Liikaa proteiinia? :(

[Unski]

Tulipa tossa tilattua ufs:n whey2, ja sitä kun miksaa maidon kanssa.... vau! sitä voisi, ja tekee mielikin, lipittää koko päivän. Mieleeni siis tuli että onko siitä mitään suurempaa haittaa jos vetää todella paljon (yli sen 200g) proteiinia päivässä? Painan n.76kg, joten yritän pitää prodet siinä 200g pinnassa nyt kun treenikausi on taas alkanut. Tuleehan siitä proden vetämisestäkin tietysti kaloreita, mutta itselleni ei oikein läskiä synny silloin jos treenaan kunnolla, vaikka vetäisin 4000kcal päivässä (nopea aineenvaihdunta siis?)...

Ruuasta saan noin 100-150g prodea päivässä, riippuu ihan mitä mössöä koulussa tarjoillaan. Vedän siis melko tasaisesti 50g jauhoa päivällä, ja 25-50g illalla (ja sitten välillä pikku satsi herkkutteluna :D ) Voiko tällaisesta olla siis mitään haittaa?

Ongelma tosin on tuo whey2:n korkea hinta... :(

 

[pnuQ]

Kannattaa pyrkiä ottamaan proteiinit mahdollisuuksien mukaan normiruuasta. Mutta joo, tuskinpa tuosta nyt mitään hirveää haittaa on jos se kerran niin pirun hyvän makuista on.

 

[vmn]

Itsellä tulee vedettyä kans 2,5-3g proteinia / painokilo, ja ihan hyvä määrä omasta mielestä. Niin ja samaa sanon ku pnuQ, eli normi ruuasta ne proteinit olis parempi saaha kuin jauhoista, joissa mun käsitysten mukaan on aina aika paljon säilöntäaineita ja muuta vastaavaa.

 

[-JUZ-]

Ei ole haittaa. "Liika" proteiini muuttuu ihan normi hiilariks. Ottasin kyllä kans mielummin noi prodet ihan normiruoasta, tulis ehkä kiinnitettyä enemmän huomioo mitä syö ja säästäsin noi jauhot treenin jälkeen. Ja toi et voit vetää 4000kcal päivässä ei todellakaan johdu mistään nopeesta aineenvaihdunnasta vaan siitä että liikut todella paljon, olettaen siis et olet laskenut kalorit oikein.

 

[mrNICEGUY]

Liika proteiini voi saada kehon emästasapainon heittelemään, varsinkin bulkilla, jos vihanneksia ja kasviksia ei saada riittävästi.. Tämän huomaa yleensä kun soija(hiki) alkaa haisemaan aika "pirteälle"..

Liika proteiini myös rasittaa maksaa jonkunverran.. Eli jos on ollut jotain ongelmia, tai on jotain piileviä ongelmia maksan kanssa, voi megadoset proteiinia olla haitallisia..

Tässä eräs artikkeli, miksi liika proteiini ei välttämättä ole hyvästä: http://www.uk-muscle.co.uk/food-die...6-interesting-article-protein-absorption.html

 

[KETKUTTAJA]

Saattaa pierettää

 

[Pune]

Jep, ainakin itteä pierettää saakelisti jos vedän pari purkkia rahkaa :D (laktoosi-intoleranssi)

 

[knoCkout]

Proteiini ja maksavauriot ovat nyt täysin aikansa eläneitä juttuja.

Jos rahka tai mikä tahansa ruoka aiheuttaa ilmavaivoja kertoo se jostain ruuansulatus/ym. ongelmasta. Itse en ainakaan syö ruokia, joista vatsani ei pidä.

 

[Never]

Proteiini ja maksavauriot ovat nyt täysin aikansa eläneitä juttuja.

Useimmiten puhutaan kyllä munuaisvaivoista.

 

[vilper_i]

Suurista määrästä proteiinia on ainoastaan haittaa niille munuaisille, jos niissä on jo valmiiksi jotaan häikkää. Terveet munuaiset ei tuosta protskusta hätkähdä suuntaan tai toiseen.