Maastavedon tulokset!

[g-sport]

Perinteisen "paljonko penkki" kysymyksen sijaan maastavedon huiput tai sitten jokin hyvä sarja jos maksimit ovat jääneet ottamatta?

Itsellä 170kg, kohtuullisen hyvällä tyylillä. Itse pidän kyllä tulosta naurettavana kun ikääkin on jo 26 mittarissa prk...

 

[jackass82]

maksimia en ole kokeillut,mut viime treenissä meni 6x180kg.en ole mavea treenannut,teen sen ehkä kerran kuussa.tulos on noussut kun olen panostanut kunnolla jalkatreeneihin:evil: niin ja painoa tällä hetkellä vaivaiset 80kg

 

[alumiini]

Paras sarja taitaa olla 8x192kg. Yritin 240 kiloa ylös kaksi päivää vetotreenin jälkeen. Ei olisi tarvinnut enää saada painoa ylöspäin kuin pari senttiä ja selkä olisi ollut suorana, muttei tullut vaikka kuinka väänsin ja puhisin...:evil:

 

[ressukka]

Viikko sitten otin 3x130kg, tällä viikolla voisi koittaa 3x140kg :D Treeniä takana vajaa 3 kuukautta, paino 100kg rasvaprosentti varmaankin 30% :D

 

[Maza]

Joulukuussa polvi lopetti pahimmat kipuilut ja pääsin taas vetämään ja kyykkäämään kunnolla. Melkein nollilta piti alottaa. Nyt kapea veto 2 x 160kg, leveältä on yleensä tullu 30kg enenmmän, pitäis taas kokeilla.

 

[pegasus]

Ennätys kapeassa vedossa on 1x225kg. Tulos tehty kun paino oli 78kg 10% rasvoilla. Sarjat ollut yleensä jotain 6x170kg jne.

 

[beginner]

190

 

[vauhti]

kokeilin tossa huvikseen kapeeta vetoa ilman vyötä ja 170 nousi . Vetoa en ole pahemmin enään treenaillutkaan kun meni pari vuotta sitten alaselkä vähän juntturaan.

 

[Andy]

2,54 x oma paino. Enpä juuri vetoa treenaa, ehkä max 10 kertaa tehnyt kunnolla elämäni aikana, jos sitäkään.

 

[azzyyr]

Enkat on 2x160kg, mutta se oli ennen jalan katkeamista....:(
Nykyisen "treeniputken" kovin sarja on 6x120 kg parin viikon takaa. Ensviikolla on taas mave ohjelmassa, joten täytyy lisätä ainakin 10 kiloa sarjaan...

 

[Antza]

220 jäi just pari senttiä vajaaks ojennuksesta :curs: No eiköhän se taas tästä, ollut pikkasen ongelmia alaselän kanssa, mutta tuntuu että alkavat helpottaa jo.:thumbs:

 

[MaxLord]

1*165 8*140

 

[RikHard]

200 kg kun ensimmäisen kerran kokeilin sumotyyliä, en paljon ollut mavea tuolloin enkä vieläkään treenannut. Omapaino vähän alle sadan tuolloin.

 

[Nobl]

115kg ja painoa tuolloin 53-54kg :/

kotiin 120 nii meni selkä ruts...

en sen jälkee oo maxxii kokeillu enkä kokeile!

 

[johnny_84]

150kg

 

[Rauta7]

kapealla 220kg. Treeniä takana vajaa vuosi.

 

[Jarhi]

kapealla 5x105 painoa 53-56kg.

 

[leoko]

17 -vuotiaana taisin saada 200 kg n. 67 kiloisena, sumolla. Nyt ei oo tullu vetoa tehtyä moneen vuoteen kunnolla. Pari viikkoa jaksaa tehä, ja sitten jää taas moneksi kuukaudeksi. Nyt ei menis ainakaan enempää. Pitäs alottaa vetotreenit, jos sais vaikka 3*oman painon ylös tämän vuoden puolella.

 

[testo]

Taitaapi ykkönen olla tällähetkellä jotain 280-290 kiloa, tyyli on perinteinen, muistuttaa aikalailla Turtiaisen tekniikkaa, eli jalat ovat melko suorassa koko suorituksen ajan.
On saanut kerrankin sellaisen ohjelman joka toimii, varsinkin kun on jaksanut noudattaa sitä orjallisesti. Eiköhän tuo maaginen 300 paukahda kohtapuolin. Sitten vois vaikka :kippis1:

edit: niin, ja painoa on tällähetkellä 115 kiloa.

 

[g-sport]

Testolle ohjelmasta

Voisitko laittaa pääkohdat tästä sun maastaveto-ohjelmasta ja tärkeimmät pointit. Sit vaan kaveri mukaan salille ja:whip: