Lempiliikkeesi?

[Pystysoutaja]

viparit

 

[eowyn]

dippi, kyykky, kulmasoutu

 

[KidHc]

-Penkki
-Pystypunnerrus
-Ojentajatalja

 

[Detons]

Penkki! o/

 

[kynis2007]

Vaakamambo

 

[PaleFake]

Kapee penkki !!!!

 

[jaskatheman]

mutkatangolla habat seisten taikka dipit

 

[Lemi]

MOro.kyykky maastaveto ja penkki

 

[joux]

pena vaihtu hammer hapaan istue

 

[parka]

Kyykky. Pitäis vielä saada kunnon painot ylös niin tuottas enemmän mielihyvää.

 

[Jupikka]

Tällä hetkellä ehkä suosikkiliike( tai liikepari oikeastaan) on hauiskääntö suoralla tangolla kohtuu lyhyvillä sarjoilla, ala-asennossa ojentajilla supistaen.

Ja siihen pariksi dipit hiukan enemmän pumppaillen omalla painolla, 30s palautuksella. Neljän sarjan jälkeen kädet huutaa hoosiannaa:D

Tietysti penkkipunnerrus on ikisuosikki varsinkin voimakaudella, kun saa punnertaa isompaa rautakasaa suorille käsille.

 

[agalloch]

meikäläisen lempi liike on täl hetkel Kulmasoutu ja hauiskääntö käsipainoilla
tosin en ole saanu ton kulmasoudun tuntumaa selkään :(

 

[Leijonakingi]

Alaviistopenkki. Ottaa hyvin tuntumaa rinnan alaosaan...

 

[hammer^]

Leuanveto,kulmasoutu ja dippi on kyl ehottomat ykköset.

 

[-Ere-]

Kohtautukset käsipainoilla ja keskitetty hauiskääntö ovat tällä hetkellä lempiliikkeitäni.

 

[naruolli]

Selkää on helvetin mukava reenata. Suosikkiliikkeet tällä hetkellä on leuanveto leveällä myötäotteella ja kulmasoutu tangolla. Ennen välilevyjen paukkumista myös MaVea oli kiva tehä.

 

[tryharder]

Suosikkiliikkeet vaihtelee usein, aina joku liike jaksaa innostaa enemmän hetkellisesti .

 

[PikkuPaholainen]

Kyykky

 

[MaRsY]

Soutu, dippi ja taljat on selvästi hauskimpia liikkeitä.

 

[beginner]

Erilaiset maastavedot vie voiton. Vituttaa vaan kun ei voi tehdä niitä vähään aikaan, kenties ikinä. Etenkin pukeilta veto on melko kivaa, ei tartte muuten takareisiä enää erikseen treenata ainakaan samana päivänä