Lihaspumpin kierto syy-seuraukset

[Niksatus]

Tervehdys kaikille! Elämäni ensimmäinen viesti tänne.

Onko tieteellisetä faktaa tai MUTUA, miten lihaspumppi säilyy/muuttuu treenin jälkeen 0-72h aikana? Selväähän on, että treenin jälkeen esim. illalla patsastellessa kotona, on pumppi edelleen päällä muutaman tunnin. Mutta aamulla nukkumatti(-titar) imenyt kaiken kuiviin? P.S.Viittaan nyt edelleen lihaspumppiin

Samoin seuraavan parin päivän aikana lihas käy läpi jonkinmoisen kierron vaihdelle olotilaa "lepopumpin" ja kuihtumistilan välillä. Onko kyse nesteistä/ravinnosta/lihasaktiivisuudesta vai mistä?

 

[J..]

Pumppi syntyy siitä, kun verta alkaa pakkautumaan rasitettavaan lihakseen, koska työ vaatii happea, jota veri tuo mukanaan. Sitten treenin jälkeen veri tuo myös ravinteita sinne hajotettuun lihakseen, mutta hapen tarpeen pienetessä ja rasituksen vähetessä ei sitä verta tarvita niin paljoa ja siksi tuo pumppi laskee.