Loukkaantumisenne kamppailu-urheillessa!

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Thaiboxingtreeneissä tuli hiusmurtuma vasemman jalan jalkapöytään, kun kaveri piti padeja mulle, ja mä vähän liian pitkältä skudasin. Kundi nosti niitä padeja joka potkun yhteydessä vähän vissiin refleksinomaisesti ylöspäin, ilmeisesti häkelty/pelotti vähän kun tuli niin helvetin kovasti potkastua :anssi: No sitten se nosti ne tyyliin oman päänsä korkeudelle, ja kävi tämä vissiinkin aika yleinen juttu, eli potkasin jalkapöydällä/nilkalla suoraan kyynärpäähän.

Hiusmurtuma tosiaan, ja siitä 3 viikkoa lepoa. Sit tuntu taas hyvältä ja päätin mennä treeneihin, mutta kuinkas ollakkaan, se murtui uudestaan, ja päätin pitää 2kk taukoa. Sen jälkeen en ookaan treeneissä käyny, ajattelin kyllä lähiaikoina aloittaa uudestaan...
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Akillesjänne vehähtänyt kerran pahasti alasviennissä, pohje revähtänyt huonossa säkkipotkussa verenpurkaumat oli siinä pariviikkoa esillä... Oikea olkapää on myös niin löysä että lähtee varsinkin lukkopainissa helposti sijoiltaan =)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Pahin kämmi tapahtui varpaan jäädessa kahden "löysällä" olleen tatamin väliin. Varpaasta kynsi halki josta seurasi kynsivallin tulehdus-> varvas perunan kokoinen. Joka reenin jälkeen oon yleensä mustelmilla ja useita kertoja tullut musta silmä.. Lajina judo..
 
Judosta oon selvinnyt murtuneella solisluulla. Kerran painiessa kaveri hyppäs niskaan kun olin kyykyssä yks jalkapohja maassa ja polvi jotenkin taittui vittumaisesti liikaa ja oli siitä taipeesta varmaan vuoden kipeenä kun yritti kyykkyyn. Sit vittu koripallossa ristiselkä paskaks yhdelle jalalle hypätessä. Nykyään jotain punttivammoja selässä kans. Meitsin fyssari kuntouttaa taistelulajeissa rusahtanutta porukkaa.. selitti et se kannattaa ottaa lajimuotoisena harjoitteluna.
 
Molemmista pottuvarpaista on menny nivelsiteet n.5 kertaa ja ne menee nykyään aina helposti. Sitten on menny oikeesta ranteesta nivelside 2 kertaa ja sitten selkä on menny aika monta kertaa, mutta ei pahasti. Silleen vaan, että särkee pari viikkoa helvetisti..
 
peukalo kerralla kunnolla sijoiltaan vaparissa... yritin shootata mut kaverilla oli kärpän refleksit ja pisti polvella vastapalloon ni avoimella kädellä suoraan peukkuun ja "naks" 90 asteen kulma oli valmis :D edelleen kipeä ja aikaa about 2 vuotta
 
Lajina taekwondo
- tyrmättii potkulla päähän-> leuka murtu kolmesta kohtaa ja meni leukanivel sijoiltaa.. ->6vk mössöruokaa, kaks leikkausta :D
-sitä ennen kisoissa potku kainalon lähelle -> kylkiluuhun joku pieni murtuma
-aina ottelun tai sparrin jälkee jalat ja kädet mustelmilla :P joskus kisoissa tullu sen verra osumaa että ei oo voinu käyttää jotain raajaa vähään aikaan.. sen verran kunnolliset mustelmat :D ja joskus tuli joku ihan mini-repeytymä vatsalihaksiin
 
Tälle keväälle thaikussa kylki otti vähän polvea ja yhden suoran potkun sparratessa, seurauksena arvottiin että joko hiusmurtuma kylkiluussa tai revähtänyt välilihas. Pari viikkoa oireili pahemmin, pidin n. kuukauden verran hyvin vähällä treenillä ja sen jälkeen alettu hiljalleen kokeilemaan josko kestäisi kevyttä sparria. Parin kuukauden tauko kovasta sparrista.
 
