Maitorahka - Edullinen proteiinipommi

Meta title: MAITORAHKA – EDULLINEN PROTEIINIPOMMI

Meta description: Parhaat maut, lisukkeet ja tipsit treenaajan arkeen.


Ja muistakaa, että jos noi kaks alkaa tympiä niin aina voi vaihtelun vuoksi vetää fetaa :)

Arla Apetina® kuutiot 3%

Tuotetiedot:
Ravintosisältö / 100 g
450/110 kJ / kcal
Proteiini 18,0 g
Hiilihydraatti 2,0 g
Rasva 3,0 g
Suola 2,5 g
Kalsium 240,0 mg
 
Janice sanoi:
Ja muistakaa, että jos noi kaks alkaa tympiä niin aina voi vaihtelun vuoksi vetää fetaa :)

Arla Apetina® kuutiot 3%

Tuotetiedot:
Ravintosisältö / 100 g
450/110 kJ / kcal
Proteiini 18,0 g
Hiilihydraatti 2,0 g
Rasva 3,0 g
Suola 2,5 g
Kalsium 240,0 mg
Click to expand...

Feta on kyllä nam nam ja hyvä proteiinilähde. Huonona puolena se, että jos innostuu mättämään urakalla, niin suolaa tulee liikaa.
 
niksutin sanoi:
Itellä tyssää raejuuston osto siihen, että se on tuplasti maitorahkaa kalliimpaa. On se raejuusto kyllä hieman parempaa kunhan kaataa ne nesteet pois ;) Kannattaa koittaa sekoittaa raejuustoa ja tonnikalaa, ihan hyvää :)
Click to expand...

raejuusto+tonnikala+sitruunapippuri on aivan järkyttävän hyvää.
 
Igmanin raejuusto olisi kyllä halvempaa, mutta mielestäni myös todella pahaa verrattuna valioon. Raejuustoo menee ruoan kanssa, maitorahka välipalana/iltapalana/aamupalana
 
Kumpaakin syön, raejuustoa aina ruokien lisukkeena kun sitä on. Rahkaa taas menee yleensä se 2 purkkia(ehrmann) päivässä. Mielestäni ihan pirun hyviä protskunlähteitä kummatkin ja sopivat täydellisesti ihan jokapäiväiseen käyttöön.
 
Maitorahka. Tulee niin paljon halvemmaksi, rahkaa kun menee noin kilo päivässä :D Lidlin rahkassa paras hinta/proteiini suhde, se rainbowin rahka pääsee kyllä aika lähelle... Mutta aina on muutamia purkkeja raettakin aina kaapissa, sitä on hyvä heittää rahkan sekaan jos haluaa hieman lisää proteiinia annokseen :)
 
Maitorahka on kyllä mahtava tuote, valmistajien erot on toki makuasioita mutta kaikista markkinoilla olevista liputan edellen kyllä ehrmannin puolesta. lidl,Valio ja Rainbow merkit ovat ehkä liian tiukkaa tavaraa omaan makuun mutta kyllä niitäkin syödään! 3 purkkia rahkaa menee päivässä, aamulla ja illalla sekaan lörötetään hedelmä jugurttia, ja mahdollisesti mysliä :P Raikasta ja ravitsevaa!
 
parasta on ku sotkee maitorahkaa ja kunnon raejuustoa.. eli itse käytän valion 2% raejuustoa.. soten purkilliseen rahkaa 50-100g raejuustoa ja vähnä cashewpähkinöitä ja siihen light mehua mausteeksi =)
 
Kumpaakin menee. Pääasiassa käytän Rainbowin rahkaa ja Ingmanin raejuustoa. Molemmat menee tarvittaessa ilman lisukkeita. Useimmiten aamupalalla raejuusto puuron ja mehukeiton kanssa, lounaalla sekaan raejuustoa, välipalaksi rahka mehukeitolla, päivällisen sekaan raejuustoa ja iltapalaksi rahka mansikoiden ja mehukeiton kanssa.
 
Ehrmann + 2 rkl oliiviöljy ja vähän funlight !
 
Mulla tökkii raejuusto. 100 grammaa menee maksimissaan kerralla.Se on jotenkin niin paksua ja työlästä syödä. Jos pitää reilut 200 grammaa proteiinia saada päivässä, niin helpoiten se uppoaa sellaisessa muodossa, että ei tarvi paljon pureskella. Rahkaa on paljon helpompi varioida ja syödä paljon.
 
Raejuustoa tulee vedeltyä ruoan kanssa lähes aina. Menee kivasti oikeastaan kaiken kanssa ja varmasti menis myös sellasenaan, mutta en oo itseasiassa edes koskaan kokeillu. Rahkaa en saa alas parhaalla tahdollakaan, joten itse valitsisin/valitsen raejuuston :D on vaan aika kallista jos paljon tykkää syödä :(
 
Koittakee tämmöstä ihan lusikalla sekoitettavaksi smootieksi:

maitorahka
jugurttii 0,5l
vadelmia yms marjoja iso kasa ja mehut pussista myös
hamppuproteiinii

Kittaa sen kurkusta alas ja huuhtelee maidolla :D
 
Mäkään en rahkasta tykkää, vaikka välillä sitä yritänkin välillä syödä - tavoitteena tottua siihen vielä joskus. Menee kevyesti tunti, kun yritän saada sen 250g kurkusta alas, tuntuu et rahka tarttuu suuhun, niin ei oikein nappaa. Raejuusto sen sijaan uppoaa kiitettävästi, syön sitä yleensä mausteisten liha- ja kanapalojen kanssa, mutta hyvin se menee esim. salaattejen lisukkeena ja kasvissosekeiton päällä se on namia. :) Turhan tyyriitä vaan molemmat laktoosittomina, 10e/kilo, eli kalliimpaa kuin paistijauheliha tai kevyt juustot!

Itsellä tulee suht. runsaasti vedettyä polarin 5% juustoa, 100g
180kcal, 34g protsu, 0g hiilaria, 5g rasvaa.

Suolaahan tuossa juustossa tulee ja kovaa rasvaa, mutta se on tosissaan laktoosittomana raejuustoa ja rahkaa halvempaa ja lisäksi helppoa ja hyvää ihan siltään tai keitoissa, salaateissa ja yleensäkin ruoan laitossa käytettynä. ;)
 
Raejuusto on perkeleen hyvää keittojen kanssa. Johonkin minestronekeittoon tai kanakeittoon kun heittää 400g raejuustoa, niin saa kyllä tehtyä paskasta palan taivasta. Ja ravintoarvotkin alkaa olla kohillaan.
 
Back
Ylös Bottom