Lenkkeilyyn hurahtaminen

[DOMS man]

Onkos kukaan pakkotoistolainen missään treeniuransa vaiheessa hurahtanut lenkkeilyyn. Itse aloitin lenkkeilyn 18-vuotiaana ennen inttiin menoa ja varsinaisen kuntosaliharjoittelun intistä päästyäni 20-vuotiaana.

Noin 3 vuotta harrastin jotenkuten kumpaakin. Salilla tulokset kehittyivät aloittelijan tasolta jonkin verran, mutta kummoisia lihaksia en silti voi sanoa omaavani. Pari vuotta sitten juoksulenkkeily pääsi niskan päälle kuntosaliin nähden. Juoksutavoitteista tuli saavutettua puolimaraton viime vuonna 24-vuotiaana ja nyt kuukauden päästä on suunnitelmissa juosta Helsinki City Marathon. Koko ajan kuitenkin olen saanut käytyä myös salilla. Tulokset eivät luonnollisesti suuresta juoksuharjoittelun määrästä johtuen ole parantuneet, mutteivät huonontuneetkaan.

Syksyllä olisi tarkoitus jättää juokseminen vähemmälle, korkeintaan kahteen reilun tunnin hitaaseen lönkyttelyyn viikossa, ja ruveta kehittymään salilla kunnollisen, luultavasti 4-jakoisen ohjelman voimalla. Maratonharjoittelu, vaikkei se lihaksia kasvatakaan, on opettanut pään kestämään paremmin fyysistä rasitusta, joten uskon että ensi vuonna tulen kehittymään salilla paremmin kuin koskaan.

 

[Sami81]

Tulihan sitä joskus nuorempana hurahdettua. Sillon ei vielä niinkään paljon ollut salitouhuja mukana.
Hurhadukselle tuli stoppi, kun sain polveen rasitusvamman liiallisesta lenkkeilystä. Perinteinen innostuspiikki, jossa ei järjenhäivääkään (eikä silloin tietoakaan asioista ollut...). Joka päivä lenkille vaikka polvea kolotti. Tuli taukoa sen takia kaikesta urheilusta muistaakseni noin neljäksi kuukaudeksi.
Yllättävän pitkä aika ihmiselle, joka elää urheillakseen...

No, nyt vanhempana sitten on jäänyt miltei kokonaan tuo lenkkeily. Silloin tällöin, kausiluontoisesti, tulee vedettyä lenkki tai pari viikossa. Viime kerrasta on jo aikaa. Koskakohan seuraava kausi...

 

[IronMind]

Originally posted by DOMS man
Onkos kukaan pakkotoistolainen missään treeniuransa vaiheessa hurahtanut lenkkeilyyn.

Nuorempana oli aamulenkki ohjelmassa about 4 kertaa viikossa, mutta nykyään ehkä kerran viikkoon kesäkaudella kun purkkari on sula - talvella en kovalla asfaltilla oikein tykkää juoksennella.

Lihojen sulamista en pelkää niinkään, mutta massan ja iän karttuessa tuntuu juoksu käyvän aina vaan enemmän polvien päälle ja pyöräily tuntuu ainakin nivelten kannalta mielekkäämmältä touhulta.

 

[Pertti 123]

Originally posted by DOMS man
Pari vuotta sitten juoksulenkkeily pääsi niskan päälle kuntosaliin nähden. Juoksutavoitteista tuli saavutettua puolimaraton viime vuonna 24-vuotiaana ja nyt kuukauden päästä on suunnitelmissa juosta Helsinki City Marathon.

Nylkky mikä nylkky.:( :evil:

 

[Stu]

Originally posted by DOMS man
Onkos kukaan pakkotoistolainen missään treeniuransa vaiheessa hurahtanut lenkkeilyyn.

Joo joka kesä about yläasteelta lähtien (nyt ikää 26) olen enempi tai vähempi lenkkeillyt. Motivaattorina oli silloin aluksi läskien sulattelu, myöhemmin myös kunnon ylläpito. Nykyään juoksen harvemmin, mutta luistelen 50-100km viikossa.

Mutta varsinaisesti hurahtaneena olen ollut vain yhden kesän, kun oli pakko käydä juoksemassa HCM. Maaliskuusta elokuuhun n. 50km viikossa.

 

[Primitive82]

Joo, kyllähän minäkin olen lenkkeilyyn hurahtanut jo aika nuorena.

Tällä hetkellä yritän juosta aamulenkkejä 3 kertaa viikossa.