimääräinen ei tuu ulos kusen je muiden kuona-aineiden mukana.

 

[Misanthrop]

Eiköhän tämä threadi ala mennä pikkuhiljaa tuonne aloittelijat-osion puolelle...
Ravintotietoutta löytyy Pakkikselta searchilla pilvin pimein, eli ei kannata erikseen kysellä jokaisen ruokalajin (tai vihannesten!) sopivuudesta ruokavalioon.

Mielestäni kannattaa jättää nuo einesruoat mahdollisimman vähälle, niin helppoja kun ovatkin. Vähällä vaivalla saa itse (tai äiskä) aikaan ravintoarvoiltaan tiukempaa tavaraa, ilman kymmenmerkkisillä numerokoodeilla nimettyjä lisäaineita. ;)

 

[Seagram]

Maksalaatikkoa ei pitäis syödä kuin kerran viikossa. Tulee helvetisti A- vitamiinia ja se vielä tietääkseni on rasvaliukoista joten ylimääräinen ei tuu ulos kusen je muiden kuona-aineiden mukana.

Tuossa olet hyvin oikeassa, sehän vedettiin aikoinaan pois kouluruokaloista kun asian vakavuus tajuttiin. Muistan oikein kun oli älä syö maksalaatikkoa buumi.

Munuaiset ja maksa, siinä kaksi elinta joita en syö :urjo: