lihaskunto-ohjelmat

[Ut1245]

Kuinka tärkeitä tauot ovat lihaskunto-ohjelmassa eri liikkeiden välillä?
(Kun ohjelman tavoitteena on kohottaa kestävyyttä ja tarkkuutta, eikä niinkään lihasten kokoa)

Jotkut ovat sitä mieltä että ne ovat hyvin tärkeitä (jos ovat niin miksi??) ja toisaalta olen taas kuullut ettei niillä ole niin suurta merkitystä?

Minkä pituiset tauot olisivat hyviä lihaskunto-ohjelmissa ?? (ilman painoja ja n.30-40 toistoa)

 

[eskoesko]

Lyhyitä taukoja. Noin puoli minuuttia. Niin että syke pysyy koko ajan ylhäällä.
Mitä toi tarkkuus muuten tossa tarkottaa?

 

[Ut1245]

terävyyttä, ja sitä että osaa hallita oikeaan aikaan oikea paikka..

 

[marde84]

terävyyttä, ja sitä että osaa hallita oikeaan aikaan oikea paikka..

Mitään terävyyttä et kyllä tule saamaan jollain 30-40 toiston sarjoilla.