- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 8
- Ikä
- 41
Tuli mieleen tällainen kysymys, kun tässä olen aloittelemassa maastavedon tekemistä. En ole voinut treenata alaselkää kunnolla koska se on ollut hajalla, mutta nyt se on täysin terve, ja ajattelin aloittaa ihan rehellisen kovan mavetuksen Tähän mennessä on tehty vain satunnaisesti selänojennuksia.
Kokeilin tänään maastavetoa, ja tuntu helvetin hyvältä. Kokeilin maximia, ja 200kg nousi x1. Olin perkeleen tyytyväinen koska tekniikka ei vielä hallussa, ja koskaan en ole maastavetoa treenannut.
Eli nyt siis kysymykseen. Miten monta, ja miten pitkiä sarjoja kannattaa tehdä maastavedossa?
Ja toinen seikka mikä kiinostaa, että miten nopeasti about jengillä on kehittynyt sarjapainot ja MaVe maximit n.6kk aikana hyvin treenattuna?
Tossa vuos sitte kun aloin treenaamaan, niin esim penkki nousi 8kk:ssa 110kg-160kg:n
Mehuissani mietin jo kovia maastaveto tuloksia ja ajattelin vaan huvikseni viisaammiltani kysyä että nouseeko mave suurinpiirtein samassa suhteessa kuin muutkin lihasryhmät?
Kokeilin tänään maastavetoa, ja tuntu helvetin hyvältä. Kokeilin maximia, ja 200kg nousi x1. Olin perkeleen tyytyväinen koska tekniikka ei vielä hallussa, ja koskaan en ole maastavetoa treenannut.
Eli nyt siis kysymykseen. Miten monta, ja miten pitkiä sarjoja kannattaa tehdä maastavedossa?
Ja toinen seikka mikä kiinostaa, että miten nopeasti about jengillä on kehittynyt sarjapainot ja MaVe maximit n.6kk aikana hyvin treenattuna?
Tossa vuos sitte kun aloin treenaamaan, niin esim penkki nousi 8kk:ssa 110kg-160kg:n
Mehuissani mietin jo kovia maastaveto tuloksia ja ajattelin vaan huvikseni viisaammiltani kysyä että nouseeko mave suurinpiirtein samassa suhteessa kuin muutkin lihasryhmät?