Leseet

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Liittynyt
9.10.2003
Viestejä
1 519
Mitäs mieltä leseistä? Rupesi vaan itseäni hämäämään, kun käyttämääni Sydänystävä vehnäleseitä (kuitua 48%) mainostetaan siten, että se hidastaa hiilareitten imeytymistä. Meinaan vaan että haittaako se ennen aamiaista ottamani dextroosikrean imeytymistä? Eli siis, ennen aamiaista se krea, ja aamiaisen yhteydessä leseet. Minulla on erittäin huono luontainen aineenvaihdunta, siksi siis leseet...:david:
 
Ihan noin yleisestikkin kannattaa miettiä omaa terveyttään, ei vain optimaallista 110% hiilari/proteiini imeytymistä. Eli ratkaisuni, pidä ihmeessä leseet ruuassa.

On muuten hyvää laittaa noita ruisleseitä esim pizzapohjaan, tulee paljon mehukkaampi ja pysyy mahakin kunnossa.
 
Luulisin, että ruisleseet on terveellisempiä kuin vehnäleseet. Vehnähän ei ole mikään terveellisin viljalajike, vaan juuri yksi huonoimmista ja hyödyttömimmistä? Ainakin ruis on varmasti terveellistä. Sydänystävä valmistaa molempia. Ruisleseitä olen tosin nähnyt vain isommissa kaupoissa. Sydänystävällä on myös kauraleseitä, joista tulee überhyvää kaurapuuroa. Kauraleseet ei ole sellaisia pelkkiä "puunpalasia", vaan niistä siis tulee ihan normaalia puuroa, mutta paaaaljon maukkaampaa! Ainakin, jos vatsa ei toimi hyvin, niin suosittelen kauralesepuuroa... Mulla ainakin menee sellasista "puunpalasleseistä" vatsa vaan enemmän tukkoon. :thumbs:
 
Jännää, että vaikka ruis yleisesti on parempi vilja kuin vehnä, niin tässä tapauksessa taitaa olla toisinpäin. Juuri tuossa yhtenä päivänä arvoin kaupassa ottaakko Sydänystävä ruis- vai vehnäleseitä, ja paketin kylkeen vilkaisun jälkeen päädyin vehnäisiin, joita ripottelen aamupuuroon.

Kuidut:
Vehnäleseen kuitupitoisuus on korkea: 48 g/100 g.
Ruisleseen kuitupitoisuus on 39 g/100 g

Hiilihydraatit:
Vehnälese 14g/100g
Ruislese (en muista tarkalleen, mutta oli huomattavasti korkeampi, jotain 40-50g/100g, ja siksi en niitä ostanut)

Tosin pienissä määrissä tuo ei merkinne hirveästi, sillä terveellisiähän nuo molemmat lienevät, mutta kuitenkin.
 
Originally posted by Dachar
Ihan noin yleisestikkin kannattaa miettiä omaa terveyttään, ei vain optimaallista 110% hiilari/proteiini imeytymistä.

Yhdyn täysin tähän. ja eiks vehnä ole just se "roskavilja"? Teillehän vehnäleipäkin on ihan pannassa, vai?
 
Originally posted by PepsiGirl
Luulisin, että ruisleseet on terveellisempiä kuin vehnäleseet. Vehnähän ei ole mikään terveellisin viljalajike, vaan juuri yksi huonoimmista ja hyödyttömimmistä?
Päästitpä näppäimistöltäsi sellaista mutupaskaa että oksat pois. Vehnäleseen kuitu on pääasiassa liukenematonta kuitua joka auttaa suoliston toiminassa. Millähän tavalla vehnä on sitten epäterveellinen viljalajike? Tokkopa mikään viljalajike on hirveän hyödyllinen jos siitä on jäljellä vain hienoksi jauhettu ydinosa. Tässä tapauksessa argumenttisi ruisleseiden paremmuudesta vehnäleseisiin oli :david: -tasoa.

Edit. Itse käytän molempia.
 
Vehnäleseitä menee täälläkin reippaasti! Pari päivää sitten innostuin mussuttaman vehnäleseitä mansikka mehukeiton kanssa( kun huomasin, etten ollut vielä täyttänyt kuitutarpeitani omia mieltymyksiäni vastaavaksi), ja hupsista olinkin vetäissyt yhtäkkiä kuituja yhteensä kutakuinkin 80g! :D

Ja vehnäleseissäkin on muuten eroja, varsinkin luomun ja Sydänystävän välillä!

