Lihasmuisti?

[JFG]

Mikä tämä lihasmuisti käsite oikeastaan on?

Harrastin 11 vuotta sitten kamppailulajeja, ja vieläkin pystyn tekemään takakiertopotkun, kaatumatta ja ihan tyylikkäästikin.

Ja nyt n. 1/2 treenitauon jälkeen penkkitulos on pudottunut vaan 10%, tuona aikana treenannut ehkä 5 krt. Tosin lähtötasokin < 100 kg, vaikuttanee?

Ihmettelen, tunteeko jou tätä lihasmuisti hommaa?

 

[Jumppaope]

Noissa kahdessa esimerkissä on hieman eri "muisti".

Takakiertopotku on enemmän taitosuoritus, jonka olet joskus oppinut ja se on muodostanut aivoihisi mallin potkusta (pikkuaivot) Sieltä se ärsyke lähtee lihasreseptoreille jotka supistaa lihaksia oikeaan aikaan ja järjestyksessä. Näin saat hienon potkun aikaiseksi myös tauon jälkeen. Tosin nopeus ja voima sekä ajoitus ovat todennäköisesti huonontuneet. Takakiertopotkun tarpeellisuudesta voisi taas laittaa oman threadin ;)

Penkissä taas tekninen suoritus on helpompi (sorry voimailijat)ja voidaan puhua "lihasmuistista". Sulla vaan on pattia sen verran vähän lähtenyt ja samalla et ole todennäköisesti jumissakaan. Tähän vaikuttaa tietysti sun aikaisempi treenitausta. Kovilla tuloksilla maksimit putoaa varmasti enemmän pitkillä tauoilla.

 

[Deleted member 20129]

yhden edellisees. Penkkitulos tippuu ku lehmänhäntä jos pörpötät vkl:n

Mutta rynkyn purat silmät kiinni pussi päässä, vaikka 20 vuoden kuluttua.(olettaen et olet armeijan käynynnä)