Maha kasvaa ja minua vit...

[Samiaani]

Mun laihdutus + bodaus projekti ainakin kulkee proteiinilla ja kuiduilla, rasvoilla ja vähän hyvää hiilaria sekaan.
Ei kannata tehdä rakettitiedettä asiasta, joka ei oikeasti sitä ole.

Unohdit tuosta anaboliset..

 

[Jopas_Jotakin]

Unohdit tuosta anaboliset..

No, ne pääsi unohtumaan!
On niillä tietysti vaikutusta siihen että mua sanotaan raamikkaammaksi vaikka painoni on pudonnut.

Alikaloreilla niillä voip olla hyvin suurikin merkitys. Mutta eihän voimatasojen nostoon tarvita kait muutenkaan ylikaloreita, mutta lihan kasvatukseen tarvitaan, kuitenkin voimantuotto ja lihasmassa rakentuu kehossa ihan eri tavalla, ainakin käsittääkseni voimantuotossa hermostollinen vaikutus on suurempi, kait!

 

[Zonjon]

Hei,

Pelattu tässä reilu pari viikkoa eväiden kanssa lisää. PIkkuhiljaa lisännyt hiilareita lähinnä 100%ruisleivän muodossa. Hiilarit tosin vieläkin pääosin alle 150g/vrk.
Rasvoja menee siinä 100 g/vrk. Proteiinit <150g/vrk, koska en oo ottanu ravintolisiä.

Aamun vaakalukemat 118 kg, eli 7kg kuudessa viikossa ilman kitumista.
On muuten helvetin kivaa, kun paino tippuu tasasella vauhdilla ja silti voin syödä suht vapautuneesti. Nälkä on ollu viimesen kahden viikon aikana tasan kerran ja voimat ei lopu.

 

[NHB]

Kehitys kuulostaa oikein mallikelpoiselta. Positiivinen kehitys on vielä siitä mukava juttu, että sen mukanaan tuoma hyvä mieli antaa voimia jatkaa. Nautiskele joka hetkestä ja jatka samaan malliin!