Mahdollista 3 viikossa kesäkuntoon ?
- Keskustelun aloittaja Pro6pack
- Aloitettu
:dance:
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 257
Riippuu lähtökunnosta, mutta erittäin todennäköisesti ei ole. Aloita silti nyt, niin loppukesästä voi olla jotain muutoksia havaittavissa ja kesäksi 2012 voisit sitten yrittää sitä oikeaa kesäkuntoa, jos jaksat kunnolla vääntää koko talven läpi.
Ja millään kotitreenillä ei yleensä kummoisia tuloksia saa aikaiseksi ajan kanssakaan.
Ja millään kotitreenillä ei yleensä kummoisia tuloksia saa aikaiseksi ajan kanssakaan.
risumies
VIP
- Liittynyt
- 27.1.2004
- Viestejä
- 7 474
Hyvin ehtii.
Kesäksi 2012 ainakin kohtuulliseen ja seuraaviin kesiin sitten jo mahdollisesti kovaankin kuntoon. Tieten sekin sitten vaatii siltä kotitreeniltä sen, että oikeasti tiedetään mitä tehdään tai sitten löytyy vähintäänkin tanko ja painoja pitkälti toista sataa kiloa.
edit. puhuimpa paskaa, tuossahan mainittiin selvästi 3vkoa aikaa, joten meinattiinkin ihan tätä tulevaa kesää 2011 johon ei juuri kerkeä kummoisia muutoksia kroppaansa saada, tekipä sitten oikeastaan mitä hyvänsä.
Kesäksi 2012 ainakin kohtuulliseen ja seuraaviin kesiin sitten jo mahdollisesti kovaankin kuntoon. Tieten sekin sitten vaatii siltä kotitreeniltä sen, että oikeasti tiedetään mitä tehdään tai sitten löytyy vähintäänkin tanko ja painoja pitkälti toista sataa kiloa.
edit. puhuimpa paskaa, tuossahan mainittiin selvästi 3vkoa aikaa, joten meinattiinkin ihan tätä tulevaa kesää 2011 johon ei juuri kerkeä kummoisia muutoksia kroppaansa saada, tekipä sitten oikeastaan mitä hyvänsä.
- Liittynyt
- 22.5.2011
- Viestejä
- 4
Melkein sama projekti menossa. Eli olen nyt vuoden treenannut, syönyt ja käyttäny kaiken maailman lisäravinteita ja nousihan se paino 10kg, mutta paljoa ei kyllä rasvaa ole tullut joten aattelin dietata n. 4kg pois. Onnistuisiko 3:ssa viikossa eli ennen rantakausia. Vai mitä mieltä olette?
Eikö tällasten kysely oo vähän turhaa hommaa koska se kesäkunto on jokaisella erilainen. Toista ei haittaa se pari senttiä ylimäärästä kessin päällä ja toisella on sitten karmeet traumat jos joutuu rannalle yli 5% rasvoissa.
Järkee päähän ja alotatte vaan rohkeesti sen dieetin jos siltä tuntuu, vasta sit huomaatte miten kroppa siihen suhtautuu ja tulevia kesiä varten saatte hieman vinkkiä et miten kauan kiristelyssä menee. Oletan et nyt on kyse siis kiristelystä koska kolmessa viikossa ei lihaksia saa kasvatettua näkyvästi sitten millään :D
Järkee päähän ja alotatte vaan rohkeesti sen dieetin jos siltä tuntuu, vasta sit huomaatte miten kroppa siihen suhtautuu ja tulevia kesiä varten saatte hieman vinkkiä et miten kauan kiristelyssä menee. Oletan et nyt on kyse siis kiristelystä koska kolmessa viikossa ei lihaksia saa kasvatettua näkyvästi sitten millään :D
Rasvaimu on aika pop kesäkuntoa tavoitellessa 
Koko kysymys on järjetön. Ensin pitää kertoa nykyinen tila ja sitten se tavoiteltu kesäkunto. Jos nyt vaan on kyse pienestä kiristelystä niin saahan kolmessa viikossa aikalailla kiristeltyä jos vedetään ihan minimiin.
Koko kysymys on järjetön. Ensin pitää kertoa nykyinen tila ja sitten se tavoiteltu kesäkunto. Jos nyt vaan on kyse pienestä kiristelystä niin saahan kolmessa viikossa aikalailla kiristeltyä jos vedetään ihan minimiin.
- Liittynyt
- 2.3.2010
- Viestejä
- 1 085
Onnistuu vaikka viikossa helposti, tosin sen poistaminen rasvana on toinen juttu. Jotta saat 3kg fläsää pois niin täytyy tiputtaa jonkun verran yli 7 kiloa, ainakin itsellä dieetin lopuksi tulee aina 2-3 kg nesteinä takas.
Deleted member 40111
Mikäli on nestepöhöä, niin ylimääräsen nesteen saa pois. Rasvaa tossa ajassa ei hirveästi ehdi polttamaan. Nimim. -8kg/3vko, lähtötilanne melkoisessa nestepöhössä. Eli ei päästy täälläkään "kesäkuntoon", tavoitepainon saavutti liian nopeasti kun lähti reilu puolenkymmentä kiloa nestettä. Seuraavan kerran pöhökunnosta otettava min.15kg niin ehtii rasvaakin polttamaan.
- Liittynyt
- 30.9.2004
- Viestejä
- 815
No kyllä tuolla threadin aloituksella peli on aika pitkälti jo menetetty. Oma vastaus: Toki on mahdollista, mikäli lähtökunto on kolmea viikkoa vaille kesäkunto.
- Liittynyt
- 17.6.2010
- Viestejä
- 390
Vastaus sama kuin muillaki ja olen pitkälti samaa mieltä että lähimmäksi pääset diettaamalla viimeiset 3viikkoa saat hyvässä tapauksessa jopa 7-8kiloakin pois tuossa ajassa tämä on todistettu omin silmin tosin kaverilla oli sitä mistä ottaakin pois mutta kyllä se hymyilyttämään silti hänet pisti 
- Liittynyt
- 7.6.2009
- Viestejä
- 684
Kolmessa viikossa voi keventää kroppaa näkyvästi, monesti alku onkin nopein vaihe painonpudotuksessa. Pysyviä tuloksia ei tule, eikä rasvaa lähde kovinkaan paljoa, mutta nestepöhöstä pääsee kivasti eroon. Lihaskasvua on turha toivoa tuossa ajassa, mutta turha jättää treenaamatta. Leikatkaa ketoosille ja tonnin miinuksille jos ette juhannuksena kehtaa muuten ottaa paitaa pois...
