Laskuvarjojääkäriksi 2011
- Keskustelun aloittaja Takkutukka91
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 22.1.2008
- Viestejä
- 377
Hetkinen.. Ymmärsinkö nyt oikein, että hiihto ei ole varsinaisesti karsiva laji? Eli riittää, että saat kaikista muista lajeista tarvittavan määrän pisteitä kasaan ja hiihdossa voi saada 0 pistettä, kunhan tulee maaliin.
Kai tulkitsin väärin.. Eihän se voi olla noin. :D
Kai tulkitsin väärin.. Eihän se voi olla noin. :D
- Liittynyt
- 21.6.2009
- Viestejä
- 158
viimevuonna mun ryhmästä kaikki pääsi jatkoon jotka pääs sen hiihdon loppuun asti. Muutama jäi matkalle ja keskeytti. Mut ei kannata sen varaan jättää että yrittää vaan päästä läpi, ei niitä paljoa siellä tulevassa saapumiserässä LJK:ssa sit kesällä näy jotka saa hiihdosta 0 pistettä. Tai voi näkyä mut pitää ainaki tosi hyvin pärjätä muissa lajeissa sit!
- Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
Heips. Täältä löytyy vielä yksi punainen baretti-wannabe, tosin -12 tai -13 erään. Reilu vuoden tauko kerkesi treenaamisessa olla (eikä aiempi kuntokaan ollut kovin kummoinen), että lähinnä siksi myös tuo -13. Urheilutaustaa mm. lätkää on jonkin verran, mutta ne loppuu sinne ylä-asteelle, ja ikää tuli juuri 20 täyteen 
Nyt on toinen treeniviikko lähdössä käyntiin, ja ekan viikon vedin 2x sali + 3x aerobinen, tarkoituksena olis nyt kuukausi-pari rakennella ihan peruskuntoa. Ja tietty kevyesti, ettei tule ylikuntoa / mitään ikävää rasitusvammaa. Kevyenä jatkuu kyllä vähän pakostikin, kun iski jo flunssa päälle vaikka kuinka olen koittanut pitää vitamiineista huolta :jahas:
Ja niin öh, varsinaisiin kysymyksiin. Mitat kun on 178/94 niin tarvitsisi tuota painoa saada pudotettua jo ihan juoksun ja leukojen takiakin, + ymmärtääkseni 87kg oli painoraja, virallinen tai ei? Psykologisten- ja koordinaatiotestien ohella juoksu on se ainoa mahdollinen kompastuskivi, kun olen muutenkin aina ollut aika raskasrakenteinen. Kannattaisiko siis ihan ensimmäiseksi pudotella noi läskit pois ruokavaliolla ja aamuaerobisella, ennen kuin alkaa enemmän punttailemaan?
II/11 olisi määrätty palvelukseenastumisaika Utissa, mistä pääsenkin toiseen kysymykseen. Olisiko minun järkevämpää mennä armeijan harmaisiin silloin, ja hakea sitten LJK:hon saman vuoden joulukuussa? Järkevimmältä tuntuisi tuo 2013 erään pyrkiminen, kun aikamoinen urakka olisi vuodessa saavuttaa vaadittu kunto, mutta sitten en taas tietäisi, mitä sen välivuoden tekisin treenaamisen ohella
Opiskelut on jo venyneet ihan tarpeeksi, kun pidin yhden välivuoden ja keskeytin opiskelut amiksessa ja siirryin lukioon, josta lakki tulossa nyt keväällä. Pelkkä LJK:hon pyrkiminen ei kai riitä perusteeksi lykkäyksen saamiseen, joten pitäisi jatko-opiskelupaikkakin jostain napata, mutta voiko sillä hakea lykkäystä "vain" vuodeksi, vai tuleeko automaattisesti joku 3v?
Että tsemmosta
mitään pohja-aikoja en tule testeihin vetelemään, mutta yritys on silti kova, vaikka haastetta riittääkin.
Nyt on toinen treeniviikko lähdössä käyntiin, ja ekan viikon vedin 2x sali + 3x aerobinen, tarkoituksena olis nyt kuukausi-pari rakennella ihan peruskuntoa. Ja tietty kevyesti, ettei tule ylikuntoa / mitään ikävää rasitusvammaa. Kevyenä jatkuu kyllä vähän pakostikin, kun iski jo flunssa päälle vaikka kuinka olen koittanut pitää vitamiineista huolta :jahas:
Ja niin öh, varsinaisiin kysymyksiin. Mitat kun on 178/94 niin tarvitsisi tuota painoa saada pudotettua jo ihan juoksun ja leukojen takiakin, + ymmärtääkseni 87kg oli painoraja, virallinen tai ei? Psykologisten- ja koordinaatiotestien ohella juoksu on se ainoa mahdollinen kompastuskivi, kun olen muutenkin aina ollut aika raskasrakenteinen. Kannattaisiko siis ihan ensimmäiseksi pudotella noi läskit pois ruokavaliolla ja aamuaerobisella, ennen kuin alkaa enemmän punttailemaan?
