POWERLIFTING Maastaveto

 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
 
Kellään kokemusta ilmeisesti helvetin kireistä takareisistä. Treeniä takana useita vuosia mutta maastaveto ei ole käytännössä ollut ikinä ohjelmassa mukana. Nyt siitä innostuneena ja vähän tekniikkaa ihmetellessä ilmennyt että kapeella vedettäessä alaselkä pyöristyy väkisin jo veto asennon ottaessa ja selkää on mahdoton saada suoraan kun kädet on tangossa kiinni. Sumolla asennon saa hyväksi mutta voiman tuotollisesti todella haastava tyyli itselleni vetää. Eli kysymys kuuluu että minkälaisilla harjotteilla kannattaisi lähtä parantamaan liikkuvuutta ?
 
Lajinomaisesti se toimis sjmv ja normi mave negoilla pienellä painolla, eikä pelkästään pitkillä venytyksillä. Eli meet liikeradan rajoissa alaspäin ja pidät sen alaselän kuosissa. Sit ku alkaa köyristyyn, et mee alemmas, vaan pidät muutaman sekunnin ja sit ylös. Säännöllisyys on se juttu liikkuvuudessakin aina. Lonkankoukistajia kannattaa vahvistaa myös, että auttavat sen alaselän asennon kanssa. Eli sit uppeja tuella, polvien nostoja ilman alaselän pyöristymistä jne eli semmosia suoraan sinne lonkankoukistajaosastoon osumaa vaan.
 
Benedikt Magnussonin raakavedon ennätys näkyy rikkoontuneen ja ainakin allekirjoittaneelle ihan puskista kun odotin Jamalin olevan selkeästi seuraava ennätysmies. Hienosti saa taas lukea "sumo on huijausta"-kommentteja pitkin nettiä. Ei siinä, en itsekään sumosta hirveämmin välitä mutta sääntöjen puitteissa ennätys on rikottu ja sillä siisti.


View: https://www.youtube.com/watch?v=lXiWrwHncq4
 
headspin sanoi:
Benedikt Magnussonin raakavedon ennätys näkyy rikkoontuneen ja ainakin allekirjoittaneelle ihan puskista kun odotin Jamalin olevan selkeästi seuraava ennätysmies. Hienosti saa taas lukea "sumo on huijausta"-kommentteja pitkin nettiä. Ei siinä, en itsekään sumosta hirveämmin välitä mutta sääntöjen puitteissa ennätys on rikottu ja sillä siisti.


View: https://www.youtube.com/watch?v=lXiWrwHncq4
Click to expand...

Paitsi, että sumoa ei lasketa. 😉
 
Ärsyttää vaan, että Peiman joka on tämän hetken potentiaalisimpia 501kg rikkojia ei saa kunnollista loppuojennusta missään vedoissaan.


Sitten ne vielä hyväksytään jossain kisoissa

View: https://www.instagram.com/tv/CX1iipMDpQg/?utm_medium=copy_link


Mä niin näen vielä Peimanin ottavan haltuunsa maailmanennätyksen tollaisella vedolla. Muutenkin tuntuu, että vajaat loppuojennukset maastavedossa on yleistynyt vahvamies ja voimanostopuolella jonkun verran. Erityisesti vahvamiehillä, ja olisiko juuri se et puvusta saadaan nykyisin enemmän irti niin alkanut näkynäön huonoina loppuojennuksina.

Ps: Kyllä heittasin juuri melkein 500kg vetäjää 😄
 
Mywor sanoi:
...tuntuu, että vajaat loppuojennukset maastavedossa on yleistynyt vahvamies ja voimanostopuolella jonkun verran. Erityisesti vahvamiehillä, ja olisiko juuri se et puvusta saadaan nykyisin enemmän irti niin alkanut näkynäön huonoina loppuojennuksina.
Click to expand...
Varmasti puku jeesaa. Varsinkin vahvamiespuolella missä 8 remmeillä saa kädet sidottua tankoon ja siitä siiten vedettyä itsensä vedon lähtöasentoon.

Iso pakki kyllä hämää kans ojennuksen arvostelussa? Pitäisi nähdä suoraan sivusta lantion asento.
 
Thomppa sanoi:
Sama kitinä oli aikanaan kun Roguen tanko tuli ulos.
Click to expand...

Ja tulee olemaan ajasta ikuisuuteen kun uusi löysempi tanko tulee. Itellähän on kehitteillä se tanko että levyt ei irtoa lattiasta ollenkaan. Se tulee myymään ihan helvetisti.
Näissä lajeissa pitäis olla vuosituhansien perinne standardi välineillä. Eli vuonna 2000 tehtyä nostoa vois verrata vuonna 3000 tehtyyn.
 
Force sanoi:
Ja tulee olemaan ajasta ikuisuuteen kun uusi löysempi tanko tulee. Itellähän on kehitteillä se tanko että levyt ei irtoa lattiasta ollenkaan. Se tulee myymään ihan helvetisti.
Näissä lajeissa pitäis olla vuosituhansien perinne standardi välineillä. Eli vuonna 2000 tehtyä nostoa vois verrata vuonna 3000 tehtyyn.
Click to expand...
Okei sulla varmaan on melkoisen kattava kokemus erilaisista vetotangoista kun noin perillä olet, ja melkoisen tarkat aistit.

Itse en huomannu kabuki vetotangossa mitään eroa texasin tai roguen tankoon.
 
Ei tuota 465 vetoa saa kyllä millään Kabuki-tangon piikkiin, 455 oli tosi lähellä Showdown:ssa ja tanko taisi olla rogue tai texas. Vahvempana taas lavalla ja tulos sen mukainen.

Grigsby on kyllä Browneria edellä gripin varmuuden kanssa, tosi vakuuttavasti pitää loppuasennossa pitkään nämä isot raudat. Ja on vielä 125kg luokan nostaja, ilman että paino aiheuttaa nostoasentoon ongelmia joita ei kovin usein näe.

Kyllä tuo Jamal myös ihan tikissä näyttää olevan

View: https://www.instagram.com/p/CbitabIJD5N/
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom