Maija Lehtosen ravintoseminaari la 4.6.2005

[Mike]

Maija Lehtosen ravintoseminaari järjestetään lauantaina 4.6.2005 klo 12:00-16:00. Paikka Ravintola Laulumiesten juhlasali (Hietaniemenkatu 2, Helsinki - paikan websivut: http://www.saunalahti.fi/merra/). Tiedossa Pro-tason seminaari ravinnosta. Seminaariin mahtuu max. 100 henkilöä.

Aiheita mm:
- Miten ruokavalio tulisi koostaa?
- Mitä asioita tulisi ottaa huomioon ruokavaliota koostettaessa?
- Nippelitietoa ravinnosta, hifistelyn monet ulottuvuudet
- Miten oma kalorinkulutus lasketaan?
- Tarkempaa tietoa proteiineista (mitä ovat välttämättömät aminohapot), hiilareista (nopea, hidas), rasvasta (hyvät rasvat, oliviiöljy/pellavasiemenöljy jne erot)?
- Punttaajan tärkeimmät lisäravinteet / tarvitaanko dietillä jotain erityistä?
- Tietoa erilaisista dieteistä (korkeahiilari, matalahiilari, keto jne.)?
- Säästöliekki ja sen ehkäisy + eroonpääsy?
- Tarvitaanko dietillä ns. mässypäivää ja mitä hyötyä siitä on?
- Maijan omakohtaisia kokemuksia esim. ensimmäisestä kisadietistä vs. muut kisadietit.
- Kisoje edeltävä tyhjennys/tankkaus

Ennakkoilmoittautumisia toivotaan - ilmoittautumiset tähän threadiin tai privalla Ironbuttille. Ilmoittautujalistaa päivitetään tähän ensimmäiseen viestiin.

Ilmoittautuneet (54 hlöä):
Akikonomu 1
Angelica-82 1
Anna-Kristiina 1
Ashta 1
B.B 1
blondie 1
Blue Eyed 1
Carina 1
DogToffee 1
elektra 2
Emmah 1
Faidra 1
Fimale 2
Fiona 1
Francine 1
Gippin 1
Helga 1
Hippa 1
hotpower 1
Ironbutt 1
Jonna83 1
Jääleidi 1
Maisa 1
maki 1
Mariani 1
Marica 2
Meredita 1
mimi80 1
Nee 1
Ninna 1
Pikku-Myy 2
PMLats 1
Red Devil 1
Relic75 1
Saiminen 1
Sasuli 1
Scarlett 1
sokeri 2
S-T 1
Sundae 1
Suzanne 1
tenava 1
Trillian 2
turunen 1
Viivi 1


Alkuperäinen viesti:
Maijan kanssa on suunniteltu mimmeille ja miksei ukoillekin suunnattua seminaaria ravinnosta ja treenaamisesta. Alustavasti tämä tapahtuisi kesäkuussa, joten antakaas palautetta. Jos tarpeeksi väkeä tulee, tämä toteutetaan jossain auditoriossa pientä pääsymaksua (5-10€/hlö) vastaan. Tarjolla on siis Pro-tason seminaari.

 

[mimi80]

Hyvä idea. Missähän tämä mahdettaisiin järjestää? Jos Hesassa ni paikalla ollaan.

 

[Mike]

Eiköhän se Helsingissä ole kun suurin osa täälläpäin asustaa. Homma olisi vapaa kaikille, eikä pelkästään vipeille kuten muut systeemit.

 

[ZannaZ]

Uuuu! Loistava idea! Mukan ollaan tikkana, mikä mitään ihan kummallista satu... Hienoa Mike että viitsit järjestää ja hurjasti Maijalle kiitoksia että jaksaa meitä "wannabe-bodareita-ja-fitness-tyyppejä" valistaa .

On tää pakkis vaan loisto paikka! Treeniseminaareja, poseerauskouluja, akrobatiakursseja ja ihan perus illanistujais-miittejäkin. Ei tule tylsää ei! Olis elämä ja varsinkin treenielämä paljon tylsempää ja "tyhmempää" ilman pakkista...

P.S.
Ite kannatan sitä että olis mimmeille erikseen seminaari ja sitten jos onnistuu ni toisella kertaa sitten "sekaseminaari". Jos Maija vaan jaksaisi kaksi kertaa. Koska IMO kuitenkin naisten ja miesten treenaaminen eroaa jollakin tapaa toisistaan. Ja kaikkia treeni- ja ravintojuttuja ei voi yleistä sekä mimmeille että miehille. Toiseksi luulisin että joitakin asioita on helpompi puhua naisten kesken, treenaamisessakin. Miehet eivät välttämättä ymmärrä naisnäkökulmaa blaablaa... No joo, kaipa mä tein pointtini selväks. Oli miten oli ja tapahtui miten tapahtui ni i'm in!

 

[Paula]

On tää pakkis vaan loisto paikka! Treeniseminaareja, poseerauskouluja, akrobatiakursseja ja ihan perus illanistujais-miittejäkin. Ei tule tylsää ei! Olis elämä ja varsinkin treenielämä paljon tylsempää ja "tyhmempää" ilman pakkista...

Jep, veit jalat suustani ;) mukaan tuun jos ei ihmeempii tapahu!

 

[Akikonomu]

Johan! Jos vain aika sopii, niin ei kun pyhiinvaellusmatkalle Hesaan... varsinkin kun eivät hyvät neuvot taida mahdottoman kalliita olla.

(kumma kyllä, miten sitä pitää itsestään selvänä että kaikki kiva tapahtuu siellä rannikon syrjäisessä kalastajakylässä, eikä täällä toisessa samanlaisessa!)

