POWERLIFTING Maastaveto
- Keskustelun aloittaja reenailija
- Aloitettu
-
- Tags
- maastaveto
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Ois mielenkiintosta nähä jos ottaisivat johonkin lajiksi max trapbar deadliftin.
Yritin googlailla maksimia, mutta huonosti löyty. Gabriel Pena ottanut vitosen 456 kg
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Niin olisi. Timber Carryn alku on kuin trap bar veto. Todella vahva asento vetää. Tulis isoja lukemia.
2016 oli ainakin Arnoldissa timber carry, missä sai käyttää remmejä. Painoa melko tasan 5 markkaa.
Tuohon lisätään sitte polvisiteet ja multi-ply mavepuvut ni eiköhä sieltä 600 vedetä piikkauksen kanssa koska vaan
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Joo kun kattoo noita 500 kg Timberin suorituksia niin lähtöasento hyvinki lähellä korotetun kahvan trap baria. Ja 500 on ihan paperia nostaa maasta.
Nykyää trap bareja joka salilla niin jengi pystyis hyvin samaistumaan liikkeeseen myös.
Onko olemassa eri kokoisia trap bareja?
Itse olen sen verran pygmi että en tykkää trapista koska kahvat on liian leveällä. Tykkäisin ns tiukemmasta asennosta.
Voinsin kuvitella että isoilla miehillä tilanne on taas päinvastainen?
Itse olen sen verran pygmi että en tykkää trapista koska kahvat on liian leveällä. Tykkäisin ns tiukemmasta asennosta.
Voinsin kuvitella että isoilla miehillä tilanne on taas päinvastainen?
Yläkahvoilla ehkä. Uskaltaisin väittää että alemmilla kahvoilla huomattavasti vaikeempaa kenelle tahansa, ja vastannee jtn korokevetoa. Korokevedonki voi sentään tehä vaikka tikkusuorin jaloin. Voi trap barinkin varmaan, mut on se vähintään aika erikoisen tuntusta.
Taitaa olla vain niille jotka vain "vetää" eikä työnnä jaloilla, helpompi trap bar on alemmillakin kahvoilla kuin normiveto ainakin mulle.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
On toki olemassa eri kokoisia. Kahvojen väli suurimmassa osassa pyörii 60cm ympärillä, 55-63 cm. Joku tanko oli missä oli lähemmäs 70cm.
Isoille ukoille alle 60cm tuntuu varmaan ahtaalta kun taas jollekkin pienelle ihmiselle kädet menee ulospäin kropasta yli 60cm välillä ja veto on paljon heikompi.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Korotetut kahvat on omasta mielestä ihan päälliköt, sillä alakahvoista pitää ottaa hiton tarkkaan keskeltä ote ja silti meinaa helposti kippaa eteen tai taakse ja vie voimaa vedosta.
En miettinyt väitettäni mitenkään liian syvällisesti. Mut en oo kyl ihan 100% vakuuttunut, et on samalla korkeudella kaikissa trap tangoissa. Ite ku käytän alakahvoja, koen että se asento aikalailla pakottaa käyttään reisiä helvetisti. Reidet +-ysikympissä jo yläkahvoilla tyyliin. Liikerata tuntuu hyvin reilulta. Varsinki jos vielä seisoo ite korokkeella, ni se on ihan kyllä jo kunnon kyykkyliike mulle vaikka mitä tekis. Normi veto isolta korokkeelta, tai vaikka tempaus otteella veto taas ei tunnu yhtä rajatulta missä asennossa täytyy olla. Tangon paikkaa pystyy myös manipuloimaan trap tangolla. Voi ottaa täysin keskeltä kiinni paino keskellä, paino vähän taaempana(hack kyykkymäisesti tjs), tai vähän enemmän edessä. En tiedä mikä on yleisin, tai paras.
Vaikkei siin äkkiseltään mietittyny oo mitään järkeä, ni alakahvat trapilla vaatii enemmän liikkuvuutta multa ku mikään normi koroke veto. Näin koen, enkä osaa selittää miks.
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 854
Alakahvoilta vedettäessä paine on etureisillä enemmän, yleensä. Tangon painopiste on taempana kuin normivedossa ja siksi. Sen takia myös ok apu maven lähtöön, mutta pääasiassa suosin ite ihan tankovedon variaatiota. Trap baria käytän pääasiassa muille kuin voimanostajille, jos käytän.
@Cuntslinger En ole ainakaan itse nähnyt ikinä yhtään TBa missä alakahvat olis normitankoa alempana.
@Force - Ok. Tosiaan ikävä vetää jos joutuu pitämään käsiä liian leveällä omaan makuun.
Dipeissä sama.
@Force - Ok. Tosiaan ikävä vetää jos joutuu pitämään käsiä liian leveällä omaan makuun.
Dipeissä sama.
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Oiskoha mahdollista tehdä säätö kahvojen leveyteen ilman että lonksuu ikävästi.
esim. Kabukin tuotteessa kolme eri leveyttä vaihdettavilla kahvapidikkeillä
- Liittynyt
- 8.2.2010
- Viestejä
- 30
Tässä hyvä trapbar millainen on meidän salilla.
Pysyy hyvin tasapainossa ja helppo lastata, koska tangolla omat "jalat".
www.training365.fi
Pysyy hyvin tasapainossa ja helppo lastata, koska tangolla omat "jalat".
Eleiko Avoin Deadlift Bar, Hex bar
Open Deadlift Bar:n avulla Eleiko haluaa tuoda maastavedot useampien ihmisten ulottuville. Avoin muotoilu tekee siitä helppokäyttöisen, ja sen avulla on myös helppo ladata ja purkaa painoja. Aivan kuin tämä ei olisi vielä tarpeeksi, avoin muotoilu mahdollistaa useampien harjoitusten tekemisen. PT...
www.training365.fi
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 17 162
Tässä hyvä trapbar millainen on meidän salilla.
Pysyy hyvin tasapainossa ja helppo lastata, koska tangolla omat "jalat".
Eleiko Avoin Deadlift Bar, Hex bar
Open Deadlift Bar:n avulla Eleiko haluaa tuoda maastavedot useampien ihmisten ulottuville. Avoin muotoilu tekee siitä helppokäyttöisen, ja sen avulla on myös helppo ladata ja purkaa painoja. Aivan kuin tämä ei olisi vielä tarpeeksi, avoin muotoilu mahdollistaa useampien harjoitusten tekemisen. PT...
Tossa on design minkälaisia tulee varmaa kaikki trapit olee jatkossa. Tuo Eleiko on varsin hieno kapistus ja hinta myös.
- Liittynyt
- 11.3.2009
- Viestejä
- 472
Teen maven apuliikkeenä vetoa 5-10cm korokkeelta. Aloin miettimään, että miten liike kannattaa tehdä niin, että saa parhaan hyödyn normaaliin maastavetoon? Korokkeelta kun pääsee ala-asennossa syvemmälle ja pystympään asentoon. Vai kannattaako vetää ennemmin suoremmilla jaloin ja selkäpainotteisesti? Vaihtelen korokkeelta vetoa ja pukkeilta vetoa apuliikkeenä.
