Maastavedon tekniikka

[AP1]

Eli löytyiskö mistään maastavedosta kuvia/videoita, josta näkee kunnolla tekniikan? ei perinteisiä edestä kuvattuja vetoja. Ongelmani on juuri laskeutumisessa ja sieltä noustessa. :(

 

[GoA]

Jos enklanti sujuu niin t-nationista löytyy 3 artikkelin verran juttua mave-tekniikasta.

 

[Lapo]

Mastering the Deadlift: Part I
Mastering the Deadlift: Part II
Mastering the Deadlift: Part III

Em. artikkelit...

Joskus noiden avulla yritin omaa tekniikkaani hahmotella ja suurin vaara tuntuisi meikäläisellä olevan että veto menee täysin takareisille ja muuttuu suorinjaloin maveksi.

 

[Taskuamatsoni]

Kyllä se nyt on vaan parempi, että nykäiset salilla jotain asiantuntevaa hihasta ja pyydät neuvoja. Kyllähän sitä voi artikkaleita lukea ja videoita katsoa, mutta varmin keino oppia oikea tekniikka ja huomata virheet on juuri toisen kädestä pitäen annetut neuvot.

 

[Lapo]

Komppaan ilman muuta edellistä. Mutta pitihän alkuperäiseen kysymykseen saada myös vastaus...

 

[ASN]

tästä tulikin mieleen että onko virhe jos tanko koskee polviin nostavaiheessa? käy nimittäin aika usein niin. miten asentoa pitäs korjailla? kiitos :kippis1:

 

[RautaPerse]

Pyllyä enemmän taaksepäin. Näin ei enää tanko ota polviin.

 

[Timias]

tästä tulikin mieleen että onko virhe jos tanko koskee polviin nostavaiheessa? käy nimittäin aika usein niin. miten asentoa pitäs korjailla? kiitos :kippis1:

Ei tosta välttämättä haittaa ole, useinhan se menee niin, että tanko koskettaa myös sääriin. Periaatteessa ei kannattaisi hirveästi sitä koskettamista välttää, koska muuten nosto menee helposti SJMV:ksi.
Ennen itselläkin sääret ja polvet kolisi, mutta tämän asian ''korjattua'' tuli myös selkäongelmat..