Laskuvarjojääkäriksi 2008

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja NNN
  • Aloitettu Aloitettu
HEh. Tosiaan mun mielipide on et noi softaajat on ihan pellee sakkia. Lueskelin jostain niitten keskustelu palsoilta et kuinka ne alottaa sitten kuukausi ennen utin testejä reenaa että pääsee sisään. :lol2:

Noloo sakkia.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kuukauden treenin ja testien jälkeen tuskin saa muuta kuin helvetinmoisen vitutuksen ja rakot käsiin.

Itellä sama, että miettii riittääkö puolentoistavuoden treeni sinne :)
 
Joku taisi jo mainitakkin levon tärkeyden edellisellä sivulla, mutta todellakin kannattaa pitää ainakin se kaksi päivää lepiä jos reenaa 3-5 pv. viikossa.

-Nimim. Ylikuntoa paranteleva
 
MadRooster kauheessa tikissä. Ite muna pystyssä oottelen perjantaita että loppuu tämä pakkoloma juoksusta. Salista pitää kuitenki haaveilla vielä pari viikkoo. Saako muuten tehä vatsalihaksia sillon ku on ponnistelu kielto?
 
En menisi heti tekemään vatsoja välttämättä jos umpisuoli leikattu. Arvelisin että saattaa liian rankka supistelu aiheuttaa verenvuotoa jos ommelkohta ei ole täysin parantunut. Kannattaa kysyä lääkäriltä tarkemmat ohjeet treenaamista varten, ettei tule tehtyä enemmän haittaa kuin hyötyä.
 
Itse kävin juoksemassa joskus puolitoista viikkoa sitten 7.6-8km lenkin n. 33.5 minuuttiin. Luulisi että prkl menee tolla jo toi coopperi 3000 :itku:

Miten oot treenannut madrooster kun noin lujaa jaksat juosta tuollaisen matkan ?
 
Vetänyt nyt n.1½ kk vastaavanlaisesti treeniä

3x/vko
n.16km pyöräily töihin
*8h töitä*
Juoksu järven ympäri (yllämainittu 6km.)
30min-1h sali
1h uinti
n.16km pyöräily kotiin

Pitää lisätä lepipäiviä kun menee helposti ylikunnon puolelle vapaapäivinä vetäessä. Uintitekniikka kusee vielä senverran pahasti, että pitää varmaan lisätä sitä punttiksen kustannuksella. Töiden loputtua tältä kesältä pitäisi lisätä pitempiä lenkkejä myös.
 
Siis vedätkö joka päivä ton saman ruljanssin ? Etkö tee ollenkaan intervallilenkkejä tai edes hieman pidempiä lenkkejä ?
 
3x vko tolla ohjelmalla. Vapaapäivinä pidempiä lenkkejä(verrattaen hitaalla vauhdilla), mutta muu aerobinen vähemmällä/ei ollenkaan vapaina. Joinain vapaapäivinä ei ollenkaan lenkkejä. Ohjelmaan tulee tosin muutosta seuraavan 2-3 vkon sisään kun työt loppuu.
 
On tullu tässä jo pidemmän aikaa luettua tätä threadia ja nyt sitten päätin jtn skriivailla.. Elikkäs tässä on jo tullu kauan haaveiltua tuosta Utista ja sitä varten on tullu jo treenailtu semmosen vuoden verrran. Pääpaino on tietysti ollu tuossa juoksemisessa...Uinti on tosin jääny vähemmälle:wall:, mutta anyway, onko kukaan kokeillu tuota repun kanssa juoksemista? ja jos on niin millaisilla painoilla ja kuinka pitkiä matkoja?

btw. kuulostaa siltä, että MadRooster on tod. kovassa kunnossa:worship:. Mitenkäs muuten oot tuon kuupperin vetässy?
 
Ei ole tullut juostua coopperia vielä tänä kesänä ja 4 vuotta vanha tulos on tuskin vertailukelpoinen :). Älkääkä nyt ruvetko maalailemaan mitään ihmemiehiä seinille. Itellä kusee vielä niin monta asiaa, kuten uinti, hiihto(erityisesti), punnerrukset, sukellus jne. Juoksu on kuitenkin vain yksi osa testejä.

Onko kukaan kokeillut tota Navy SEALs-treeniohjelmaa ja millaisella menestyksellä? Mielipiteitä ko. ohjelmasta? Oletteko ruokavaliotanne muutellut treenien takia tjsp?

Olen noita uintitekniikoita hieman netissä tutkiskellut ja kokosin pienen paketin tähän kaikille joita kiinnostaa:

Combat side stroke and 50m underwater swim
youtube.com/watch?v=4lUHudMN1TU
youtube.com/watch?v=6CM4vCf5rJA
youtube.com/watch?v=wSxdkuyIYW4

Arm recovery drills and tips
youtube.com/watch?v=IQJtcu5ZP84
youtube.com/watch?v=i-NE8_1OG3w

Total immersion/triathlon swimming technique
youtube.com/watch?v=KOun77ezffk
youtube.com/user/tiswim

Eggbeater & drownproofing
youtube.com/watch?v=lJpDiLynBp8
youtube.com/watch?v=Zf-3UTGppv4

Tuo sukellustekniikka kolmanneksi ylimmässä videossa on helvatun hyvä. 25 metriä saa menemään suhteellisen helpolla vaikkei ennen olisi paljoa sukellellutkaan. Viimeiset 2 videota ihan mielenkiinnosta :david:
 
Rupes taas jännittämään ko lueskelin noita vanhoja LJK-threadeja täällä ja porukkaa oli pudotettu astman takia (ilmeisesti tosin lääkitys ollut päällä ko. henkilöillä). Osaako ketään LJK:n käyneistä/siellä palvelevista sanoa onko lapsuusiän astma, jonka lääkitys lopetettu n.4-5 vuotta sitten karsiva tekijä? Utin sivuilla karsivaksi tekijäksi luetaan vain lääkitystä vaativat sairaudet.

No peukut pystyyn ei kai muukaan auta :) Prkl.
 
Jos sitä että sulla on ollut astma ei näy missään kirjoissa niin ei kannata kertoo. Jos tulee myöhemmin esille niin ei sieltä enään pois potkita.Näin kertoi meiän koulussa vieraillut tyyppi laskuvarjojääkäreistä.Se kehottikin et jos on jotain sairautta ollu niin ei kannata kertoo sillä oli ittelläki ollu jotain vaivaa eikä kertonu lääkärintarkastuksessa mitään ja sisään pääsi:)
 
Kysyin koululääkäriltämme, että jos se jättäisi mainitsematta, muttei suostunut ottamaan vastuuta (jos astma LJK:ssa iskisi uudestaan?) ja laittoi sen siihen paperiin lääkityksen lopettamisvuoden kera. Täytyy tosin mennä vielä uudestaan hakemaan lääkärintodistus Erikoisjoukkojen hakemusta varten. Kannattaa varmaan vaihtaa lääkäriä sitä varten tosin :) Astma näkyy aina henkilökohtaisissa potilastiedoissa.

Ketuttaa nuo Utin sivut missä väitetään, ettei lääkintää tarvitsemattomat sairaudet/ohi menneet sairaudet ole este palvelukselle ja kuitenkin esim. täällä sellasta juttua, että se on este. Eikä ne viitsineet edes vastata sähköpostiin :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom