Maastavedon oteleveys

[mtk77]

Kuinka leveää otetta käytätte vedossa, ja miksi käytätte juuri sitä leveyttä? Kertokaa myös kummalla tyylillä vedät, sumo vai perinteinen.

 

[Samo]

Perinteinen tyyli ja kädet siinä heti jalkojen vieressä noin hartioiden leveydellä. Syy: se nyt vaan tuntuu hyvälle.

 

[21980]

perinteisellä vedetää, ja oteleveys on noin 3-4 senttiä karhennuksen alusta

 

[iivili]

Sumo, jalkojen ulkosyrjä ja pikkuvarvas noin 10cm päässä sisimmän levyn reunasta (eli ei ihan niin leveällä kuin voisi olla), kädet karhennuksen reunalla, sisimmät sormet jäävät vielä just ja just karhennukselle. Syy moiseen: tuntuu parhaimmalta asennolta.

 

[mtk77]

Tarkennan hieman. Mihin pyritte valisemallanne leveydellä? Hyvään maasta irroitukseen, vai johonkin muuhun(mikä se muu syy on?). Tarkoituksena olisi herättää keskustelua mitkä ovat minkäkin oteleveyden hyödyt. Penkissä monet valitsevat tietoisesti oteleveyden. Miten on vedossa.

 

[harald]

Perinteisellä vedän. Kädet mahdollisimman edullisessa asennossa, eli noin hartioiden leveys. Syy: Liian kapeella kääntyy olkapäät eteen ja selkä pyöristyy. Liian leveä ote pidentää vetomatkaa. Näin mulla, riippuu varmasti pitkälle ukkelin ominaisuuksista noi oteleveydet ja tyylit.

 

[fullpower]

Välistä vedetään. N.5-10cm kiekoista on jalat ja kädet oisko ne noin hartialeveydellä. Eli kädet pysyy mahollisimman rentona. ote ei saa niin kapee olla ,että haittais loppuojennusta(olkapäät/yläkroppa samassa paketissa koko noston ajan mitään ihme yliojennuksia ei tartte loppuojennuksessa tehdä) eikä myöskään niin leveä ,että ei pysty rentona irrottamaan painoa lattiasta. Kattoo jos sais vaikka joskus aikaseks otettua jonkun videon pätkän veto reenistä.

 

[Olakinte]

Oteleveys

Otan mahdollisimman kapealta kiinni, sitä lyhempi matka suoristaa ruho, mitä kapeampi ote. Mutta sen tuntee kyllä mikä on paras leveys, kun on aikansa nostellu.

 

[Tahvo Tohveli]

Suunnilleen näin:

 

[arni]

Suunnilleen näin:

itsellä oteleveys melko sama...ihan vedätkö tahvo isot raudat ristiotteella? näytti kuvan perusteella, että saattaisi forkuissa olla jerkkuja isompiinkin rautoihin...

 

[sporter]

Mullakin suunnilleen sama kuin Tahvolla eli aika kapea. Teen tosin ristiotteella. Varmaan pitkät vetää mielellään mahd. kapealla. Itselläkin pituutta yli 190

 

[Tahvo Tohveli]

vedätkö tahvo isot raudat ristiotteella? näytti kuvan perusteella, että saattaisi forkuissa olla jerkkuja isompiinkin rautoihin...

Jaa-a, kun en isoja rautoja ole koskaan vetänyt.......
Myötäotteella vedän ja sormilukolla. Ristiotteella minulla oli jostain syystä paha tapa kiertyä hieman sinne vastaotekäden puolella. Ei varmasti tee hyvää selälle.
Ei ole otteen kanssa ollut ongelmia, tosin vedän yleensä isommilla painoilla maksimissaan kolmosia, että ei siinä ehdi vielä ote pahasti alkaa lipsumaankaan.

 

[Dopey]

Kädet pystysuorassa edestä katsoen. Miksikö? Vedettävä matka on lyhin mahdollinen tällä otteella.

 

[ressukka]

Kapeella vedän, ja kädet mahdollisimman kapealla mutta kuitenkin niin ettei peukalot hierry reiden sivuja vasten :O Johtunee reenihousujen karheasta kankaasta kun hiertää peukalot vereslihalle jos ote liian kapea. Näinollen otteen leveydeksi tulee 3-4cm karhennuksen alusta.

