Loppuvuoden tavoitteet?

[DaZe 2G]

200kg takakyykky,120 kg tempaus ja 140 työntö

 

[MickyWard]

Penkki 120kg alle 83 kilosena (tällä hetkellä siinä satasen liepeillä), selkä hajos helmikuussa ja ny pääsee taas reenaamaa mut ei pysty oikee kyykkää eikä mavettamaa joten kaikki tarmo penkkiin ja kisaamaa! :D
E: Eli siis raakana (paidalla sitte vähä enemmän)

 

[Righer]

Penkistä jos sais sen 100kg loppuvuodesta Tällä hetkellä nousee 80kg. Fläsää pois sen verran jos sais vatsalihakset näkymään paremmin. Muutenkin tietty rankkaa treeniä ja kaikissa liikkeissä sais sarjapainot kasvaa. Omapaino tällä hetkellä 70kg, pituus 171cm.

 

[Tomppa/]

Josko tää hyvä treenaus motivaatio/into säilyis Piiitkään ;)

Syömäpuolen sietäis saada ruotuuun, eikä pahitteeks ois jos paikat kestäis

 

[Lisääreenii]

Kaikki muu kulkee nyt iha jees mut maastaveto... Toivottavasti saan sen tekniikan hiottua paremmaks ja sit että siinäkin nousis painot edes hieman :/ Jotenki vaa mulle nii epäluonnollinen liikerata, että en millää saa päähä :(

 

[Tumppa]

200-150-240kg BW 100kg

Edit: Mielellään tuomareiden silmien alla.

 

[Jonny666]

Penkki 70-80kg
Leuanveto n.30 toistoa
Leanveto lisäpainon kaa n.30kg
Vatsapaloja näkyviin.
Nuo jos toteutuis tänä vuonna

 

[Joppa]

Joo, kyllä mä otan tavotteeks sen 160kg maven. Kyllä tässä 20kg ehtii tulosta kasvattamaan.

 

[Airwalk]

Treeniä ilman sairastelua ja jussin jälkeen lopettaa ryyppääminen tältä vuodelta...

 

[KETKUTTAJA]

Jos nyt sais loppukesää mennessä ittesä oikeesti kireeks ja sen jälkee alkais tahkoo lihaa lisää tähä helkutin riisikeppii.....

 

[Verxa]

Yrittää nyt saada penkattua oma paino, parantaa kyykkyä ja tietenkin saada lisää massaa, mieluiten vieläpä lihaksena Tietenkin olisi kiva, jos 20 leukaa ilman lisäpainoja menisi rikki.

 

[Murkinakinaa]

Paino +100kg

 

[hkuja]

Paino +100kg

Kyllä se lähtee, syöt ja treenaat kovaa ! Nuori mies ja kaikkea, jänteet kestää ja joustaa jossei kestä.

Joutaisit aloittaa vip treenipäivyrin, mokoma!

 

[PikkuPatleetti]

Lihatalkoot alkaa pian. Syklittelyä. Uus ohjelma. Hartain toive olis pysyä terveenä. Numeroita en lähe sanomaan, ettei tule paineita. Fiiliksen mukaan ja hyvällä flow:lla.

 

[hatesmiles]

kesään mennessä piti vetää rinnalle raakana 1,5xOP tavoite saavutettiin, oiskohan seuraavana vuorossa 250 kilon maastaveto!

 

[MT247]

Pääsen muuttamaan omaan kämppään ja siitä alkaa massiivinen kasvu, kun saa ruokavalion kohdalleen :D

 

[Tukezu]

Pääsen muuttamaan omaan kämppään ja siitä alkaa massiivinen kasvu, kun saa ruokavalion kohdalleen :D

Tai sitten alkaa massiivinen dietti kun ruoka on niin kallista, kuin myös omassa kämpässä asuminen :D

 

[Murkinakinaa]

Kyllä se lähtee, syöt ja treenaat kovaa ! Nuori mies ja kaikkea, jänteet kestää ja joustaa jossei kestä.

Joutaisit aloittaa vip treenipäivyrin, mokoma!

Juu eihän tuo mahotonkaan homma ole ollenkaan. Nyt dietillä paino ollu tuossa 90kg. Bulkilla kun alussa vielä nuo nesteet tulee takasin niin kyllähän se paino lähteepi nousuun.

Eipä oikein ole jaksanut vielä tuonne reenipäivyriin kirjotella ku ei ole hirveenä kiinnostanu. Jos sitä kuitenkin joskus alkaa tonne kirjottelee.:D

 

[bustedi]

Kyykky ollu jo vuoden 195kg, joten sen vois yli 200 hivauttaa. Muuten jaksaa käydä säännöllisesti salilla.

 

[Gekidou]

Kyykätä ja mavettaa 100kg 5x10, tällä hetkellä molemmat 40kg (aloitin salilla käynnin pari viikkoa sitten). Lisäksi ois tarkoitus saada ainakin 10 leukaa leveällä myötäotteella. Realistisia tavoitteita ekalle puolelle vuodelle?

Treeniä treeniä...