 

[Trinity]

Mukana ollaan jos vain ei kummoisempia esteitä tule matkan varrella. Mulle kyllä passais ihan sellanen sekaseminaarikin, ja varsinkin jos ja kun tullaan komeemman puoliskoni kanssa täältä pohjoisesta molemmat... ni oishan se kiva että ois herrallekin joku syy lähtee mukaan, eikä tarttis kahta eri reissua tehä

 

[blondie]

Mahtavaa! Tulen ilman muuta kuulemaan Maijaa. Pääsin näkemään hänet ihan "livenä" Lahdessa Body SM kisoisssa ja oli upeaa katseltavaa, wau!! Ompa ihailtavaa, että hänellä riittää innostusta ja jaksamista jakaa neuvoja meille muillekin, kiitos siitä =)

 

[Faidra]

Jos aika on sopiva ja tällä puolella palloa ollaan, niin olen kyllä mukana. Loistava juttu, että tällaisia tilaisuuksia tulee, pro-tason urheilijoiden tietämys on tosi arvokasta mielestäni ihan kaikenlaisille kuntoilijoille. Ja minusta sekaseminaarikin kävisi ihan hyvin.

 

[Francine]

Kuulostaa todella hyvältä! Olen mukana ja tosi hienoa että joku jaksaa järjestää.

 

[Lilith]

Aika vaikea minuakaan tuolta poissa on pitää. Kuulostaa oikein kiinnostavalta :thumbs:

 

[maki]

Tosi hienoa kun järj. tuollaisia tilaisuuksia :thumbs:. Kiinnostusta on jos ei oo muuta menoa.

 

[S-T]

Olen ehdottomasti mukana, jos en ole juuri tuolla hetkellä keskellä Siperiaa, Mongoliassa tai Pekingissä... katotaan, mitä ensi kesän matkasuunnitelmista tulee :D

 

[Carina]

Kiinnostuneita ollaan täältäkin suunnasta... kunhan vaan aika käy.

//Carina

 

[M.Lehtonen]

M.Lehtonen

Uuuu! Loistava idea! Mukan ollaan tikkana, mikä mitään ihan kummallista satu... Hienoa Mike että viitsit järjestää ja hurjasti Maijalle kiitoksia että jaksaa meitä "wannabe-bodareita-ja-fitness-tyyppejä" valistaa .

On tää pakkis vaan loisto paikka! Treeniseminaareja, poseerauskouluja, akrobatiakursseja ja ihan perus illanistujais-miittejäkin. Ei tule tylsää ei! Olis elämä ja varsinkin treenielämä paljon tylsempää ja "tyhmempää" ilman pakkista...

P.S.
Ite kannatan sitä että olis mimmeille erikseen seminaari ja sitten jos onnistuu ni toisella kertaa sitten "sekaseminaari". Jos Maija vaan jaksaisi kaksi kertaa. Koska IMO kuitenkin naisten ja miesten treenaaminen eroaa jollakin tapaa toisistaan. Ja kaikkia treeni- ja ravintojuttuja ei voi yleistä sekä mimmeille että miehille. Toiseksi luulisin että joitakin asioita on helpompi puhua naisten kesken, treenaamisessakin. Miehet eivät välttämättä ymmärrä naisnäkökulmaa blaablaa... No joo, kaipa mä tein pointtini selväks. Oli miten oli ja tapahtui miten tapahtui ni i'm in!

Tervehdys kaikille mimmeille!!! Toivottavsti kaikilla on vuosi alkanut hyvin trenien merkeissä ja muutenkin, joten pidetään tavoitteista ja uuden vuoden lupauksista kiinni!!! Arvaatte varmaan mihin omat lupaukset liittyvät ja se meitä kaikkia yhdistää, kun painosta ja treenaamisesta on kyse eli tavoitellaan joko kiloja ja pudotetaan niitä..siis kevättä kohti!!! Tämän tulevan seminaarin osalta toivoisin palautetta aiheista, jotka kiinnosta teitä, jotta saan koottua mahdollisimman kattavan ja monipuolisen tietopaketin ja sen pahjalta voin myös printata materiaalia .Eritoten Mike on oikeassa, että on alueita, joista miehillä ei ole ehkä niin tietoa eikä kokemusta ja siksi idea mimmeille suunnatusta seminaarista on mitä mainioin, kun ei tarvitse ujostella asioiden suhteen.
Tähän laitan oman meili osoitteeni mail@marjalehtonen.com,jonne voi asian tiimoilta laittaa viestiä ja kyselyitä.Toivon että saadaan homma käyntiin ja idea toteutettua,joten nähdään seminaarin merkeissä ja täällä palstalla myös !!!

 

[Angelica-82]

Kyllähän tuonne vois suunnistaa. Kesätöis oonkin siel Helsingin lähellä ni matka ei oo ongelma ja töistäki pitäs olla vapaata, jos viikonloppuna siis järkätään.
Asiallista tietoa ei ole koskaan liikaa...

 

[Red Devil]

Missä ja milloin? Kiinnostusta riittää ja tulen paikalle. :o)

 

[Blue Eyed]

Wau olisi hienoa kyllä! Täältä myös melko varma tulija, junalla pääsee kuitenkin helsinkiin niin helposti ;)

 

[Viivi]

Ehdottomasti paikalla, rautaisen ammattilaisen neuvot kelpaa aina !

 

[Ashta]

Pakkohan sitä on tulla jos vaan ei oo mitää suurempia esteitä !!!