POWERLIFTING Maastaveto

[Benchboy]

Vähän ehkä hankala kysymys vastata, mutta millainen maastaveto ohjelma/treeni voisi olla optimaalinen jos haluaa maksimaalisen kehityksen. Joo, tämä riippuu toki niin monesta asiasta mutta te, ketkä olette isompia rautoja nostaneet niin onko mitään hyväksi havaittua ohjelmaa tms? Kiinnostaisi priorisoida kunnolla tuota liikettä kun tuo penkkipunnaaminen jäänyt vähäisemmälle. Penkissä ainakin toimi perinteiset paljon lyhyitä sarjoja plus erikois settejä päälle.

 

[Iso-Allu]

Kylläpä oli siisti nosto. Mukava katsoa välillä puhtaitakin nostoja näiden kaikkien remmivetojen, joustotankojen ja reisikannattelujen sijaan.

Reisikannatus on kyllä pahinta paskaa mitä voi maastavedossa tehdä. Menee kaikki arvostus saman tien sellaiseen nostoon.

 

[jto]

@Benchboy : Optimaalinen on jokaselle omansa eli ei voi yleistää. Hyvällä pitkäjänteisellä treenillä valmentajan kanssa tai ei. Paljon perusvoimatreeniä ja muutaman kerran vuodessa piikkaus.

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://www.instagram.com/reel/C1z3UcQIY1P/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Tää on kyllä ihan mielenvikainen sarja.....

 

[FORTISSIMO 76]

Meni vahingossa väärään ketjuun, sori

 

[kierojalka]

View: https://www.instagram.com/reel/C1z3UcQIY1P/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Tää on kyllä ihan mielenvikainen sarja.....

Aivan älytön. Onko mitään hajua Zahirin kuulumisista? Oli vissiin muutama vuos myrskyä elämässä, mut kunnossa näyttää olevan edelleen.

 

[Force]

Jestas sentään mikä sarja.

 

[FORTISSIMO 76]

View: https://www.instagram.com/reel/C2DPC8wIGRY/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==


Nyt tulee oikeaan ketjuun, hyvin liikkuu 395kg

 

[comma]

411kg. Helpon näköistä on.

 

[comma]

426kg - komeasti liikkuu.

 

[FORTISSIMO 76]

Huh huh, kyllä liikkuu komeasti. Enteilee järkyttävän kovaa tuloskuntoa jos kaikki natsaa kisassa kohdalleen.

 

[Force]

Jestas ku sentään. Kyykyn ja penkin jälkeen vielä kisassa 420

 

[jjv]

View: https://www.instagram.com/reel/C28I5WgLWZ3/?utm_source=ig_web_copy_link

 

[jto]

On kyllä aivan hirvittävän kova juttu tuo @Thompzon veto...

 

[Laitweit10]

Kova suoritus. Koska seuraavat kisat?

 

[PRB]

Kertoo ehkä karua kieltään lajin mediaseksittömyydestä, että ehkä kaikkien aikojen kovin voimanoston lajisuoritus Suomessa koskaan ei ole tainnut vielä otsikoihin päästä. Fitnesslajit kyllä pääsee. Tietysti kilpailussa vedettynä varmaan noteerattaisi paremmin, mutta onhan tuo nyt ihan älytön nosti sen missä tahansa.

 

[tompo]

Kertoo ehkä karua kieltään lajin mediaseksittömyydestä, että ehkä kaikkien aikojen kovin voimanoston lajisuoritus Suomessa koskaan ei ole tainnut vielä otsikoihin päästä. Fitnesslajit kyllä pääsee.

Kyllä joo. Olisiko tilanne eri, jos tuo olisi kisoissa nostettu ja ns. virallinen tulos eikä sali nosto?

 

[Force]

Kyllä joo. Olisiko tilanne eri, jos tuo olisi kisoissa nostettu ja ns. virallinen tulos eikä sali nosto?

Ei. Koska nykyään diggaillaan voimamiesmavea. Suurimman osan mielessä Thorin 501 on maven maailmanennätys.

 

[Thompzon]

Kova suoritus. Koska seuraavat kisat?

Ens kuussa pure pull remmimaastavetokisa ja toukokuussa voimanostoa seuraavan kerran. Oli kyllä hienoa vetää vihdoin 400 raakana. En olisi pystynyt tuohon sen 420 remmivedon aikaan. Ei johdu puristuksesta, vaan siitä että remmeillä saa karsittua muutaman kriittisen sentin pois liikeradasta mikä tekee näissä painoissa ison eron.

 

[jto]

Vaikka sulla se lähtö on valtavan tehollinen, kyllä se muutama sentti löysällä remmillä aikalailla auttaa silti. Kyllä toi ehdottomasti on kovempi suoritus kuin se 420 remmeillä. Eteenpäin menee!