 

[v-selkä76]

Perinteisellä tyylillä ja kädet mahdollisimman suorassa maahan nähden on edullinen nostomatkan kannalta. Korokkeelta tehdessä tangon osuminen jalkoihin rajoittaa ylimääräistä nostomatkaa ja siihen oon nähnyt parhaaksi avuksi otteen leventämisen. erittäin leveällä otteella pääsee treenaamaan selkää sika isolla liikeradalla. Sen jälkeen tavallinen veto tuntuu todella helpolta ja lyhyeltä suoritukselta.

 

[rantapantteri]

Ote heti karhennuksen alusta ja jalat siinä "sileellä" kohdalla, eli ihan kapee asento... Tällä saan tosi hyvän tuntuman.

Miten muuten porukka saa kiskottua sumolla. Ite kun koitan niin tanko kolisee jalkoihin ja koko homma menee muutenkin ihan päin vittua. Neuvoja? Saako sumolla enemmän rautaa kiskottua verrattuna kapeeseen...?

 

[fullpower]

Ote heti karhennuksen alusta ja jalat siinä "sileellä" kohdalla, eli ihan kapee asento... Tällä saan tosi hyvän tuntuman.

Miten muuten porukka saa kiskottua sumolla. Ite kun koitan niin tanko kolisee jalkoihin ja koko homma menee muutenkin ihan päin vittua. Neuvoja? Saako sumolla enemmän rautaa kiskottua verrattuna kapeeseen...?

Ero kapeeseen itsellä on noin 50-60kg. Vedetään vaan niin pystyyn sääriä pitkin kun olla ja voi ja perse ei saa karata yhtään lähdössä.

 

[Jylli81]

Ero kapeeseen itsellä on noin 50-60kg. Vedetään vaan niin pystyyn sääriä pitkin kun olla ja voi ja perse ei saa karata yhtään lähdössä.

Jos sinulla on joskus tosiaan mahdollisuus ottaa videota vetotreenistäsi, niin olisin todella kiitollinen, jos voisit pistää näytille semmoisen oikein oikeaoppisesti ja tyylipuhtaasti tehdyn esimerkkisuorituksen sumovedosta.

Kokeilin itse viimeksi ensimmäistä kertaa sumovetoa ja vetomatka lyheni huomattavasti verrattuna kapealla jalka-asennolla vetämiseen, eli jatkossa on tarkoitus kokeilla, millaisia rautoja tuolla tavalla saisi liikuteltua verrattuna kapeaan vetoon.

 

[fullpower]

Jos sinulla on joskus tosiaan mahdollisuus ottaa videota vetotreenistäsi, niin olisin todella kiitollinen, jos voisit pistää näytille semmoisen oikein oikeaoppisesti ja tyylipuhtaasti tehdyn esimerkkisuorituksen sumovedosta.

Kokeilin itse viimeksi ensimmäistä kertaa sumovetoa ja vetomatka lyheni huomattavasti verrattuna kapealla jalka-asennolla vetämiseen, eli jatkossa on tarkoitus kokeilla, millaisia rautoja tuolla tavalla saisi liikuteltua verrattuna kapeaan vetoon.

Laittelen kuhan täs pääsee reenaa kunnolla. Selkä on melkosen jumissa noista SM kisojen talkoo hommista. Ei pysty vetää ihan heti ,mutta yritän kuukauden sisällä ottaa jonkun näköstä pätkää.

 

[AG+]

Sen mitä olen lukenut niin ote pitäisi ottaa siten että kädet on niin säärissä kiinni kuin mahdollista... Eli ei niinkuin yhden postin kuvassa (tahvo). Eli eiköhän se silloin ole kyse siitä mikä on sopiva jalkojen välinen etäisyys (perinteisellä tyylillä).

Melko kapeaa yritän mutta jossain kohtaa kun kaventaa niin painot eivät enää nousekkaan vaikka pitäisi. Valokuvissa löytyy erittäinkin kapeita mutta vielä en ole nähnyt kellään jalkoja kiinni toisissaan .