Liperin myllyn luomu vehnäleseet:
Prot: 15g
Hiilih: 9g
Rasva: 5,5g
Ravintokuitua 55g

Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita! Eikä taatusti mitään kemiallisia torjunta-aineita tai keinotekoisia lisäaineita.
Ja mun mielestä nuo luomut ovat muutenkin jotenkin mukavampia syödä, kun ne eivät ole sellaista jauhomaista pölyävää hilettä! :thumbs:
 
Ne Sydänystävä Kauraleseet on hyviä, ku niitä voi sotkea melko huolettomasti kaiken kanssa ja aina on hyvää.
Rahkassa, viilissä jne. :kuola:
 
Leseet kannattaa ajoittaa hetkiin jolloin anabolian tarve on vähän vähäisempi. Dekstroosin insuliinipiikki ja sitä kautta kreatiinin siirto lihakseen heikkenee hieman kun käyttää leseitä samaan aikaan, joten ehkä kannattaa nauttia niitä enemmän muulloin eli esim. juuri vähintään vartti ennen. Mutta pilkunviilausta, parempi syödä leseitä kuin ei syödä, kuitujen saanti kun on niin heikkoa suurella osalla...Vehnäleseissä on enemmän kuitua kuin ruisleseissä joo, mutta tosiaan täysin eri juttu itse leipien yms. suhteen. Vaikka onhan sitä sitten graham-leivässä kuituja taas jonkin verran. Ja kauran kuitu ei ole sama asia kuin vehnän ja rukiin kuitu --> laskee mm. kolesterolia toisin kuin vehnän ja rukiin yms.
 
Originally posted by MissFlightattendant

...Runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita! Eikä taatusti mitään kemiallisia torjunta-aineita tai keinotekoisia lisäaineita....

Nimenomaan. Itte vetelen myös noita Liperin luomumyllyn vehnäleseitä. Eikös lese tehdä juuri siitä viljan kuoriosasta, joka kerää itseensä kaikki turjunta-ainejäämät. Näin muistan jostain lukeneeni.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itse en pidä luomua kummoisena ennen kuin tutkimukset puoltaa sitä. Toistaiseksi näin ei ole. Tässä vähän lainauksia luomusta suomalaisista tutkimuksista:

"Riskit liittyvät lähinnä ruokamyrkytyksiin, koska luomuviljelyssä käytetään karjanlantaa, joka voi sisältää runsaasti taudinaiheuttajia. Vapaana tepastelevat siivekkäät törmäävät myös luonnossa herkästi ihmisen ulostebakteereihin. Tuotteiden mikrobiologisia riskejä lisää se, ettei luomussa sallita säilyvyyttä parantavia lisäaineita."

"Ravitsemuksellisia pulmia luo se, ettei luomutuotannossa käytetä täydennettyjä lannoitteita ja rehuja. Maaperän köyhyydestä johtuva seleenin ja jodin puute heijastuu lopputuotteisiin. "

"Luomutuotteissa näyttäisi olevan vähemmän nitraatteja ja torjunta-aineita. Näissäkin vaihtelut ovat suuria ja muun muassa maiden ja toisaalta yksittäisten tuotteiden väliset erot ovat keskimäärin suurempia kuin luomun ja tavanomaisen tuotteen erot. Epäpuhtaudet, kuten raskasmetallit, PCB-yhdisteet ja dioksiinit, tulevat tuotteisiin maaperästä tai ilmasta, joten viljelytapa ei sinänsä vaikuta niiden saantiin, maantieteellinen sijainti sitäkin enemmän."

"Käsitys luomun paremmuudesta perustuu muun muassa hivenaineiden, vitamiinien ja flavonoidien suurempiin pitoisuuksiin tavanomaisiin tuotteisiin verrattuna. Nämä tiedot ovat kuitenkin ristiriitaisia. Pitoisuuksiin näyttäisi vaikuttavan enemmän lajike, tuotteen kypsyysaste ja maaperä kuin viljelytapa. Luomuvihannesten ja -hedelmien C-vitamiinipitoisuus saattaa tosin olla hieman tavanomaisia korkeampi."

"Luomun ympäristöystävällisyyttä liioitellaan..."
 
Originally posted by Nekroman
Ne Sydänystävä Kauraleseet on hyviä, ku niitä voi sotkea melko huolettomasti kaiken kanssa ja aina on hyvää.
Rahkassa, viilissä jne. :kuola:
Eivät sovi vähähiilariseen ruokavalioon samasta syystä kuin mitä Jortsu jo mainitsi ruisleseistä: liikaa hiilareita.
 
Originally posted by PepsiGirl
Luulisin , että ruisleseet on terveellisempiä kuin vehnäleseet. Vehnähän ei ole mikään terveellisin viljalajike, vaan juuri yksi huonoimmista ja hyödyttömimmistä?

Opettele lukemaan Jortsu-beibe... :D
 
Originally posted by Jortsu
Kun lause aloitetaan sanalla "luulisin", kirjoitetaan mutu(paska)a.
Tämä onkin keskustelupalsta. Olisi tyhmää odottaa ja vaatia että kaikki mitä tänne kirjoitetaan olisi täsmällistä tieteellisesti todistettua faktaa.
 
Originally posted by mho
Tämä onkin keskustelupalsta. Olisi tyhmää odottaa ja vaatia että kaikki mitä tänne kirjoitetaan olisi täsmällistä tieteellisesti todistettua faktaa.
Toki. Älä ota tätä vakavasti, mho-beibeeeee. :D

Puutuin tuossa mutuun ehkä vähän liian kärkkäästi. :nolo:
 
Mutu on ihan hyvä, koska silloin joku (toivottavasti) korjaa, jos korjattavaa on ja asiat tulevat kaikille selväksi. Jos ei ole aivan varma niin itse pyrin laittamaan kysymysmerkin, esittämään asian kysymyksenä tai muuten ilmaisemaan että kyseessä on oma arvelu siitä, kuinka asian laita on. :love:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom