Liikutin.fi

[Noki]

Onko kukaan laatinut kyseisellä ohjelmalla saliohjelmaa? Onko kokemuksia 6kk:n paketista, jossa saa uuden saliohjelman 3 vk:n välein?

Tietenkin salivinkkejä on netti pullollaan, mutta tuo vaikuttaisi ihan näppärältä palvelulta

 

[Archey]

3 viikon aikana ei edes lihaksisto kunnolla kerkiä mukautumaan uusiin liikkeisiin, sen verran aikaa menee ennen kuin edes uudet liikkeet alkavat tuottaa varsinaista tulosta.
Painoja saa tietysti yleensä lisättyä heti alusta lähtien, mutta sekin tulee yleensä siitä että uuden liikkeen suoritustapa tulee ergonemetrisemmäksi harjoituksen kautta.
Itse en ole vaihtanut liikkeitä tai ohjelmaa edes 3 kk päästä korkeitaan muuttanut toistoja ja sarjoja.

Mikään tietokoneohjelma ei tiedä juuri sinun heikkoja kohtiasi joita pitäisi vahvistaa tai vaihtoehtoista sinulle parempaa liikettä.
Tuo sopii korkeintaan aivan aloitteijalle jolla nyt toimii lähes mikä tahansa.

 

[inoksi]

Koitin mitä tuo tarjoaa jos rekisteröityy mutta ei maksa, näytti ne muutamat demoliikkeet. Niiden perusteella toki vaikea sanoa, mutta aika basic kuralta vaikuttaa. Miljoona pientä liiketta ja tod näk ihan hulluna toistoja... paremmin kehittynee varsinkin aloittelija pakkotoistollakin oleville ohjelmilla, kuten starting strenght ja muut.

edit, tuntuu tarjoavan aika runsaasti liikkeitä per reeni kerta jos tuon oikein käsitin, liikaakin liikkeitä.

 

[tuomas22]

aika turhalta vaikuttaa. Etusivukin täynnä jotain itsekeksittyjä quoteja tyytyväisiltä "asiakkailta" ja vissiin niiden pohjalta tehty "97% käyttäjistä on tyytyväisiä Liikuttimen laatimiin kunto-ohjelmiin" -tutkimustulos :D