Luu- rustoliitoksen repeämä rintalastalla (siis kylkiluu-rintalasta liitos) tuli joskus syksyllä painiessa vähän liikaa painoa siihen, silloin 4vko paussia ja nyt ärtynyt uudelleen ja lekurin määrämät 6vko paussia. (vko 4 menossa) ja jumalauta että on hajottavaa :D. Ja tietty suoran käsilukon seurauksena ylimennyt kyynärpää joskus syksyllä myös. Lajeina Bjj, lukkopaini, vapari
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Hillo sanoi:
Nokun ei kukaan muu täällä loukkaannu ni minä sitten :D

Meni shooto reeneissä polvi joku 20pv sitten kun harjoteltiin maahanvientejä, tulos;
- eturistiside revennyt poikki
- sivuristiside osittain revennyt ellei kokonaan
- hermovamma (ei liiku nilkka eikä varpaat ylöspäin, eikä nilkka ulospäin sivulle)

Tuommosta oli jos nyt oikein muistan, sitten miettivät jotain ?takakapselia? muistaakseni että onko siinä jotain.
Tuli sitten semmonen 5pv sairaalassa koomailtua ja nyt ollaan kepeillä, polvituella ja nilkkalastalla(ettei jalka laahaa maata kun kävelee) leikkaukseen saakka, se on 12.3
Sen jälkeen muistaakseni joku 2kk että voi alkaa koittaa vähän kävelemään, hermovammasta sanovat että ei tiedä että paraneeko, paraneeko osittain vai ei ollenkaan, se selviää vasta ajan kanssa.
Click to expand...

Kaverille kävi samalla tapaa, siis kaikki siteet poikki mitkä voi katketa ja hermovaurio. Nilkka hieman tottelee, mutta ei se toimi se nilkka. Kai siihenkin on kaavailtu jotain leikkausta, mutta enpä tiedä sen tarkemmin. Tuosta nyt aikaa kohta 2 vuotta (tekivät 2 tai 3 leikkausta, eka syyskuussa 2008), 6kk sitten alotti treenaamisen taas ja hyvin menee toi BJJ. Eihän tolla jalalla enää pystypainia oteta, taikka juosta jne.

EI HERKKÄHERMOISILLE (tekee tosi ilkeetä ainakin itelle kattoa):
http://www.youtube.com/watch?v=uH3Emu_B6Q8
 
Benu sanoi:
Kaverille kävi samalla tapaa, siis kaikki siteet poikki mitkä voi katketa ja hermovaurio. Nilkka hieman tottelee, mutta ei se toimi se nilkka. Kai siihenkin on kaavailtu jotain leikkausta, mutta enpä tiedä sen tarkemmin. Tuosta nyt aikaa kohta 2 vuotta (tekivät 2 tai 3 leikkausta, eka syyskuussa 2008), 6kk sitten alotti treenaamisen taas ja hyvin menee toi BJJ. Eihän tolla jalalla enää pystypainia oteta, taikka juosta jne.

EI HERKKÄHERMOISILLE (tekee tosi ilkeetä ainakin itelle kattoa):
http://www.youtube.com/watch?v=uH3Emu_B6Q8
Click to expand...

Juups, eipä itellä tarttenukkaa korjata kun vain eturistiside, aluksi leikkauspöydällä ajelivat toisenkin jalan polven kohalta karvat pois ni kysyin että kuis ny siitäki ajavat ni vastas että; "tää on tämmöne spesiaalikeissi, otetaa varmaa vähä varaosia toisesta polvesta" Mutta eipä sitten tarvinnukkaa ku eturistiside korjata. Nilkka ei vieläkään toimi ja enmg tutkimuksessa kun kävi niin ei paljoa positiivista kommenttia tullut, voi olla että ei tule ikinä liikettä nuihin tiettyihin suuntiin nilkassa tai sitten voi olla jos hyvin käy että joskus pystyn pikkusen nostamaan nilkkaa. Tämmöistä se neurofysiologi selitteli muistaakseni,i nytten silti kinttua 21pv tätä kuuta lähettävä näyttämään tampereelle käikirurgille koska siellä ovat kuulemma enemmän nuita hermovammoja katselleet.

Mutta nykyään kävely jatkuu tämmöisen kanssa;
61a.jpg
 
Mites muuten, onko mustaan silmään mitään sen häviämistä nopeuttavaa hoitoa?
Kylmää nyt varmaan kannattaa heti laittaa kun huomaa tällin silmäkulmaan tulleen, mutta mitä muuta?
 
