- Liittynyt
- 1.7.2004
- Viestejä
- 9
Puoli vuotta on nyt täynnä täysipainotteista rääkkiä salilla, ja edelleen saan reisiluut kipeiksi tiukan jalkatreenin jälkeen. Mulla on todettu luuston olevan normaalia hauraampi (jonkun 90 vuotiaan papan tasolla ... siis osteopenia) eli tuskin kuvittelen tän jutun. Särky on aivan erillaista kun mitä lihaksiin tulee, sitä on aika vaikea kuvailla... onneksi sitä kestää vaan pari päivää treenin jälkeen.
Anyway, salin pitäisi kehittää myös luustoa, ja tarkoitus olisi pikkuhiljaa saada luut kuntoon. Nyt vaan on alkanyt hirvittää että voisiko tässä käydä niin että kun kyykyssä tai prässissä on isot romut, niin lonkka sanoo naps... :itku: Puolessa vuodessa on kyykkytulos noussut 40kg -> 130kg ja prässiinkin saa latoa 300kg. Nyt vaan pelko estää laittamasta lisää malmia...
Onko kokemuksia kuinka hyvin luusto pysyy lihasten kehityksessä mukana? Onko liikkunut legendaa että jollain onnettomalla olisi luita katkennut salilla?
Joo, mulla on kalkkitabletit ja D-vitamiini jokapäiväinen lisä.
Ensi vuonna pitäisi taas käydä mittauttamassa viipaleröntgenissä selkäranka ja lonkat. Sitten sen näkee mitä sali on auttanut. Kaupan päälle saa tarkan rasvaprosentin :thumbs:
Anyway, salin pitäisi kehittää myös luustoa, ja tarkoitus olisi pikkuhiljaa saada luut kuntoon. Nyt vaan on alkanyt hirvittää että voisiko tässä käydä niin että kun kyykyssä tai prässissä on isot romut, niin lonkka sanoo naps... :itku: Puolessa vuodessa on kyykkytulos noussut 40kg -> 130kg ja prässiinkin saa latoa 300kg. Nyt vaan pelko estää laittamasta lisää malmia...
Onko kokemuksia kuinka hyvin luusto pysyy lihasten kehityksessä mukana? Onko liikkunut legendaa että jollain onnettomalla olisi luita katkennut salilla?
Joo, mulla on kalkkitabletit ja D-vitamiini jokapäiväinen lisä.
Ensi vuonna pitäisi taas käydä mittauttamassa viipaleröntgenissä selkäranka ja lonkat. Sitten sen näkee mitä sali on auttanut. Kaupan päälle saa tarkan rasvaprosentin :thumbs:
