maastavedon vaikutus kyykkyyn

[Powerlift77]

Huomasin tänään, että kun en ole ottanut mv ollenkaan kahteen kuukauteen, selkä vaivan vuoksi, niin kyykkyn alas-lasku vaiheessa on tod. vaikeaa päästä nosto asentoon.

mv tulos putosi tuossa ajassa noin 30kg. Kyykky vaatii siis myös maastavetoa "apuliikkeeksi"

Vai onko täällä kovia kyykkääjiä (+200) jotka ei treenaa mv ollenkaan ?

Pelkkiä vetoa reenaavia kyllä on.

 

[Force]

Kyykky ja veto suoritetaan hyvin pitkälti samoilla lihaksilla, vain hieman eri suhteilla. Jos joku lihasryhmä jarruttaa kehitystä toisessa liikkeessä niin hyvin todennäköisesti sama lihasryhmä jäkittää myös toista.

 

[Olbe]

Mielestäni varsinkin boxi-kyykky kehittää molempia lajeja erinomaisesti. Itse en vedä kovaa juuri ollenkaan ja kyykky nousee kyllä kohisten(+200,mutta ei tuo kyllä vielä kova ole :D ).Kaveri on 300kg kyykkääjä ja +300kg vetäjä ja ei tuo tee vetoa,kun kerran kahdessa kuukaudessa kovaa eikä silloinkaan maasta asti.

 

[markku sutinen]

on se +200kg kyykky kova esim.sarjaan 52kg

 

[Olbe]

Originally posted by markku sutinen
on se +200kg kyykky kova esim.sarjaan 52kg

Tokihan näin on tai 44kg naiselle.