Urheilija ei näe tervettä päivää. Kaikkine vammoineen urheilun vaikutukset ovat kuiten aina positiivisia.

Tarkoituksena aloittaa kicksari syksyn aikana, joten katsotaan miten siitä selvitään hieman rikkinäisellä polvella.

Aikaisemmin lajeina ovat olleet motocross, skeittaus, fudis, yleisurheilu jne. Näissä polven nivelsiteet paukkuneet, kylkiluu murtunut, kantapää murtunut, nilkat pyörineet, sormet vääntyilleet ja parhaana futispallo nenään, vieläkin nenä vinossa ja toisessa sieraimessa ei kulje ilma kunnolla.

Polvea joudun varmasti varomaan kicksarissa, sillä se on selvästi löysä ja yliojentuu helposti.
 
Lajeina thaiboxing 2vuotta ja vaparia sen jälkeen noin 5 vuotta
Boxingista selvisin melko vähillä vammoilla, mutta vaparissa sitte onkin sattunu sitäkin enemmän.
* Olkapää pahasti sijoiltaan, opiskelijana ei varaa vakuutuksiin, peruslääkäriltä väärä diagnoosi, kuntoutusta noin 6kk korjauksen jälkeen. Hivenen hävisi voimat ja liikelaajuus olkapäästä, mutta muuten melko kunnossa.
* Alasviennistä kummatkin jätkät kaatui mun nilkan päälle, nilkka reippaasti ympäri, muutaman viikon kipsissä. Nyt 1.5vuotta myöhemmin, 10x lääkärikäynnin ja fysioterapian jälkeen odotan leikkaukseen pääsyä. Toki aiheuttanut mm myös sen, että vasemmanpuoleinen lihasketju ei myöskään toimi. Nilkassa on nivelvammaa, nivelsiteet pahasti venähtäneet, hermovaurioita ja sidekudokset repeytyneet.
* Näitä perus varvas murtumia on myös ja vasemman puoleinen alin kylkiluu murtunut kahdesti, hivenen törröttää oudosti, mutta muuten ei haittaa menoa.

Jos näistä nyt jotain oppi, niin kannattaa tosiaankin olla ne vakuutukset kunnossa. Tämän "Maailman parhaan maan ilmainen teveydenhuolto" ei välttämättä ole ihan sitä parasta mahdollista.
 
Täällähän o vastaavaa käyny muillekki. Eli painiessa meni kaikki polven siteet ja hermot, leikattu kolmesti. Aikaa tuosta ny hieman reipas 3 vuotta, kylhä tolla punttia voi ottaa, mut kävely vaatii ton peroneustuen. :)
 
Johan on porukalla vammoja. Itse aloitin bjj:n pari vuotta sitten, ja reilun puolen vuoden harjoittelun jälkeen tuli sitten olkapäävamma. Vamma menee siinä mielessä oman hölmöyden piikkiin, että kaverilla oli americana jo aika hyvin kiinni mutta halusin sitten "urheana" vielä pyristellä vastaan. No, niinhän siinä sitten kävi että yhtäkkiä se lukko kiristyikin oikein kunnolla ja hieman vihlaisi olkapäässä. Aluksi harmittomalta vaikuttanut vamma ei sitten kuntoutunutkaan, ja taukoa tuli viisi kuukautta. Magneettikuvat otettiin lopulta ja leikkaustuomiokin tuli, mutta viikkoa ennen leikkausta oireet katosivat kuin taikaiskusta. Treenaamisen aloitettuani olkapää sitten aluksi vähän ilmoitteli itsestään, mutta nyt onkin ollut jo vuoden täysin kunnossa.

Sen verran tuosta nyt sitten oppi että nykyään tulee taputettua erittäin ajoissa, varsinkin olkapäähän kohdistuviin lukkoihin. Samaa suosittelen kaikille.
 
Välilevynpullistuma, (tosin levyt kuluneet lääkärin mukaan puntatessa) murtunut pikkuvarvas, jäi alkulämmöissä maton rakoon :D kipeitä nilkkoja, kyynärpäitä ja neniä...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom