- Liittynyt
- 5.3.2012
- Viestejä
- 4
Itsellä tuli reenattua noin 10kk kyseisiin testeihin. Aika paljon stressasin kyseisistä testeitä koska en ollut ollenkaan varma mitenkä kunto riittäisi. Lopputuloksena kumminkin 2 tai 3 pistettä vaille täydet pisteet, joka tuli itselle pienenä yllätyksenä. Hyvä peruskunto riittää siis todellakin vallan mainiosti, kunhan löytyy asennetta ja sisua! Testeissä meille sanottiin monet kerrat että käytännössä nämä fyysiset testit testaavat vain sitä, että teillä on kädet ja jalat ja että pysytte pinnalla, mutta jos pää ei kestä niin te ette kuulu tänne. Mutta mitä aikaisemmin kunto loppuu niin sitä helpomminhan se pääkin leviää. Itsellenikin tuli kutsu vaikka jäikin hirveä paskanmaku suuhun haastatteluista, kun tuntui että menivät ihan päin helvettiä. Panostakaa juoksuun ja hiihtoon, mutta älkää rasittako liikaa itseänne liian useasti painoilla, sitten vituttaa kun paikat paskana ja treenaukseen taukoa. Uintia kannattaa kokeilla ilman laseja ja reenata se sille tasolle että varmasti jaksatte uida koska siinä on juoksut ja lihaskunnot pohjalla ja sen huomasi ainakin jaloissa :D Reenatkaa kovasti ja mepä odotellaankin teitä sitten ens tammikuun lopussa juoksutettavaksi ;)
Tällä hetkellä olen suunnittelemassa/etsimässä hyvää treeniohjelmaa itselleni. Noin vuosi sitten meni cooperissa aböyt 2500m joten hieman parannettavaa on. Pyrin siihen että 3000 menee ennen syksyä rikki. Treeniohjelmaani aion soveltaa juoksia lehden 3/2009 numerosta löytynyttä "kolmessa kuukaudessa kolmeentonniin", joka muuten löytyy täältä: 
. Ideana oli muuttaa juoksua niin, että olisi pitkiä rauhallisia lenkkejä ja kovia lyhyitä. Lisäksi intervallista olen kuullut puhuttavan hyvää, joten sitä olisi myös hyvä yrittää. Uimataito on sillä tasolla, etten siihen juuri luottaisi joten syksyllä olisi tarkoitus aloittaa uiminen. Vinkkejä reenailuun saa antaa ja toivotaan myös. ;)
