Lisäravinteet usein turhia kuntoilijalle

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja id&t
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Voihan v****!

Taitaa olla hiukan aikaansa jäljessä nuo sivut

...totta helvetissä on hyötyä ja onhan niitä tutkittu vaikka kuinka paljon

:mad:
 
Juu, mutta lisäravinnebisnes on aikamoista paskaa. Mainonnassa yritetään tehdä vaikutelma, että ilman lisäravinteita et pärjää ollenkaan. Palautumisjuoma on valmiste mitä ei voi korvata tavan ruualla, mutta muuten ihan sama ottaako ne proteiinit maidosta vai mikrofraktioiltaan erinomaisesta ionivaihdetusta heraproteiini-isolaatista. Käytännössä isojen kavereiden on kuitenkin miltei mahdotonta syödä tarpeeksi paljon ja silloin lisäprotsku on hyödyllinen. Eli jos joku miettii kumman valitsen lisäproteiiniksi, Fast Whey+ 37,90€/900g vai Fast Hera 85 17,90€/900g niin valitse ihmeessä se halvempi, koska sillä ei ole paskaakaan merkitystä.

Naurettavin juttu mihin olen lähiaikoina törmännyt on tuo Evolutionin optimaalinen palautumissetti. Ensin välittömästi treenin jälkeen Immediate Action ja 5dl vettä. 30min. myöhemmin Hydra Balance ja VitaComp ja 5dl vettä. 30min. myöhemmin 20-40g Ion92 heraproteiinia ja 5dl vettä. 30min. myöhemmin 1-2 banaania. Ehkä he ovat tutkineet, että näin palautuu parhaiten, mutta kun sillä ei oikeasti käytännössä ole juuri mitään merkitystä kehitykseen.
 
" Kolmas ryhmä on sekalaisempi. Siihen kuuluvat esimerkiksi aminohappovalmisteet kreatiini ja ubikinoni"


Mikä on ubikinoni ? En ole koskaan kuullutkaan. Eikä näköjaa searchikaan.
 
se on tämä Mikael Fogelholm taas asialla..
jos joku ei ole vielä lukenu, ni lukekaas B&K viime numeron pääkirjoitus (ei uusimman, mutta edellisen):mad:
 
Originally posted by Turmelioitsia
" Kolmas ryhmä on sekalaisempi. Siihen kuuluvat esimerkiksi aminohappovalmisteet kreatiini ja ubikinoni"


Mikä on ubikinoni ? En ole koskaan kuullutkaan. Eikä näköjaa searchikaan.
Click to expand...

Se on sellainen "piristävä" valmiste. Tuli Suomessa markkinoille 90-luvulla. Tietääkseni ei ole todistettu vaikutusta tieteellisesti...
 
yep

PattiPetellä on pointti tossa jutussa.
jotkut nykyään tekee reenaamisesta tiedettä,ota aamulla 1,75g tätä ja sit 2g tätä,mennään liian monimutkasiin asioihin että "ilman näitä et voi kehittyä,muuten jäät kukkakepiksi",lisäravinteista yritetään tehdä ihmisille semmoinen mielikuva että näitä ja näitä kalliita lisäravinteita sun pitää käyttää,nämä ovat välttämättömiä,eihän nää lisäravinteet oo mikää hirveen vanha bisnes ja on niitä talonkokoisia jannuja ennenkin ollu.:D
 
Vittu soikoon mikä artikkeli. Tosi on, että nuo Evolutionin 16-osaiset palautusjuomat, jotka pitää nauttia 4 tunnin aikana päällä seisoen ja porkkanat korvissa, ampuaa yli ja pahasti. Mutta ei jumalauta, kun joku asssssiiiijaaaantuuuuuntijaaa kumoaa lähes täysin lisäravinteiden merkityksen, mukaan lukien myös helposti juoman muodossa nautittavan lisäproteiinin merkityksen, niin pistää vituttamaan ja pahasti. Varmasti molemmat artikkelin expertit ihan vitun kovassa kunnossa. :rolleyes:
 
äläs nyt kiihdy tomi heti:D voit kaataa vettä päälles. tarkoitus oli mollata näitä tyyliin evolution juttuja,ja ulkomaalaisia ihme lisäravinteita.
ei ollu kyse mistään normi fastin jutuista.
 
Originally posted by gladiator
äläs nyt kiihdy tomi heti:D voit kaataa vettä päälles. tarkoitus oli mollata näitä tyyliin evolution juttuja,ja ulkomaalaisia ihme lisäravinteita.
ei ollu kyse mistään normi fastin jutuista.
Click to expand...
Luepas tuo mun vuodatus uudelleen, niin ehkä huomaat, että se ei todellakaan ollut kohdistettu sinuun, vaan artikkelin "ravintoasiantuntijoihin".
 
oho

........:rolleyes: ......lännen nopeimmat sormet,aivot ei pysy mukana. anteeksi.
 
Tämä Katrihan on oikea ruokavelho!

Jokaisella syömiskerralla syöt joko leipää, perunaa, puuroa, mysliä, pastaa tai jotain muuta viljasta valmistettua.
.
.
.
Näiden lisäksi yhdellä tai kahdella syömiskerralla päivässä on hyvä olla lihaa, kalaa, kanaa sekä maitovalmisteita.
Click to expand...