II/11 olisi määrätty palvelukseenastumisaika Utissa, mistä pääsenkin toiseen kysymykseen. Olisiko minun järkevämpää mennä armeijan harmaisiin silloin, ja hakea sitten LJK:hon saman vuoden joulukuussa? Järkevimmältä tuntuisi tuo 2013 erään pyrkiminen, kun aikamoinen urakka olisi vuodessa saavuttaa vaadittu kunto, mutta sitten en taas tietäisi, mitä sen välivuoden tekisin treenaamisen ohella
Opiskelut on jo venyneet ihan tarpeeksi, kun pidin yhden välivuoden ja keskeytin opiskelut amiksessa ja siirryin lukioon, josta lakki tulossa nyt keväällä. Pelkkä LJK:hon pyrkiminen ei kai riitä perusteeksi lykkäyksen saamiseen, joten pitäisi jatko-opiskelupaikkakin jostain napata, mutta voiko sillä hakea lykkäystä "vain" vuodeksi, vai tuleeko automaattisesti joku 3v?Että tsemmosta
mitään pohja-aikoja en tule testeihin vetelemään, mutta yritys on silti kova, vaikka haastetta riittääkin.- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 138
Noke, sinuna minä unohtaisin punttailut kokonaan ja tekisin välillä lihaskuntopiiriä aerobisen ohella. Treenin pääpaino kannattaa pitää aerobisessa liikunnassa, mielellään kannattaa tasapainottaa treenit uinnin, hiihdon ja juoksun kesken, jolloin kovan vaihtelun ansiosta rasitusvammoja syntyy vähemmän. Painoa kannattaa myös pyrkiä pudottamaan - kuten itsekkin totesit - juoksun ja leuanvedon takia.
Jos motivaatio ja elämäntavat ovat kohdillaan, saat helposti 2012 erän testeihin mennessä kuntosi kohdilleen. Tsemppiä treeneihin ja muista pitää lepopäivät ;)
Jos motivaatio ja elämäntavat ovat kohdillaan, saat helposti 2012 erän testeihin mennessä kuntosi kohdilleen. Tsemppiä treeneihin ja muista pitää lepopäivät ;)
- Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
Kiitti tsempistä! 2012 erä on tietty ensisijaisena tavoitteena, mutta katsoo miten tää kunto tästä alkaa nousemaan.
Jaa-a, näinköhän muistan enää mitään kuntopiiriharjoituksia :D toistaiseksi olen tehnyt vain perus punnerruksia, leuanvetoa, selkä- ja vatsalihasliikkeitä salin ohella, jossa pääpainona käsivoimien lisääminen. Uinnin ajattelin aloittaa lähiaikoina, ladulle tuskin saan raahattua itseäni vielä tänä talvena. Luistimet kylläkin teroitutin, jospa se vähän kompensoisi.
Mietin tosin, että voisi maaliskuussa aloittaa jonkin harrastuksen, kun on kirjoitukset alta pois. Taekwondoa kokeilin joskus, ja vaikutti aika monipuoliselta, että jospa sitä sitten.
Jaa-a, näinköhän muistan enää mitään kuntopiiriharjoituksia :D toistaiseksi olen tehnyt vain perus punnerruksia, leuanvetoa, selkä- ja vatsalihasliikkeitä salin ohella, jossa pääpainona käsivoimien lisääminen. Uinnin ajattelin aloittaa lähiaikoina, ladulle tuskin saan raahattua itseäni vielä tänä talvena. Luistimet kylläkin teroitutin, jospa se vähän kompensoisi.
Mietin tosin, että voisi maaliskuussa aloittaa jonkin harrastuksen, kun on kirjoitukset alta pois. Taekwondoa kokeilin joskus, ja vaikutti aika monipuoliselta, että jospa sitä sitten.
- Liittynyt
- 21.9.2008
- Viestejä
- 134
Mites tää uinti nyt menikään? Lähtö vedestä vai saako hypätä? Ja uskaltaako hypätä jos altaassa on paljon porukkaa, oliko kolme kaveria per rata? Uinti tuottaa kyllä omalla kohalla eniten ongelmia, kroolata ei meinaa jaksaa kovin pitkää matkaa. Vedättekö pää veden alla voi ihan pinnalla? Ja miten tuo pisteytys oikein toimii? Jos alla 3:15 oikeuttaa kolmeen pisteeseen ja 1p/45s niin meinaako toi että kunhan läpi pääsee niin saa vähintään yhden pisteen?
Ja miten noita esineitä nyt oikein haetaan tuolta altaasta? Ilmeisesti neljän metrin syvyydessä kuitenkin vaikka jossain paperissa luki että kolme? Ja onko nyt yks vai kaks esinettä, siitäkin ristiriitasta tietoa.
Ja miten noita esineitä nyt oikein haetaan tuolta altaasta? Ilmeisesti neljän metrin syvyydessä kuitenkin vaikka jossain paperissa luki että kolme? Ja onko nyt yks vai kaks esinettä, siitäkin ristiriitasta tietoa.
- Liittynyt
- 5.12.2008
- Viestejä
- 138
Uinti on minullakin se suuri heikkous. Aloitin uintitreenit vasta marraskuussa. Omaksi yllätyksekseni huomasin, että uinnissa kehittyy todella nopeasti: Aloittaessani jaksoin hädin tuskin kroolata 50m, nyt, kaksi kuukautta myöhemmin, jaksan kroolata 800m ilman suurempia ongelmia Ilman laseja en ole vielä kokeillut, mutta kaipa sitäkin voisi testata lähiaikoina.
Ilman laseja en ole vielä kokeillut, mutta kaipa sitäkin voisi testata lähiaikoina.- Liittynyt
- 27.3.2010
- Viestejä
- 1
Juu pitänee miunkin ilmiantautua mukaan tänne keskusteluun, jonkun aikaa sivusta seuranneena.
Eli tota huhtikuussa 17 täyttävä hyypiö ja ilmeisesti -13 erään pyrintä sitten. Pitänee tässä nyt kertoa jotain "alkutietoja" jos jotakuta kiinnostaa tai se on vaan tapana.
Jalkapalloa olen nyt jotain 9-10 vuotta kai pelannut ja joskus 4-11 vuotiaana kaikenlaisia liikuntakerhoja ja yleisurheilua tuli harrastettua. Peruskunto lienee kohdillaan, kun pari vuotta sitten coopperissa 3200m, sen jälkeen ei ole kunnollista coopperia tullut juostua. Hiihto ei liene mikään ongelma, kun on tällainen hiihtosuku, että kaikki hiihtävät enemmän tai vähemmän ja minäkin joskus tulin enemmän hiihtäneeksi. Tuli myös tällä viikolla aloitettu punttisalitreeni eli sitäkin tässä parissa vuodessa kerkeää tull tehneeksi ihan tarpeeksi. Ainoa huolenaihe fyysisissä testeissä on uinti, mutta onhan sitäkin nyt pari vuotta aikaa harjoitella.
Sitten on vielä tämä minun astmani.. Että onko täällä tietoa kuinka hanakkaasti ottavat astmaatikkoja sisään? Kuitenkin esim. pakkasella rupeaa helpostikin ahdistamaan, mutta en nyt oo kyllä muutamaan vuoteen tuota hoitavaa lääkettä pahemmin ottanut, että pitänee sitä ruveta ottamaan enemmän, jos haluaa edes haaveksia uttiin pääsystä? :/
Eli tota huhtikuussa 17 täyttävä hyypiö ja ilmeisesti -13 erään pyrintä sitten. Pitänee tässä nyt kertoa jotain "alkutietoja" jos jotakuta kiinnostaa tai se on vaan tapana.
Jalkapalloa olen nyt jotain 9-10 vuotta kai pelannut ja joskus 4-11 vuotiaana kaikenlaisia liikuntakerhoja ja yleisurheilua tuli harrastettua. Peruskunto lienee kohdillaan, kun pari vuotta sitten coopperissa 3200m, sen jälkeen ei ole kunnollista coopperia tullut juostua. Hiihto ei liene mikään ongelma, kun on tällainen hiihtosuku, että kaikki hiihtävät enemmän tai vähemmän ja minäkin joskus tulin enemmän hiihtäneeksi. Tuli myös tällä viikolla aloitettu punttisalitreeni eli sitäkin tässä parissa vuodessa kerkeää tull tehneeksi ihan tarpeeksi. Ainoa huolenaihe fyysisissä testeissä on uinti, mutta onhan sitäkin nyt pari vuotta aikaa harjoitella.
Sitten on vielä tämä minun astmani.. Että onko täällä tietoa kuinka hanakkaasti ottavat astmaatikkoja sisään? Kuitenkin esim. pakkasella rupeaa helpostikin ahdistamaan, mutta en nyt oo kyllä muutamaan vuoteen tuota hoitavaa lääkettä pahemmin ottanut, että pitänee sitä ruveta ottamaan enemmän, jos haluaa edes haaveksia uttiin pääsystä? :/
- Liittynyt
- 6.12.2010
- Viestejä
- 10
Pienimuotoinen testipäivän testipäivä takana toisen hakian kanssa..:
herätys klo 5:30, 7:00 lihaskunnot meni seuraavasti: vatsa 49, selkä 60 (52 sek.), punerrus 39 (33 sek.), leuka 13, koordinaatio 1,21 min (tein vähintään 5 liikettä ylimääräistä :D, vauhditon pituus 250-255cm. Elikkä yhteensä 15p
Reppujuoksu heti perään n. klo 8:30. Aika viimeiseltä 3 kilometriltä 12,21 eli 18p.
Siitä pienen verrytelyn jäälkeen uimaan, joka onkin surkein lajini. 200m aikaan 4,20 hirveällä räpiköinnillä. Ei pystyä kroolaamaan 100m enempää kovaa jonka jälkeen rintauinniksi täytyy heittää. Kuitenkin 1p. Suoritimme myös 5m hypyn ja esineiden haun pohjasta, mutta näistä ei pisteitä ropissut.
Lounaan jälkeen klo 14:00 hiihto normaaleilla suksilla. Viimeinen 5 km mäkisessä maastossa aikaan 19,30min. Uskon tuolla irtoavan vähintään 7pistettä.
Elikkä päivän jälkeen yhteenlasketut pisteet olivat 41-42 pojoa.
Luottavaisin mieliin voi tämän vajaan kuukauden valmistautua. Uintia täytyy kuitenkin vielä treenailla!
herätys klo 5:30, 7:00 lihaskunnot meni seuraavasti: vatsa 49, selkä 60 (52 sek.), punerrus 39 (33 sek.), leuka 13, koordinaatio 1,21 min (tein vähintään 5 liikettä ylimääräistä :D, vauhditon pituus 250-255cm. Elikkä yhteensä 15p
Reppujuoksu heti perään n. klo 8:30. Aika viimeiseltä 3 kilometriltä 12,21 eli 18p.
Siitä pienen verrytelyn jäälkeen uimaan, joka onkin surkein lajini. 200m aikaan 4,20 hirveällä räpiköinnillä. Ei pystyä kroolaamaan 100m enempää kovaa jonka jälkeen rintauinniksi täytyy heittää. Kuitenkin 1p. Suoritimme myös 5m hypyn ja esineiden haun pohjasta, mutta näistä ei pisteitä ropissut.
Lounaan jälkeen klo 14:00 hiihto normaaleilla suksilla. Viimeinen 5 km mäkisessä maastossa aikaan 19,30min. Uskon tuolla irtoavan vähintään 7pistettä.
Elikkä päivän jälkeen yhteenlasketut pisteet olivat 41-42 pojoa.
Luottavaisin mieliin voi tämän vajaan kuukauden valmistautua. Uintia täytyy kuitenkin vielä treenailla!
- Liittynyt
- 23.12.2010
- Viestejä
- 38
Itellä ei toi uinti ja sukelluspuoli niin huoleta, kun tuli nuorempana harrastettua. Muutama sata metriä kroolia meni kesällä helposti, ja olin silloin ihan rapakunnossa :D
Eiköhän dirkki mene ihan heittämällä sisään noilla tuloksilla :thumbs:
Sulais nyt hittoon noi lumet, niin pääsis kunnolla juoksemaan. Ei uskalla lähteä liukastelemaan tonne, ettei mee paikat paskaks :jahas: Onko kellään kokemusta nastalenkkareista? Pysyykö niillä sen paremmin pystyssä, ja paljonko niistä saa pulittaa.
No jaa, juoksumatto kutsuu :whip:
Eiköhän dirkki mene ihan heittämällä sisään noilla tuloksilla :thumbs:
Sulais nyt hittoon noi lumet, niin pääsis kunnolla juoksemaan. Ei uskalla lähteä liukastelemaan tonne, ettei mee paikat paskaks :jahas: Onko kellään kokemusta nastalenkkareista? Pysyykö niillä sen paremmin pystyssä, ja paljonko niistä saa pulittaa.
No jaa, juoksumatto kutsuu :whip:
