Lempiliikkeesi?

[Insecure420]

Kulmasoutu

 

[ShoGun1966]

Saatko hyvän pumpin aikaiseksi liikkeessä?

Yleensä pumppi on kunnossa jo liikettä vasta aloitettaessa. ;)

 

[Grift]

En osaa sanoa tasan yhtä liikettä mikä olisi kaikkein mieleisin, niitä on monia. Tossa nyt kuitenki lempiliikkeet kaikille lihasryhmille.

1. Selkä leuanveto
2. Rinta vinopenkki
3. Hauis kulmatangolla
4. Ojentajat dippi
5. Etureidet jalkakyykky
6. Takareidet maaten koneessa
7. Pohkeet hackissa
8. Kyynärvarret hammer-käännöt
9. Olkapäät pystypunnerrus

 

[Pazi91]

Hauikset kulmatangolla!:whip:

 

[JimmyJamma]

dippi :dance:

 

[MJ45]

dippi :dance:

Samoin!
Onkos muilla sama juttu että kun ennen dippejä vetää kovan habatreenin niin dipit kulkee paljon paremmin??

 

[köpä]

Jalkakyykky

 

[Niko_83]

Kaikki perusliikkeet, eli kyykky, veto ja penkki kulkee nyt hyvin, eli ne on tän hetken lemppareita. Niiden jälkeen on aina yhtä ärsyttävää alkaa tekee jotain vemputuksia milloin milläkin hilavitkuttimilla.

 

[ranska]

Kyllä se varmaan penkki on ja reidenojennuksetki aina yhtä hauskoja..

 

[Harri K.]

Pystysoutu.

 

[ThePala]

Oma lempparini on ilman muuta ja ehdotta penkki Sen jälkeen mieluisimpia liikkeitä ovat dippi,scotti ja pystypunnerrus.

 

[Vastizz]

Penkki ykkösenä, sitten yleensä käsipainoilla tehtävät liikkeet.

 

[karmapoliisi]

reisien loitonnus ja se pakaraliike missä "potkitaan" taaksepäin. niin ja kulmasoutu.

 

[NoobPenkki]

Ehdottomasti penkki ja pystypunnerrus.

 

[Häiskä.]

Penkki, leuat lisäpainoilla ja mave tulee näin 1,2s pohdinnalla mieleen.

 

[HoYden]

Penkki mullakin ehdoton kestosuosikki. Muita lempiliikkeitä leuanveto lisäpainoilla ja maastaveto.

 

[EEMELI_]

penkki on ollut ykkösen mut jalkaprässi on melko tasoissa...

 

[Stulie]

Penkki ja hauiskääntö s-tangolla.. mmmmm

 

[Taskuamatsoni]

Penkki ja maastaveto.

 

[Rodley]

1. ojentajatalja
2. ristitalja silleensä,että se ottaa rintaan
3. niskantakaa punnerrus