Tässä koko Pölläsen vastaus. Tällä tätillä ei ole mitään tekemistä kehonrakennuksen kanssa, mutta siltikin pitää laukomaan totuuksia siitä, miten paljon kukakin tarvitsee tai ei tarvitse proteiinia. Mutta ihan OK-vinkkejä sunnuntaikuntoilijoille, ei siinä siis mitään.
 
Hola,

näistä jutskista voi jokainen vetää omakohtaiset kokemukset..
Esim. ite vedän lisäproteiinia lähinnä vain palautumisjuomassa.
Yritän siis vetää mahdollisimman paljon kiinteää ruokaa..eli mieluummin kalkkunaa, kuin FAST:a..heh.

No how ever, jos noi lisäravinteet EIVÄT toimi, niin miksi kehitykseni lähti uuteen nousuun n. 2 vuotta sitten kun otin meeduun palautumisjuoman, kreatiinin etc..??!
Nykyään, jos käy salilla ja on unohtanut palautumisjuoma himaan, niin kotimatkalla tuntuu, että lähtee taju, koska hieman "heikottaa".

En siis välttämättä allekirjoita sitä että vetää päivässä 2-3 protskudrinkkiä + palautumisjuomat päälle..
Itselleni toi palautumisdrinkki riittää (ja välipäivänä kreatiinia aamuisin). Mutta jokainen tavallaan..:)
 
Originally posted by Tomi
Tämä Katrihan on oikea ruokavelho!
Click to expand...


Jep-jep. Muistelen joskus lukeneeni (Fitness-lehdestä?) Pölläsen haastattelun, jossa hän heitti em. tyylistä ruokavalioläppää ja tokaisi sitten jossain vaiheessa "mutta minähän olenkin tällainen laiheliini (tjsp), kädetkin kuin teepussin narut, heh heh". :rolleyes:


Samoilla linjoilla on meikäläinen Subotain kanssa, eli kun lisäsin ruokavaliooni kreatiinipitoisen palautusjuoman niin ero entiseen oli huomattava, enää en siitä luopuisi! :evil:
 
Yritin just soittaa Suomen kuntourheiluliittoon, mutta eipä ole Katri kuulemma enää töissä siellä. Olisin tiedustellut muutamaa asiaa. :)
 
Hemmetti että pistää vihaksi tollanen.. Tuo on ihan suoraa leimaamista, perkele.

Puhuisi asioista joita tietää, turha yrittää selostaa bodarien dieettiä kun ei selvästikkään siitä mitään tajua.
Tuota hiilaridieettiä en oikein ymmärtänyt :)

ja tää on kanssa hyvä heitto:
"Jos huolehtii siitä, että syö riittävästi erityisesti hiilihydraattia harjoituksen jälkeen, ei lisäravinteista (palautumisjuomista tai proteiinivalmisteista) ole hyötyä sen paremmin kuntoilijalle kuin huippu-urheilijallekaan."
 
Huvittaa lukea vuodesta toiseen noiden ravintoasiantuntijoiden kertovan kuinka "normaalista kotiruoasta" saa riittävästi proteiinia. Onkohan nämä expertit koskaan miettineet mitä se normaali kotiruoka loppujen lopuksi useimmilla ihmisillä tänä päivänä on? Se kun tuppaa olemaan monesti sitä mikroaterioita, purilaisia, ranskanperunoita, kaffepullaa, voileipää metwurstilla ja juustolla höystettynä jne. Tämä ei tietenkään sitten koskenut meitä pakkislaisia :D

Mielenkiintoisen artikkelin lukaisin minäkin viikonloppuna sanomalehdestä. Jutussa ihmeteltiin hieman sitä, että vaikka suomalaiset ovat tutkimusten mukaan lisänneet liikuntaa ja keventäneet ruokavaliotaan, niin ylipainoisuus kuitenkin lisääntyy koko ajan. Syyksi epäiltiin lähinnä sitä, että arkielämän askareet ovat helpottuneet, joka paikkaan mennään autolla, käytetään hissejä yms. Mene ja tiedä, saattaa hyvinkin pitää paikkansa.
 
Originally posted by Ozzy
Jutussa ihmeteltiin hieman sitä, että vaikka suomalaiset ovat tutkimusten mukaan lisänneet liikuntaa ja keventäneet ruokavaliotaan, niin ylipainoisuus kuitenkin lisääntyy koko ajan.
Click to expand...
Yhtenä syynä voisi olla yleisesti koko ruokateollisuuden kevyt-, light-, vähärasvaiset-, ym. dieettituotteet, joista uskotellaan itselleen, että niitä saa sitten vetää mielin määrin, ilman pelkoa lihomisesta. Rasvattomat tuotteet sisältää usein sokeria, kuten paljon hypetetty "ihhhhhaaaaana Exquisa-rahka, jossa on 0,000000001 % rasvaa ja jota voi sen takia syödä 15 kiloa päivässä ja osan vaikkapa suppona!!!!11" Exquisassa on enemmän sokeria kuin sokerissa itsessään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom